حافظ على هدوء أعصابك واستمر
عندما كان إنزو صغيرًا ، كان يحب النوم. لكن كل هذا تغير سنة واحدة ، العام الذي أدرك الكذب مستيقظا في مكان غريب لم يكن أي متعة. عندما كان في السادسة من عمره ، بقي بين عشية وضحاها مع عمه Zoom ، الذي أنجب طفلاً جديداً في المنزل. بين الأصوات المذهلة وتحديات النوم الكامنة له من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كان مستيقظًا في الساعة الرابعة صباحًا ، مرتديًا ملابسه ، واستعد ليلته الغريبة.
بعد ذلك ، أصبح على بينة من حقيقة أنه كان يكذب هناك مستيقظا عندما كان أصدقاؤه ينزلون. وثم وقال انه سيبدأ القلق. كان سيدعو للحصول على التقاط. ثم يبدأ في التخطيط لعدم البقاء. كان والده متعاطفًا لأن هذا هو نوع الطفل الذي كان عليه. لم يكن بإمكانه النوم بعيدًا عن المنزل ، حتى لو كانت العائلة بأكملها معه.
أصبحت هذه مشكلة لإنزو في الصف الخامس ، عندما أراد حقًا الذهاب إلى معسكر العلوم مع فصله ، لكنه لم يستطع أن يتخيل كيف سيتعامل معه.
لقد اشتركنا في فصل كبير في Kaiser يُطلق عليه "Class Worry Class". أوضح المعالج أن الأشخاص الذين أخذوا الفصل لديهم قوة عظمى تسمى حساسية، الذي يعمل في الأسر. لقد قدمت لنا "Five C’s" للتعامل مع القلق أثناء وجودك في منتصفه. إنهم يعملون من أجل أطفالك ، ويعملون من أجل نفسك. بكلماتي ، هم:
1. هدوء: خذ نفسا عميقا. تبطئ ولا تتسرع فيه.
2. التشجيع: كن إيجابيا. أخبر طفلك أنه يمكنهم القيام بذلك - لقد فعلوا الكثير من قبل.
3. تغيير القناة: أ إلهاء يمكنه المساعدة ، مثل الطعام أو اللعبة أو التلفزيون ؛ خيار آخر هو العثور على طرق ل التأقلم. (انظر ، آخر "C"!)
4. تحقق في: دع الأطفال يتحدثون عن تجربتهم وكيف يشعرون.
5. متابعة: استمر ، حاول باستمرار ، لا تستسلم.
كان من الجيد تعلم المعالج Five C’s. لقد اعتمدنا كثيرًا على C المفضلة لدينا: كارثة ، انتقادو التحقق من(أي غريب)هيك خارج.
بفضل موقع Five C’s ، توجه Enzo إلى معسكر العلوم ، وعلى الرغم من أنه لم ينام كثيرًا ، إلا أنه شعر بالفخر بنفسه. ساعده C في العديد من الطرق الأخرى ، أيضًا - إجراء الاختبارات ، والذهاب إلى مدرسة جديدة ، وحتى تجربة النوم مرة أخرى. إنه الآن بعيد كل أسبوع تقريبًا ، ويمكنه التفكير في مغادرة المنزل لعدة أسابيع في كل مرة دون أي قلق. عالمه الانفتاح.
الشيء العظيم الآخر في الفصل كان ذلك ذهبنا لنذهب لمساعدة طفلنا ، وانتهى بنا المطاف بمساعدة أنفسنا كذلك. الآن ، لا داعي للقلق بشأن عطلات نهاية الأسبوع ، وقد يتم تجاهله لأسابيع في المرة الواحدة.
تم التحديث في 3 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
