نصيحة من مراهق مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
أنت تجلس في الصف ، وتهتم بشركتك الخاصة. على الأقل هذا ما تفكر به ، لكن الطلاب الآخرين لن يتوقفوا عن التحديق فيك. لا يمكنك معرفة السبب. لذلك تحاول أن تتبع أعينهم. وترى أنهم يحدقون في... ساقك تهتز. ساقي تهتز! بجدية؟ كيف يمكن أن يصرف لك؟
على مر السنين ، لقد اعتدت على أن لاحظت لإسقاط أوراقي و أفشى من غير تفكير شيء دون رفع يدي. لكن ما زلت أعتقد أن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أكثر إيجابية من السلبيات. على الجانب الإيجابي ، لدينا المزيد من الإبداع أو الأفكار / وجهات النظر الأصلية ، وعلى الجانب ناقص نحن غير مركّزين أو أسوأ في التكيف مع أساليب التدريس التقليدية.
قد يكون هناك عدد قليل من السلبيات لمعالجتها أثناء المدرسة ، وهذا هو زملائنا. يصبح طلاب المدارس المتوسطة والثانوية أكثر جدية بشأن تعليمهم كلما اقتربوا من خط النهاية ، وهي مشكلة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لديهم القليل من الصبر لانقطاع. دعنا نواجه الأمر: في بعض الأحيان ، نحن من يصرف الانتباه ، باستثناء تهتز الساقين ، لأن الجميع بصراحة يهز ساقهم قليلاً.
نعلم جميعًا كيف يمكن أن يكون زملائنا في المدرسة وقحًا. نظرًا لأن هذا أمر أساسي في الغالب ، فمن المحتمل ألا نتوقع منهم أن يفهموا أو يهتموا بنا بالتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على الرغم من أنك قد تحصل على 504 أو IEP ويعرف زملائك في الفصل ، فلن تحصل على الكثير من التعاطف. كانت أختي على حد سواء الإقامة ؛ تم التعامل معها بشكل مختلف من قبل الطلاب الآخرين.
في حالتي ، إذا سمعت شخصًا يتخبط عن فرط نشاطي أو عدم تنظيمه ، فإنني أغفله وأقول شيئًا أسوأ في رأسي. لا أقوم بالانتقام لأن ذلك يبدأ دورة مفرغة. إذا كان أحد معارفه ، فقد أتحدث إليها على انفراد ، لذلك تعرف ما الذي أتعامل معه. هذا كل ما عليك القيام به. يؤلمني أكثر عندما يهينك شخص بالغ. ولكن شخص واحد من المحتمل أن يكون هو نفس عمرك؟ ليس مهما.
مع تقدمنا في السن ، يجب أن نكون ناضجين بما يكفي لمعرفة متى أو إذا كنا نشعر بالاضطراب. سيقول طالب آخر أحيانًا شيئًا لي مثل "الجلوس" أو "التوقف عن التحدث بصوت عالٍ." حتى عندما يكون الأمر مفاجئًا ، عادة ما أدرك إذا ما كنت مشكلة. ثم أحاول أن أبذل قصارى جهدي. أنا أثق في أصدقائي مع اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، الذين ساعدوني في البقاء على الأرض.
عندما ينتهي اليوم المدرسي ، استرخ وأتذكر أنني ذاهب إلى المنزل لعائلتي المجنونة والمرحبة. ADHD هو المعيار في المنزل. الحياة على ما يرام - إنها حقا.
تم التحديث في 26 يناير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
