حل مشاكلك لا يتعلق بالمشكلة
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- حل مشاكلك لا يتعلق بالمشكلة
- جديد ، مجاني ثنائي القطب الكتاب الاليكتروني من HealthyPlace
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: ما هو ثنائي القطب 2؟ بصدق!
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
حل مشاكلك لا يتعلق بالمشكلة
إذا طلب منك شخص ما ما تريد التخلص منه من حياتك ، فمن المحتمل أن تأتي الإجابة بسهولة. مرض عقلي. صراعات الصحة العقلية. بعض الضغوطات. العلاقات الرهيبة. نميل إلى أن نكون جيدين في تحديد ما لا نريده. لكن في بعض الأحيان يكون سؤال المتابعة أكثر صعوبة: ماذا تريد في حياتك؟ مثل العلاج الذي يركز على الحل يسأل ، ماذا سيكون مختلف عندما تختفي المشكلة؟ ماذا سيكون في مكانه؟
في كثير من الأحيان ، نحن نركز على المشكلة إلى حد أننا لا نفكر في الحل. القدرة على حرك نفسك للأمام، على الرغم من ذلك ، لا يتعلق الأمر بالمشكلة وأكثر حول تصرفاتك في تخطيط وتنفيذ الحل.
غالبًا ما تبدأ عملية الانتقال نحو ما تريد (بدلاً من الابتعاد عما لا تريده) باكتشاف الذات. من انت في قلبك تواصل مع نفسك لاكتشاف من أنت حقًا وماذا تريد في الحياة. بعض الطرق للقيام بذلك:
- مجلة عن نفسك وتجاربك الداخلية والخارجية
- قراءة الكتب ، زيارة المتاحف ، حضور المحاضرات ، إلخ. يمكنك صقل إحساسك بالمرح أثناء اكتشاف اهتماماتك
- تطوع في أماكن مختلفة لاكتشاف نقاط قوتك ومواهبك
في البداية ، قد تستمر صراعاتك. قم بأشياء صغيرة على أي حال ، وسترى أن العمل نحو ما تريده هو عملية رائعة.
مقالات ذات صلة التعامل مع الحلول ، المضي قدما
- خمس طرق تركز على الحلول للتغلب على القلق
- يوميات لفوائد الصحة العقلية
- أهمية الاعتراف بالتقدم المحرز في مجال الصحة العقلية
- ما هي المساعدة الذاتية للصحة العقلية؟
- أفضل مساعدة ذاتية عند التعايش مع مرض عقلي
افكارك
سؤال اليوم: أي من صراعات صحتك العقلية هي الأصعب في إيجاد حل لها؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
جديد ، مجاني ثنائي القطب الكتاب الاليكتروني من HealthyPlace
نحن فخورون لإطلاق لدينا كتاب جديد ثنائي القطب: دليل تمهيدي للاضطراب الثنائي القطب. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا باضطراب ثنائي القطب ، فستجد أن هذا الكتاب الإلكتروني المجاني مفيد للغاية. إنها عشرون صفحة تحتوي على معلومات واضحة وموجزة عن كل شيء من أنواع مختلفة من الاضطراب الثنائي القطب للأعراض والعلاج ، إلى جانب كيفية التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب والتعامل مع خطر الانتحار.
جمال هذا الكتاب الإلكتروني هو أن المعلومات التي تحتاجها موجودة في مكان واحد. ليس عليك البحث عن الإنترنت بحثًا عنها. ولأنه قابل للتنزيل ، يمكنك الرجوع إليه وقتما تشاء.
بالمناسبة ، إذا وجدت أن الكتاب الإلكتروني مفيد ، أتمنى أن تشارك رابط صفحتنا على مدونتك أو موقعك الإلكتروني أو وسائطك الاجتماعية. نأمل أن يساعد الآخرين أيضًا.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- الاضطراب الثنائي القطب والأشياء الرومانسية
- ما يمكن توقعه من أول علاج TMS للاكتئاب
- 3 أساطير حول الأبوة والأمومة الطفل مع المرض العقلي
- الهواتف الذكية والصحة العقلية: وقت أقل للشاشة والمزيد من النعيم
- ذكريات الماضي في اضطرابات ما بعد الصدمة المعقدة
- يجب أن تتوقع أقل من الناس؟
- 9 أشياء تضاف إلى طقوس لتخفيف القلق
- القلق والقطب الثنائي القطب: ما يشبه الحصول على الاثنين؟
- 3 نصائح لتحسين مهاراتك في حل النزاعات
- هل قلقي ناتج عن الأمومة أو المرض العقلي؟
- تعلم مهارات الاتصال أمر مهم لإنهاء الأذى الذاتي
- ممارسة اليقظه بعد الوجبة في الاكل اضطرابات الانتعاش
- عندما تكون قلقا ، لا تستسلم
- 3 طرق الكمالية يمكن أن تؤدي إلى تدني احترام الذات
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
ما هو ثنائي القطب 2؟ بصدق!
لدينا تعريفات الكتب المدرسية للثنائي القطب 2 على الإنترنت ، وهي مفيدة ولكن قد يكون من الصعب الارتباط بها. لهذا السبب ، في هذا الفيديو ، أشارك ما يعنيه الاضطراب الثنائي القطب 2 بالنسبة لي استنادًا إلى تجربتي وكيف يجعلني أشعر على أساس يومي. (مشاهدة هانا و الاشتراك في قناة HealthyPlace على YouTube للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو الخاصة بالصحة العقلية.)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- أنا بينغد. الآن ماذا أفعل؟
- ما هو اضطراب الشخصية الحدودية مثل الداخل
- أسمع أصواتًا مع DID لكنني لست صادقا دائمًا حيال ذلك
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والمساندين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"لا يمكن للمرأة تغيير الرجل لأنها تحبه ، والرجل يغير نفسه لأنه يحبها".
قراءة المزيد ونقلت إساءة.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
