أسرار النجاح الوظيفي

للأشخاص الذين يعانون من ADD ، يمكن أن يكون العثور على وظيفة مجزية تحديًا. يمكن أن تكون بعض سمات ADD - مثل الإبداع ومستويات عالية من الطاقة - مفيدة في مكان العمل. ولكن الاندفاع ، وعدم التركيز ، والمشاكل مع إدارة التنظيم والوقت يمكن أن تجعل الأمر صعبا للغاية.

كيف يمكن للاعبين إيجاد السعادة والنجاح في العمل؟ ويلما فيلمان ، مؤلف كتاب إيجاد مهنة تناسبكيقول للعثور على عمل يرتبط باهتماماتك واستراتيجياتك التي تساعدك على العمل بشكل منتج.

ADDitude: أي نوع من العمل هو الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ADD؟

ويلما فيلمان: بعض المهن محظورة كونها طيارًا تجاريًا ، على سبيل المثال. ولكن هناك مجموعة لا تصدق من المهن ، بما في ذلك بعض المهن ، مثل المحاسبة والبحث العلمي ، والتي هي بالفعل خيارات جيدة لل ADDers.

فكر في اهتماماتك - فكلما كنت متحمسًا للعمل ، قل احتمال ظهور أعراضك في الطريق. عندما يتدخلون - كما سيحدثون بالتأكيد - هناك احتمالات ، ستتمكن من العثور على سكن لتسهيل الأمور.

ADDitude: ما الذي يجب على ADDers مراعاته عند اختيار الوظيفة؟

WF: أحد أهم الأشياء هي الطريقة التي تعالج بها المعلومات: هل ترغب في التفكير بهدوء في مشكلة معينة حتى يتبلور القرار؟ هؤلاء الأشخاص ، الذين أسميهم "المعالجات الداخلية" ، لا ينجحون عمومًا في الوظائف التي تتطلب الكثير من العمل الجماعي وتبادل الأفكار. في الطرف الآخر من الطيف ، هناك "معالجات خارجية" ، الذين يفضلون التحدث إلى أشخاص آخرين قبل أن يتوصلوا في النهاية إلى حل.

هل أنت "عداء" أو "plodder"؟ يحب العداءون الدخول في مشروع ، ومنحه كل شيء ، والانتقال بسرعة إلى مشروع جديد. يستمتعون بالإغلاق في نهاية كل يوم ، ويشعرون بالملل إذا كان عليهم الاستمرار في العمل على نفس الشيء لفترة طويلة. إذا كنت عداءًا ، فقد تستمتع بكونك طبيب أسنان.

يفضل Plodders تكريس نفس المستوى من التركيز كل يوم ، ولا يمانعون في قضاء أسابيع أو شهور أو حتى سنوات في العمل في نفس المشروع. قد يجعل المثقِف عالمًا بحثيًا جيدًا.
في كل صناعة ، قد تعمل وظيفة واحدة بالنسبة لك ، بينما قد تكون وظيفة أخرى هي قبلة الموت. على سبيل المثال ، يجب على المحامين الجنائيين إيلاء اهتمام وثيق للحقائق المعقدة على مدى فترة طويلة من الزمن. قد يكون العداء أفضل في قانون العقارات ، والذي ينطوي على مشاريع قصيرة الأجل.

ADDitude: ماذا لو كان لدى ADDer بالفعل وظيفة يحبها ، لكن الأعراض ما زالت في الطريق؟

WF: لا توجد وظيفة مثالية ، وعلينا جميعًا التكيف مع بعض الطرق. في معظم الأوقات ، إذا كان 75 في المائة من العمل مناسبًا ، فيمكنك التكيف مع 25 في المائة أخرى. ابحث عن أماكن إقامة وتعديلات بسيطة ستجعل الوظيفة تعمل من أجلك ، مثل:

• الحصول على مساعدة كتابية إضافية وإرشادات مكتوبة ، بدلاً من التحدث
• العثور على مساعدة في إنشاء أنظمة حفظ الملفات وتقسيم المشروعات الكبيرة إلى مهام أصغر
• اجتماعات تسجيل الشريط والمحادثات
• طلب مكتب في منطقة هادئة

يمكن للمدربين مساعدة ADDers في استكشاف أماكن الإقامة ووضع استراتيجيات مهنية مفيدة. يمكنك العثور على مدرب ADD في add.org أو addcoachacademy.com.

إذا كانت الوظيفة لا تعمل من أجلك ، على الرغم من الجهود التي تبذلها لتحسين الأمور ، فقد تسأل إذا كان يمكنك إعادة تعيينك في منصب مختلف داخل الشركة بما يناسب قواك. إذا كان ذلك مستحيلاً ، فقد حان الوقت للانتقال إلى وظيفة جديدة أو حتى وظيفة جديدة.

ADDitude: هل يجب على الموظفين إخبار رؤسائهم بأن لديهم ADD؟

WF: بشكل عام ، هذه فكرة سيئة ، سواء كنت تبحث عن عمل أو تعمل بالفعل. يهدف قانون الأميركيين ذوي الإعاقة إلى منع أصحاب العمل من التمييز ضد العمال ذوي الإعاقة. لكن في بعض الأحيان يقوم أصحاب العمل بافتراضات خاطئة حول المرشحين للوظائف الذين لديهم ADD - على سبيل المثال ، أنهم أقل ذكاءً أو أقل قدرة. في رأيي ، ليس من المناسب أن يكون لديك إضافة - أكثر مما لو كنت مصابًا بمرض السكري أو حالة طبية أخرى. شارك تشخيصك مع أشخاص يمكنهم المساعدة من وراء الكواليس ، على سبيل المثال معالج أو مدرب.

ADDitude: ماذا يمكن للوالدين فعله للمساعدة في ضمان قدرة طفلهم على العثور على وظيفة جيدة؟

WF: التأكيد على التطور الوظيفي الجيد. اقرأ عن المهن المختلفة موقع مكتب إحصاءات العمل، هو مكان جيد للبدء. تحدث مع ثلاثة أو أربعة أشخاص ممن يقومون بالفعل بعمل يهمه طفلك ، واطلب منهم مراقبة الوظيفة لمدة ساعة ، أو يوم ، أو أسبوع ، أو شغل وظيفة تدريب أو تطوع.

تم التحديث في 3 نوفمبر 2019