كيف تهز العادات المحبطة للعام الماضي
عادة ما تقابل بداية السنة الدراسية الجديدة بالإثارة والخوف من قبل الطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) وأولياء أمورهم. إنه تنشيط لبدء بداية جديدة ، ولكن هناك قلق مزعج من عودة كفاح العام الماضي هذه المرة. بصفتي أخصائيًا في التعلم ، اكتشفت استراتيجية قوية ومرنة - المعاينة / المراجعة - ستساعد الآباء والطلاب على تجنب الدخول في جداول المدارس في العام الماضي.
تساعد المعاينة / المراجعة الطلاب على تحديد الاستراتيجيات المناسبة للمواقف المناسبة ومراقبة أدائهم. يمكن أن يستخدمه الأهل أيضًا للتأكد من أنهم (أ) يختارون خطة جيدة للعام الدراسي ، (ب) لديهم الآليات اللازمة لمراقبة نجاحها. استخدم عملية المعاينة هذه للتخطيط للأمام.
تبدأ المعاينة دائمًا بالتأمل. جند مساعدة طفلك وقم بوضع قائمة بالصعوبات التي واجهت العام الماضي والتي قد تكون إشكالية هذا العام. حتى لو لم تكن متأكدًا من التحديات المحددة التي سيواجهها ، يمكنك تخمين ذلك. قد لا تكون تقارير الكتاب الأسبوعية التي أعطت طفلك نوبة في العام الماضي جزءًا من روتين الفصل الدراسي الجديد ، ولكنها رهان آمن يتوقع منه إكماله وتقديمه بانتظام واجبات منزلية. تذكر: لا يمكن وضع حلول فعالة إلا عند تحديد المشكلة المحددة.
اجعل قائمتك دقيقة قدر الإمكان. "جلب المواد المناسبة إلى المنزل" غامض للغاية. أحفر أكثر عمقا. لماذا كانت هذه المهمة صعبة للغاية لطفلك لإنجازها؟ هل غاب عن تعليمات المعلم؟ هل كان يصرف انتباهه بسبب الضجة في نهاية اليوم لدرجة أنه لا يستطيع تذكر جمع مجلد واجبه المنزلي؟ هل هو
بمجرد تحديدك أنت وطفلك للعديد من التحديات المحددة ، قم بوضع خطة. تعتمد الحلول على التحدي المحدد ، وطفلك ، وبيئته ، ولكن المبادئ التالية تعمل عادةً للأطفال الذين يعانون من صعوبات في الانتباه:
- بناء في تذكير ملموسة. قم بإرفاق سلسلة مفاتيح بها علامة اختيار على سحاب حقيبة ظهر طفلك. عندما يقوم بسحب حقيبته للعودة إلى المنزل ، سيذكره هذا "بالتحقق" من الداخل بحثًا عن مواده. أو اعمل على تكوين رابطة في ذهن طفلك بين جرس نهاية اليوم وشيك على ظهره. اصنع لعبة في المنزل بتقليد صوت جرس المدرسة في أوقات غير متوقعة خلال اليوم ؛ من المتوقع أن ينادي طفلك ، "حان الوقت للتحقق من حقيبتي!"
- جند مساعدة معلم طفلك. قد تطلب منها قضاء بضع لحظات في فحص حقيبة ظهر طفلك في نهاية اليوم. في كل مرة تجد أن لديه كل ما يحتاجه ، قد يكسب نقطة نحو المكافأة.
- رتب شراكة بين طفلك وصديقك. يمكنهم فحص حقائب بعضهم البعض قبل التوجه إلى المنزل. إذا قاموا بتعبئة المواد المناسبة يوميًا لمدة أسبوع ، فقد يكسبون مثل ليلة الفيلم معًا.
[دليل الطالب فوضوي للمنظمة]
يجد بعض الآباء أن البروفات تعمق من تأثير المعاينة. توفر تجربة استراتيجية في المنزل لطفلك فرصة لممارسة الإجراء الجديد ، مما يزيد من فرص معرفة ما يجب عمله في المدرسة. كما يوفر لكما الفرصة لتحديد وتصحيح أي مشاكل في الاستراتيجية.
لنفترض أنك قررت معًا أن طفلك سيملأ قائمة مراجعة مغلفة قبل مغادرته الفصل لمساعدته على تذكر المواد المطلوبة. قم بالتحضير للبروفة من خلال توزيع قائمة المراجعة وسترة سترته وبعض الكتب وأقلام الرصاص والأوراق على الطاولة. (تأكد من تضمين أشياء ليست في قائمته لجعل المهمة واقعية قدر الإمكان!) قم بتجنيد العديد من أفراد الأسرة لإجراء محادثات أو تقديم إلهاءات معقولة أخرى. ثم اطلب منه أن يحزم.
عندما يبدو أنه يفهم الإجراء ، استخدام الموقت وتحديه لحزم أسرع بينما لا يزال التحقق من المربعات الصحيحة. جلسات الممارسة قد تسلط الضوء على مشاكل في خطتك. إذا فقدت قائمة التحقق في خلط ورق اللعب ، على سبيل المثال ، قد يكون من الأفضل طباعتها على ورق ساطع أو لقصها إلى الحافظة مع علامة مسح الرطب مرتبطة به حتى يتمكن من العثور على ما يحتاج إليه بسرعة.
من خلال معاينة محددة ، يمكن لعائلتك إنشاء خطة محددة للعام الدراسي المقبل. بعد ذلك ، تعرف على مراجعة - عملية المراقبة للنجاح.
[كتاب العودة إلى المدرسة للطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
تم التحديث في 26 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ودعم ADDitude للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
