رؤية ADHD من وجهة نظر غير ADHD
"لدي إستراتيجية تراجع نهائية واحدة لتلك الأوقات التي يخفق فيها ذهني ، وعندما لا أستطيع أن أتوصل إلى استراتيجية الأبوة الفعالة بما فيه الكفاية ، ونزيهة بما فيه الكفاية ، وخلاقة بما فيه الكفاية.
إنه الحب.
أنا ببساطة أمسك (اقرأ: كبح) ناتالي ، وتأكد من أن يدي أو خدتي أو شفتي تلمس الجلد ، وتغمض عيني ، وأركز بقوة قدر استطاعتي على ملؤها الحب. هل يساعد؟ ليس قليلا. لا يفعل شيئا على الاطلاق. لكن كملاذ أخير للمفكر البطيء ، يمكن أن أفعل ما هو أسوأ.
– كاي مارنر ، من مدونتها "بلدي صورة مثالية الأسرة“
لأنني أرغب في توسيع نظرتي واستكشاف معلومات ووجهات نظر وأفكار جديدة ، فإنني أحاول أن أقرأ الكثير بعناية ADHD ومشاكل الصحة العقلية الأخرى من أكبر عدد ممكن من المصادر المختلفة.
حسنًا ، هذه كذبة كبيرة. لا أفعل أي شيء من هذا القبيل.
أنا أمزق المقالات والمدونات حول اضطراب نقص الانتباه وبقية الأمر عندما يصل مستوى التوتر لدي إلى خط أحمر داخلي ويبدأ في التخلص من الفضلات من الأسس. ثم ، أهاجم القراءة بشكل كبير hyperfocused، هرع ، البحث عن باحث عن حياة نفسية قبل الزملاء المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - هوس خفيف كآبة - تفجير الأشياء إلى أجزاء ودخول الظلام.
أنا لا أبحث عن أفكار جديدة. أريد مجربة وحقيقية وأريدها سريعة. أقوم بإجراء مسح ضوئي من خلال مادة مثل Google البشرية التي تبحث عن كلمات رئيسية تشير إلى أفكار أوافق عليها بالفعل. عندما يتعلق الأمر باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (وربما الكثير من الأشياء الأخرى أيضًا) ، فإنني أفضل قراءة الأشياء التي تدعم ما أؤمن به بالفعل ، وهذا مكتوب من منظور يمكنني التعرف عليه. إذا ضغطت ، ألقي باللوم على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في ذلك - تحتاج أسلاكي إلى مألوف لتسوية كافية للتركيز. أو ، لقد أصبت بالاضطراب وأواجهه كل يوم ، فمن يعرفه أكثر مني؟
حسنا ، عدد من الناس ، كما اتضح.
في الأسابيع القليلة الماضية ، كنت أحاول الهرب من الاكتئاب الشديد المظهر الذي يتجمع في الأفق. أرى معالجي يوم الإثنين وسنقوم بإزالته ، لكنني لا أريد حقًا الذهاب إلى مضادات الاكتئاب مرة أخرى. لذا فإنني أتجول في محاولة لتجاهل السحب المظلمة ، على أمل أن يؤدي نشر النشاط إلى نشرها. لكنهم يستمرون في النمو ويصبحون أغمق ويبدأون في الاستيلاء على السماء مثل عاصفة الصيف في الغرب الأوسط - مع تحذيرات من الإعصار. لكن هذه العاصفة تأتي من الداخل ، واثنان من أنواع الوقود المستدام هي العزلة (تشعر وكأنك وحدك تمامًا وبلا أصدقاء لك محاولة يائسة لإيجاد طريقة للخروج من الظلام الختام) ، والشفقة على النفس التي لا هوادة فيها ينمو من الوحل يائسة من هذا المعتقد.
لذلك أنا أتصفح الرمز البريدي من خلال المدونات التي تبحث عن كلمات رئيسية تتفق معي ، عندما أجد نفسي أبطأ وأقرأ بعناية منشور في مدونة كاي مارنر ، "بلدي صورة مثالية الأسرةابنة كاي الصغرى مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن كاي لا ؛ إنها "طبيعية" ، وهي في المقام الأول ، كما تصف نفسها ، "زجاج نصف كامل الشخص". ثم لماذا أتوقف هنا؟ هذا ليس مكانًا للعثور على حارس حياة مجرب وحقيقي ليحقق لي العاصفة القبيحة المظلمة ...
نعم ، أنا أفسد استعاراتي هنا ، لكن أحمل معي لأنني لا أستطيع فعل أي شيء حيال ذلك الآن ، وإلى جانب ذلك ، فإن النقطة هي أن كاي مارنر جعلني أنسى دراما ADHD الخاصة بي لمدة ثانية. أنا أقرأ عن اضطراب نقص الانتباه من الجانب الآخر من التجربة. هذا هو الجانب الذي لطالما رفضته لأنني لا أعرف ، على المستوى الهضمي ، كيف يمكن أن نتعايش مع هذا النوع من الأشياء ADHD الدماغ، يوم بعد يوم. لكن الآن ، كما قرأت تصف كاي انسحابها من يأسها بعد يوم صعب للغاية تحاول مساعدة وفهم ابنتها، أدرك على مستوى مختلف تمامًا مدى صعوبة عمل الأحبة "العادية" لمساعدتنا. وأكثر من ذلك إلى النقطة المهمة: كم يعرفون حقًا عنا وكيف نفكر ونتصرف ولماذا ، وكيف ، على الرغم من كل ما وضعناه ، يهتمون.
قد لا تكون هذه رؤية كبيرة لأهدر الذين يعانون من هشاشة الذات أكثر مني. ولكن بالنسبة لي ، فإن قراءة كلمات كاي الاحترافية والصادقة عن حياتها قد أعطتني منظوراً أوسع. أفضل ما في الأمر ، لقد ساعدني ذلك على إعادة تقدير زوجتي وعائلتي المدهشة ، وأصدقائي ، وما فعلوه جميعًا من أجلي على مر السنين.
في وقت لاحق من اليوم ، في منتصف مراجعة أدلة الإنتاج الخاصة بكتاب أمي عن الشعر والقصص - تتبع قلم رصاص ذهابًا وإيابًا عبر الصفحة ، وأظهر الأخطاء في الهجاء والتباعد وعلامات الترقيم - لقد تأثرت قصيدة قصتها التي كتبت لي لعقود من الزمن منذ. قرأت هذه الكلمات عدة مرات على مر السنين ، لكن الآن - على هذا المستوى المختلف - أحصل على لمحة عن والدتي عندما كانت المرأة الشابة تكافح من أجل فهم واكتشاف ما يمكنها فعله لمساعدة بلدها بصعوبة غامضة الطفل.
تم التحديث في 25 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
