لتبدأ الالعاب

بعد انتهاء السنة الدراسية ، جوش ، طفل يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) أعلن أنه يشعر بالملل (بالفعل!) وسأل أمه ، "إذن ماذا نفعل اليوم؟"

حل أمي؟ قم بإنشاء ملعب آمن في الفناء الخلفي ، حيث يمكن أن يمارس طفلها شديد النشاط مع زملائه.

كان لديهم أفضل صيف على الإطلاق: لم يكن على أمي التفكير في شيء جديد يجب القيام به كل يوم ، وطفلها المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صداقات و ينام أفضل في الليل.

"العمل" من اللعب

اللعب هو "عمل" مهم للأطفال ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه يقوي العضلات ، ويحسن القدرة على التحمل ، ويشحذ التنسيق ، ويوفر مجموعة من الفوائد العقلية والاجتماعية.

تشجّع الألعاب والرياضة وتشجيع الطفل على الشعور والتعبير عن المشاعر وتنمية مهارات مثل الحصول على جنبا إلى جنب مع الآخرين وحل المشكلات ، وهي ضرورية في المدرسة والمنزل.

["أفضل صيف هو صيف استراتيجي"]

تظهر الدراسات أيضا أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط الذين يقضون الوقت في الهواء الطلق في بيئة خضراء - شارع تصطف على جانبيه الأشجار أو حديقة أو فناء خلفي عشبي - تشعر بالهدوء والتركيز أكثر من أولئك الذين يقضون ساعات في الكمبيوتر أو في ملعب الأسفلت.

إذا كنت تبحث عن أفكار لعب مناسبة للعمر لطفلك النشط أو المراهق الصغير هذا الصيف ، فإليك بعضًا من شأنها أن تثير حاصل المتعة مع توفير بعض المزايا المهمة الأخرى.

الشاب ADHD الطفل

يحتاج الطفل شديد النشاط إلى شيئين للعب وقتًا مثمرًا: مساحة كافية للتعثر ، الاستكشاف ، الجري ، القفز ، و حرق طاقته وحاجز مادي للحفاظ على فضوله وخوفه من الحصول عليه في ورطة أو خطر. ساحة مسيجة أو ملعب يملأ الفاتورة.

تشمل الخيارات الممتعة لحديقتك الخلفية إنشاء كهف أو نفق عن طريق لف الأوراق على صناديق من الورق المقوى أو الكراسي أو طاولة البطاقة. أصبح أحد الصبية الذين عملت معهم متحمسًا للغاية لكهفه المصمم بحيث لعب بسعادة طوال الصيف ، بمفرده ومع زملائه ، دون توجيه من والديه.

لعب متابعة الزعيم هو الفائز أيضًا. عندما تكون القائد ، قم بتخطي القفز والقفز والزحف والتدوير حوله ونفق أسفل طاولة النزهة والقفز على قدم واحدة في روتينك ، بحيث يمارس طفلك عضلات مختلفة.

في الملعب ، جرب لعبة علامة أو مهمة على الشريحة وتقلب. في الحديقة ، أضف اهتمامًا إلى المشي الطويل من خلال مطالبة طفلك بحساب الأشجار والشجيرات والبساتين على طول الطريق.

[تحميل مجاني: اختيار معسكر مثالي لطفلك]

الأطفال الصغار غالباً ما يواجهون صعوبات في وظيفة الحواس الحركية. تتمثل إحدى طرق تحسين مجموعة المهارات هذه في ممارسة توازنها مع لوحة توازن سهلة الصنع. ضع قطعة من الخشب - بسمك 1/2 بوصة على الأقل وطولها حوالي قدمين فوق قنينة بلاستيكية مبيضة فارغة أو أي شيء أسطواني آخر. اطلب من طفلك أن يوازن بين نفسه بوضع قدم في نهاية كل لوحة. هذه اللعبة من المؤكد أن تثير صيحات النار.

الطفل ADHD في سن المدرسة

يجب أن تشمل إمكانيات اللعب اللعب في الهواء الطلق ، واستخدام معدات متينة وآمنة وغير مكلفة. شراء سلع يمكن للطفل رميها أو قذفها أو إنزلاقها. تعد طائرات Balsa الخشبية وأقراص البلاستيك وكرات الأساس والكرات البلاستيكية المجوفة ممتعة للأطفال في هذا العصر ، وستقلل من خطر الإصابات.

إذا كان طفلك يبحث عن شيء أكثر هشاشة وتعثر ، فقم بتعليق أنبوب داخلي مضخم أو كيس من القماش الخشن المحشو على الحائط الخارجي ، واتركه يدهن بالقبضة والقدم حتى يختبئ.

لعبة القفز أو كرة السلة (مع وضع الطوق واللوحة الخلفية في الارتفاع الصحيح) هي لعبة مسلية ، وتطور إما التنسيق بين اليد والعين.

مسرحية المياه تدعو إلى اختلافات لا نهاية لها للحفاظ على الملل في الخليج. يعد الركض عبر الرش أو رش خرطوم على الأصدقاء في الأيام الحارة مصدرًا دائمًا للمتعة. سوف تلبي المعارك المائية بمدافع الرش حاجة الطفل المفرطة النشاط أو المتهورة إلى الإثارة.

للشباب ADHD مراهقون

بينما يزدهر بعض المراهقين المفرط النشاط في الألعاب الرياضية الجماعية ، يفضل البعض الآخر الأنشطة الفردية مثل الجري أو السباحة أو التزلج على الجليد أو المشي لمسافات طويلة أو تدريب القوة أو إتقان جدار التسلق. الرياضة الفردية خالية من زملائها في الفريق لتخيب آمالهم ، ولا يوجد خصوم يغضبون أو يشعرون بالدونية.

جيري هو شاب نشط للغاية يبلغ من العمر 14 عامًا ويفتقر إلى التنسيق والمهارات الجماعية اللازمة لكرة السلة والبيسبول. اقترح والديه محاولة ركوب الدراجات لمسافات طويلة كجزء من مجموعة كبيرة. لقد استمتع بالحركة السريعة وحداثة الركوب إلى أماكن جديدة وطاقة الوجود مع الآخرين. حصلت على احترام الذات له دفعة عندما فاز بجائزة لاستكمال جولة الدراجة الممتدة إلى الدول المجاورة.

إذا كانت لديك غرفة وشجرة متاحة ، فقم ببناء منزل شجرة معًا. إنه يمنح المراهق إحساسًا بالإنجاز ، حيث يتعلم استخدام الأدوات ويرى أن البنية تتشكل ، كل لوحة على حدة. يمكنك المساعدة في صياغة الخطة وتحديد الخشب والإشراف على المشروع ، ولكن جعله مجهودًا مشتركًا.

سيوفر المنتج النهائي ساعات طويلة من الترفيه ، وسيكون بمثابة تذكير فخور بالمهارات التي تم تعلمها لسنوات عديدة قادمة.

[مجموعة ADDitude الخاصة: أفكار التعلم الصيفية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

تم التحديث في 21 مايو 2019