عزيزي المدرب المنظم: كيف يمكنني أن أعمل جميع أوراقي المهمة من مواقعها المختبئة في منزلي؟
هل لديك أدراج مكتظة بالأوراق ، أو مربعات وصناديق الملفات غير المنظمة؟ يواجه العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هذه المشكلة الساحقة والمحبطة - ويواجهون عقبات مالية وعاطفية وتنظيمية نتيجة لذلك. إليك ما يمكنك فعله للبدء في الحصول على مقابض تشابك الورق.
Q: "لدي درج مكتظ بالأعمال الورقية ، بالإضافة إلى المزيد من الأعمال الورقية في جميع أنحاء منزلي والمكتب - حيث إما أن أجلسها على عجل أو أضعها جانباً لإبقائها" آمنة "لمجرد فقدانها لاحقًا. لدي الآن كتلة ضخمة من الفوضى تتجاوز مجرد الأوراق في غرفة صغيرة جدًا للتمهيد. لقد حاولت "البدء من جديد" بأكثر الأوراق المطلوبة ، لكنها اختفت والآن بعضها في سيارة خطيبي أيضًا... الرجاء المساعدة! أنا طغت تماما! أنا أيضًا أعاني من التعب المزمن ، الألم العضلي الليفي ، والذئبة ، وهذا لا يساعد ". -الوردة
Q: "تغمرني الأشياء على مكتبي. لا اعلم اين سابدأ. لدي مشكلة في وضع الأشياء في مكانها. أنا المماطلة باستمرار. أركض متأخرا كثيرا. ماذا يمكنني أن أفعل لجعل حياتي أسهل؟ " -Catlady1414
Q: "كيف يمكنني إدارة فوضى" الأوراق المهمة "في جميع أنحاء المنزل؟" -Deb1954
عزيزي روز ، Catlady1414 ، و Deb1954:
الخطوة الأولى لأي تنظيم المشروع هو أن تأخذ المخزون. اجمع أكوامك من كل ركن من أركان المنزل وقم بتصنيفها! سوف تظهر الفئات الطبيعية كما تذهب من خلال هذه العملية. تأكد من وجود صندوق لإعادة التدوير وتقطيع في متناول اليد.
بمجرد أن تقشر أكوامك ، ابحث عن مكان واحد في منزلك للوصول إلى نشاطك أوراق. تواجه صعوبة في اتخاذ قرار؟ فكر في الأمر بهذه الطريقة: يعيش Silverware في المطبخ ، والملابس في غرفة نومك. فأين هو المكان الأكثر طبيعية وأسهل الوصول إليها لديك أوراقك؟
[نشرة مجانية: احصل على المنظمة في عطلة نهاية أسبوع واحدة]
بعد ذلك ، ابحث عن أفضل طريقة لاحتواء. إذا لم يكن الإيداع شيئًا لك ، فهناك العديد من الطرق الإبداعية والمبتكرة للحفاظ على الورق. تعتبر الصناديق الجميلة وملفات المجلات واللوحات الإعلانية والمجلدات (المفضلة لدي) طرقًا ممتعة لصنعها تنظيم الأوراق الخاصة بك الحصول عليها.
ومع ذلك ، تذكر أنه يجب الحفاظ على أفضل أنظمة التنظيم. لذلك جدولة تنظيم الأوراق الخاصة بك كما تفعل حلاقة أو المواعيد الطبية. الوقت المحدد بانتظام سيجعل البدء أسهل بكثير.
منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من أجل الخروج من الفوضى ، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك هنا!
تم التحديث في 20 سبتمبر 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
