ملزمة للكلية؟

سواء كنت تبدأ الدراسة في الخريف المقبل ، فقط بدء عملية التقديم الكليةأو تم تسجيلهم بالفعل في الكلية ، فهناك العديد من الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند وجود أكاديمي سلس الركوب - خاصةً عند ظهور أعراض وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لعب.

اهتماماتك. اسأل نفسك ، "ماذا أريد أن أفعل أكثر من أي شيء آخر؟" يجب أن تصبح الإجابة خارطة الطريق الخاصة بك لاختيار مدرسة ، دورات رئيسية - حتى محددة. من الأرجح أن تكسب درجات جيدة في فصل دراسي تجده مشوقًا منه في فصل يضعك في النوم.

كيف تتعامل مع الفئات المطلوبة التي تجدها مملة أو صعبة للغاية؟ انتظر فصلًا دراسيًا قبل معالجته - واحدًا تلو الآخر - حتى تحصل على بعض الخبرة وأنظمة الدعم خلفك.

تحدث مع الأساتذة حول عجز التعلم لديك ومعرفة ما إذا كانوا على استعداد للعمل معك. قد يكون التدريس المجاني متاحًا ؛ إذا كان الفصل صعبًا بشكل خاص ، ابدأ العمل مع مدرس قبل أنت تتخلف. إذا كانت الدورة التدريبية غير مرتبطة بتخصصك ، فقد تتمكن من التنازل عنها.

بالطبع ، يجب أن تأخذ الدراسات الجامعية بجدية. ولكن ليست هناك حاجة للتضحية بالمشاركة في الألعاب الرياضية أو الأندية أو الأنشطة اللامنهجية الأخرى التي تستمتع بها. يعد التمرين المنتظم طريقة رائعة للتخلص من الطاقة الزائدة ، والاسترخاء بعد يوم مرهق ، وبالطبع الحفاظ على لياقتك البدنية. وسواء أكانت تكتب من أجل الورقة المدرسية أو تلعب في فرقة المسيرة ، فإن متابعة اهتماماتك ستنشطك وتزيد من ثقتك بنفسك.

البيئة الخاصة بك. هل تزدهر في الطقس الدافئ؟ تنطبق على المدارس في الجنوب. هل تحب طاقة مدينة مزدحمة؟ العصا مع الحرم الجامعي.

النظر في حجم المدارس التي تنظر إليها. قد تشعر بالضياع في قاعة المحاضرات التي تضم 300 طالب. في الفصول الأصغر ، سيتم جذبك إلى المادة ، وتشعر بأنك مشارك نشط ، وتكون في وضع أفضل لطلب المساعدة ، إذا احتجت إليها.

افعل ما يمكنك لجعل غرفة النوم الخاصة بك تشعر وكأنك في المنزل. إذا كنت تفضل مظهرًا بسيطًا ، فاترك الفوضى خلفك. إذا كنت تستمتع بالطبيعة ، ففكر في إحضار بعض النباتات ومصابيح الطيف الكامل أو نافورة داخلية صغيرة. كلما كنت أكثر انسجاما مع بيئتك ، كلما كنت تشعر بالحيوية.

هذا هو الحال أيضًا عندما يتعلق الأمر بالدراسة. إذا كنت بحاجة إلى الهدوء لأداء أفضل أعمالك ، فابحث عن غرفة خاصة في المكتبة. إذا كنت بحاجة إلى ضوضاء ونشاط لمساعدتك على التركيز ، اجعل نفسك مريحًا في مقهى بالقرب من الحرم الجامعي.

غرفهم الخاصة بك. للبدء في القدم اليمنى ، كن صادقًا تمامًا في استبيان زميلك في الغرفة. هل انت فوضوي هل البقاء حتى الساعة 3 صباحًا كل ليلة؟ أعترف بذلك. أنت لست الطالب الوحيد الذي لديه هذه العادات ، لذا فإن الصراحة هي أفضل رهان لمباراة جيدة. حتى لو لم تكن أنت وزميلك في الغرفة أفضل أصدقاء ، فستحصل على الأقل على فرصة للتعايش السلمي. يصعب الوصول إلى الغرف الفردية ، ولكن قد تتمكن من الحصول على واحدة كجزء من أماكن الإقامة ADHD.

ابحث عن أصدقاء متشابهين في التفكير من خلال المنظمات والأندية الجامعية ، سواء كنت مهتمًا بإنقاذ الأرض أو إنشاء شركة.

نظام الدعم الخاص بك. أحد الأشياء الأولى التي يجب عليك فعلها بعد التفريغ هو زيارة المكتب للطلاب ذوي الإعاقة. يفهم المحترفون هناك احتياجاتك ، ويمكنهم مساعدتك في وضع جدول زمني مناسب (لا توجد فصول مبكرة من الصباح فقط) فصل واحد من المتطلبات الأساسية في وقت واحد ، وما إلى ذلك) ، حدد الأساتذة المساعدين ، ووضع أماكن إقامة ، مثل وقت إضافي للامتحانات ، في مكانها الصحيح. يمكنهم أيضًا إحالتك إلى مدرب ADHD ، الذي يمكنه مساعدتك في تطوير روتين دراسي ناجح وبناء المهارات التنظيمية التي ستحتاجها في الكلية.

تم التحديث في 10 أكتوبر 2017