دراسة جديدة: الأحماض الدهنية تحسن من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أوميغا 3 ل ADHD

خلال العقد الماضي ، قام الباحثون بدراسة العلاقة بين بعض الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم تحسينات موثقة في السلوك والقراءة والتهجئة للأطفال الذين يأخذون التوازن بشكل صحيح المكملات. الآن، دراسة مزدوجة التعمية يؤكد الصلة بين أوميغا 3 و -6 المكملات الغذائيةووظائف دماغية أفضل.

استخدم البحث ، الذي أنجزته أكاديمية ساهلريرينسكا التابعة لجامعة جوتنبرج ، عينة من 75 طفلاً ومراهق مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تلقت المجموعة إما مكملات أوميغا 3/6 أو دواء وهمي على مدار ثلاثة أشهر. بعد ذلك ، تلقت العينة بأكملها المكمل النشط لمدة ثلاثة أشهر. ووجد الباحثون أن الأعراض تحسنت بشكل ملحوظ عن 35 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من الغفلة ADHD الذي تلقى الملحق. تشير هذه البيانات الجديدة أيضًا إلى أن مكملات الأحماض الدهنية يمكن أن تكون بديلاً جيدًا أو علاجًا إضافيًا ، خاصةً لأولئك الذين وجدوا دواء منشط غير فعال.

وعلاوة على ذلك ، فإن البحث يوحي بأن تحقيق التوازن الصحيح بين أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية أنه مهم. سابقا ، وجد بول مونتغمري ، D.Phil ، أن "النسبة الصحيحة لل

أوميغا 3S إلى -6S يبدو أنه من أربعة إلى واحد. "يمكن استهلاك هذه الأحماض الدهنية كغذاء عن طريق زيادة تناول طفلك للأسماك مثل السلمون وسمك التونة وسمك السلمون المرقط ، والمحار مثل السلطعون وبلح البحر والمحار. إذا كان طفلك لا يحب المأكولات البحرية ، فإن Sandy Newmark ، M.D. ، توصي بأن "يبدأ الأطفال من عمر 4-6 سنوات بتكملة يومية قدرها 500 ملغ من أوميغا -3 ؛ الأطفال في سن السابعة وما فوق ، 1000 ملغ ".

تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك لتحديد الجرعة المثلى كجزء من نظام إدارة ADHD ، وكيف أفضل لتحقيق التوازن بين DHA (حمض docashexaenoic) و EPA (حمض eicosaapentaeic) من خلال التغذية و المكملات.

تم التحديث في 10 يناير 2018