"عزيزي القلق: أنت تسرق أطفالي من ماما"

أتذكر قضاء العديد من حفلات العشاء العائلية حول مائدة مطبخ جدتي مع أبناء العم والعمات والأعمام وجدتي. لكن في بعض الأحيان كانت أمي غائبة. لم أفهم أبدًا سبب اختيار أي شخص البقاء في المنزل للقيام بالغسيل أو تمريض الصداع بدلاً من قضاء الوقت مع عائلتنا المرحة والصاخبة.

الى الآن. أمي ، أنا أفهمها. لقد فهمتك

لي، القلق كان أمرًا صعبًا ، لأنني لم أكن أعرف أنه كان شيئًا حتى تم تشخيص ابننا به العام الماضي. ثم ، فجأة ، غمرتني الأفكار والعواطف والذكريات منذ سن الخامسة. هذا السلوك ، هذا القلق المستمر ، هذه الأفكار المتطفلة ، آلام المعدة ، الليالي التي لا نوم فيها - كانت جميعها معياري منذ المدرسة الابتدائية. كيف لم أكن أعرف أنني لست طبيعيًا؟

لكني لست كذلك. وتخيل ماذا؟ الكثير منا يشارك في نفس هذه المخاوف.

لذلك تحدثت إلى صديق وممرض موثوق به ، وقد أجريت بحثي ، واتخذت قرارًا شجاعًا بالنسبة لي في ذلك الوقت لأتناول الدواء. كان أحد أفضل القرارات التي اتخذتها من أجل صحتي وعائلتي.

[خذ هذا الاختبار: هل يمكن أن يكون لديك اضطراب القلق العام؟]

ولكن الآن ، في أوقات الشدة الشديدة (نخطط لرحلة لمدة شهرين ، وشراء سيارة ، وتغيير الوظائف ، وإطلاق eCourse جديدة ، والاستعداد لمحادثات التحدث) ، فإنها تعود بسرعة.

لم أنم جيدا منذ أسبوعين. اسمحوا لي أن حدد: أنا متوسط ​​20 دقيقة في وقت واحد ، في طفرات ، والتي تضيف ما يصل إلى ربما ساعتين في الليلة. لقد عدت إلى شرب الصودا وأكل طعامًا كربيًا هذا الأسبوع الماضي. لم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية منذ أكثر من شهرين. أنا. صباحا. الموت.

القلق ، أنت الأسوأ.

أطفالي متحمسون جدًا لرؤيتي عندما أعود إلى المنزل من العمل ، لكن كل ما أريد فعله هو النوم لأنني لم أفعل ذلك منذ سنوات. إنهم يريدون اللعب بالخارج والسباحة ، لكن رأيي هو إعصار لما إذا كان الأمر كذلك ومواعيد الاستحقاق والضغوط والمواعيد النهائية ، وأنا فقط في عداد المفقودين.

[الحصول على هذا تحميل مجاني: نماذج الجداول الروتينية للعائلة يمكن الاعتماد عليها]

يا أمي ، أخيراً فهمت. ربما تكون الساعات التي يقضيها زوجي مع أطفالنا في مركز التسجيل هي السعادة في يومي بأكمله. أحاول أن أعمل ، لكن أغفو لأنني مصاب بالصداع النصفي منذ الأسبوع الماضي. أن قيلولة مجيد! أنا قادر على أخذ غفوة ، وإرسال رسائل البريد الإلكتروني إلى العمل والرد عليها ، وكتابة منشور ، وتنظيف المنزل ، وتناول العشاء قبل العودة إلى المنزل. أن عمل قائمة سوف يستغرق ثلاثة أيام ومعجزة الرب لإنجاز لو كان الأطفال في المنزل.

منزل نظيف مريح. ربما سوف أنام الليلة بشكل أفضل.

القلق ، يجب أن تتوقف ، لأن المنزل الأنيق الذي يحتوي على دورات مياه معقمة أمر رائع ، لكن الاستمتاع بتكوين ذكريات مع طفلي الذي يبلغ من العمر عامين وست سنوات هو شيء لن أتمكن من فعله لفترة أطول من ذلك بكثير.

[الموارد ذات الصلة: جعل الذهن العمل بالنسبة لك]

تم التحديث في 12 ديسمبر 2019