الانتهاء أولا في قلبي
عندما كنت طفلاً يكبرني مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تجنبت ممارسة الرياضة ، ومعظمها لتجنب نوع من الإحراج (ليس الأفضل ، أو حتى القريب) الذي تتحمله ابنتي. بصفتي شخصًا بالغًا يعاني من نقص الانتباه ، فأنا أعلم فوائد الركض ، لذلك شجعت مارينا على تجربة فريق عبر البلاد.
وقفت بالقرب من خط النهاية في أول مباراة لي عبر ابنتي في الصف الخامس قبل أسبوعين. تحقّق العشرات من أولياء الأمور في انتظار بدء الحدث التالي أو إطعام وجبات خفيفة وماء وثناء للفتيات اللائي انتهين للتو. لم تكن ابنتي ، مارينا ، مكانة بارزة في السباق ، لكنني كنت سعيدًا للغاية.
كانت في مكان ما في الثلث الأخير من العبوة وحصلت على الشريط الأزرق "أذكره الشرف" ، مثل الأطفال الآخرين الذين لم يحتلوا المراكز العشرة الأولى. لم تكن تسير على ما يرام ، وكان عليها أن تسترشد مرة أخرى بالمقرر من قبل مدربها بالقرب من نهاية السباق. قلت لأمي القريبة إن هذا أفضل من كرة السلة. يمكن للجميع المشاركة في اختراق الضاحية. لم يكن هناك أي من ارتفاع درجة حرارة الكرة الأرضية التي واجهتها مارينا كثالثة في كرة السلة للصف الرابع.
عندما كنت طفلاً يكبر مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، قمت بتجنب الرياضة ، ومعظمها لتجنب هذا النوع من الاحراج الذي تعاني منه ابنتي. أنا أعرف الآن ذلك
ممارسه الرياضه كان سيساعدني ، لذلك أشجع مارينا على المشاركة في الألعاب الرياضية. أقوم بالقيادة وأوقع زلات الإذن وأترك العمل مبكراً إذا لزم الأمرأعتقد أننا كنا قادرين على العثور على الرياضة المناسبة لفتاتي ، وأهنئ نفسي على عدم السماح لها بتكرار أخطائي. يمكنها أن تكون عضوًا في فريق ، ولا تزال تنافس نفسها. الجري سيساعدها أيضًا على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل ضرب جهاز الجري في ذهني المُشتت. لا أستطيع أن أنقذها المشاعر التي تأتي من كونها أكثر دفئًا من مقاعد البدلاء أو أنها انتهت في آخر سباق تقريبًا ، لكنها تبدو أقل إزعاجًا مما كنت عليه.
معلقة بالقرب من خط النهاية ، كانت مارينا سعيدة ، وانفصلت عن النفس ، وشاركتها في تناول الهلام مع زملائها في الفريق.
تم التحديث في 5 أبريل 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
