أنا أكره التقاويم - الورق ، الإلكترونية ، جميع الأنواع
سألني أحد الأصدقاء الأصغر سنًا بكثير عن سؤال فرحان في الليلة الأخرى: "كم كان عمرك عندما اعتنقت أخيرًا استخدام التقويم الديني؟"
أجبته ، "ماذا - تقصد مثل تقويم المجيء؟" ثم أدركت أن هذا ليس هو المقصود منها. لقد اعتقدت بالفعل أنني أتقنت بطريقة أو بأخرى فن استخدام التقويم. أنت تعرف ، تقويمًا - الأداة "العادية" التي يستخدمها الأشخاص يوميًا لإدارة المكان الذي من المفترض أن يكونوا فيه ومتى. ربما إذا كان كل تقويم يحتوي على القليل من الشوكولاتة ، مثل تقاويم المجيء والأبواب الصغيرة التي تحجب جوائز سحرية ، أتذكر أن ننظر إلى واحدة منها.
قلت لها الحقيقة ، ذلك إدارة التقويم هو كعب أخيل بلدي ، أنه يدفع لي المكسرات ، وأنا فظيع في ذلك. لقد وجدت أنه من المضحك أنها طلبت مني ذلك. إنها تنظر إليّ كمرشدة في العديد من الأمور الأخرى - مثل التعامل مع قضايا الصحة العقلية - لأنني أكبر منها سناً. كان افتراضها أن الأشخاص الأكبر سناً الذين لديهم خبرة حياة أكبر لديهم القدرة على إدارة التقويم كان ساحرًا. ليس مع العامل ADHD المعنية ، يا صديقي. أنت تتعلم التعلم مدى الحياة عند استخدام التقويم.
إدارة التقويم ليست مجرد مهارة ، إنها مجموعة كاملة من المهارات. يتطلب العديد من الخطوات التي تنطوي على المتابعة. أنا سيئة في كل خطوة من هذه العملية:
1) شراء أو إنشاء التقويم الخاص بك. أنا لست فظيعا في هذه الخطوة ؛ لا يمكنني تحديد نوع التقويم الذي تفضله - ورقة أو الإلكترونية. أفضل الورق لأنني أكره كتابة الأشياء في صناديق صغيرة. تعد كتابتها في مربعات صغيرة أفضل بطبيعتها ، لكن لا يمكنك ضبط الإنذارات أو التذكيرات في التقويم الورقي. أغير رأيي من وقت لآخر. لا بد لي من ذلك ، من أجل الحفاظ على نفسي مهتما بالتقويم. يحدث الانتقال من ورقة إلى تقويم إلكتروني بشكل عام ، عندما أفقد الورقة. أعتقد ، "من الواضح أنه لا يمكنني الوثوق في التقويم الورقي. يجب أن يكون لدي تقويم إلكتروني". سأتناول حماقة هذا الخط من التفكير للحظات.
2) وضع الأشياء في التقويم الخاص بك - إلى جانب فنجان القهوة الخاص بك. أخاف هذه اللحظة. أخشى أن أضع شيئًا على التقويم وألا أنظر إليه مرة أخرى. يشبه وضع شيء "في مكان آمن" لا يمكن العثور عليه مرة أخرى.
3) تذكر أن ننظر إلى التقويم. هذا هو المكان الذي أخفق فيه ، دائمًا. أنا أخذ بعين الاعتبار ضبط الإنذارات لتذكيري بالاطلاع على التقويم، لكن بصراحة ، أفكر في قلق حول كل الإنذارات الصغيرة التي تنفجر. من المرجح أن يعطيني الأمر برمته في الوقت الذي اتخذت فيه قرارًا. في الواقع ، أفضل استخدام القوباء المنطقية بدلاً من اتخاذ قرار بشأن تذكيرات التقويم.
ثم هناك ورقة مقابل لغز إلكتروني. على الأقل مع التقويم الورقي ، أستطيع أن أرى ذلك. كان موجودا. هناك ، يحدق في وجهي، مع صورة القطط الصغيرة لطيف على الغلاف (حتى أضعه في ثقب أسود). التقويم الإلكتروني هو مفهوم ، فكرة ، مملكة خفية بدون خريطة. أعتقد أن إعداد تذكيرات التنبيه سيكون مثل إنشاء خريطة... أو إنشاء نوبة فزع. أنا سوف تدرس هذا واحد أكثر.
في غضون ذلك ، سأضع Post-Its على عجلة القيادة وأصلّي كثيرًا ، مع تجنب نصيحتي الجيدة - النصيحة التي أحب أن أقدمها لصديقي الأصغر سناً ، عندما تسأل عنها. ربما يمكنها تجربة شيء تذكير التنبيه أولاً وطمأني إلى أنني لن أقتل كل أصوات الضوضاء الصاخبة.
تم التحديث في 2 يناير 2014
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.