وصمة العار الذاتي

الأسباب التي تجعل الشخص قد يؤذي نفسه واسعة ومعقدة مثل تركيبتنا الوراثية الفردية. ومع ذلك ، يبدو أن هناك أحد الأهداف السائدة المرتبطة إيذاء النفس: إطلاق سراح.

"أود اللجوء إلى قطع نفسي لسببين: الأول هو إطلاق التوتر ، وتراكم المشاعر والأفكار التي لم أستطع التعامل معها. قالت جوليا ب. كنت أرغب في الصراخ ولكني لم أستطع ذلك. الذي حارب والتغلب على سلوك إيذاء النفس.

يتجلى إيذاء النفس بعدة طرق ولكن يمكن تعريفه على أنه أي سلوك يؤدي إلى تعمد و يقول أرماندو ر. في كثير من الأحيان تدمير متكرر أو تغيير أنسجة الجسم الخاصة به ، دون نية انتحارية. Favazza ، M.D. ، مؤلف كتاب "الهيئات تحت الحصار".

إن أكثر أشكال إيذاء النفس في الثقافة الغربية هي القطع ، وهو ما ينطوي على أخذ أي تطبيق حاد مثل السكين أو شفرة الحلاقة وقطع الجلد ، وعادة ما يتم سحب الدم. (10 طرق الأذى الذاتي للناس)

لقد كان هناك دائمًا وصمة عار معينة تلحق الأذى بالنفس. كان يُعتقد في السابق أنها صرخة للانتباه أو محاولة انتحار فاشلة. في الواقع ، تشير الدلائل إلى أن معظم الأشخاص الذين يشاركون في سلوكيات إيذاء الذات ليسوا كذلك محاولة إنهاء حياتهم ولكنهم يستخدمونها كآلية مواكبة للألم العاطفي الذي لا يطاق (

لماذا يصاب الناس بالذات؟). ويذهب الكثيرون إلى أبعد الحدود لإخفاء سلوكياتهم التي تؤذي أنفسهم ، الأمر الذي يبدد الأسطورة القائلة إنها ببساطة نداء للانتباه.

ماذا الأذى الذاتي تبدو؟

الأذى الذاتي يمكن أن يتخفي نفسه كما يقطع حول الذراعين والمعصمين والكتفين والمعدة والفخذين والكاحلين الداخلية ولكن يمكن أن تشمل أيضا العلامات التجارية (حرق الجلد بجسم ساخن) ، تجعيد الشعر ، والخنق الذاتي ، والطعن ، ونحت الكلمات أو الرموز في الجلد ، وضرب الرأس ، والقرص ، والعض وحتى الثقب والوشم ، عندما يتم ذلك للتخفيف ضغط عاطفي.

إيذاء الذات ليس لديها فئة خاصة بها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ولكن يتم ذكره كعرض من أعراض الاضطرابات الأخرى ، بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات الأكل مثل الشره المرضي العصبي وفقدان الشهية العصبي واضطرابات الشخصية. كما أنه شائع في المرضى الذين يعانون من القلق الشديد.

"مع كل قص ، سأشعر بالهدوء"

"أريد أن أصرخ لكن لم أستطع. كان الأمر كما لو كنت أرغب في التفجير والتشتت في كل مكان. كنت ابحث عن يائس عن شيء لوقفه. لقد قمت بسحب سكينة من الدرج وبدأت في القطع مثل مهووس ، أعلى وأسفل ذراعي وفخذي العلوي. عادة ما اخترت سكين مسنن. أحببت أن أشعر بالتمزيق. مع كل قطع كنت أشعر بالهدوء. كان من الأسهل التعامل معه ؛ كان لدي شيء للتركيز عليه. من شأنه أن يعطيني عالية... قالت جوليا ب. وضع الكلمات لمعركتها مع إيذاء النفس لأول مرة.

على الرغم من أن جوليا اكتسبت شعورًا بالهدوء ، إلا أن هناك أسبابًا أخرى أيضًا ، كلها شائعة جدًا في عالم إيذاء الذات.

"سوف أقطعها وسيساعدني ذلك على إطلاق المشاعر التي كانت مخبأة وتصل إلى مستوى لا يطاق تقريبًا. قالت "هذا سيساعدني على البكاء عندما لا أستطيع ذلك".

ما هي العوامل المتسببة في إيذاء النفس؟

تم ربط الأذى الذاتي كرد فعل على عدد من حوادث الطفولة ، بما في ذلك الاعتداء الجنسي ، والاعتداء ، وسفاح المحارم ، ومشاعر عدم القيمة و العجز ، الصور السلبية الذاتية نتيجة لاضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات والكحول وكذلك اضطراب الأسرة أو وفاة شخص ما أغلق.

على الرغم من أنه يمكن العثور على إيذاء ذاتي في جميع الفئات الثقافية والعمرية ، إلا أن الأعراض تبدأ في سن الرابعة عشرة تقريبًا ، وفقًا للدكتور فافازا.

على الرغم من أنه من المستحيل التنبؤ بمن قد يلحق الأذى بالنفس ، إلا أن هناك بعض العلامات التي يجب البحث عنها ، بما في ذلك ارتداء الأكمام الطويلة في الطقس الحار ، وقضاء المزيد من الوقت وحده ، مدعيا أن لديها وفرة كبيرة من الحوادث الغريبة والندبات والتخفيضات والكدمات وغيرها من غير المبررة العيوب.

كل موقف من إيذاء الذات مختلف لكن هناك شيء واحد مؤكد. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يقطع نفسه أو يؤذي نفسه بأي طريقة ، فمن المهم التحدث إلى عقلي ممارس صحي ، لأن هناك أسباب نفسية محتملة للسلوك الذي يجب أن يكون معالجتها.

في بعض الحالات ، تم العثور على أدوية مثل مضادات الاكتئاب SSRI ، بما في ذلك Paxil و Zoloft ، لتكون فعالة ، ولكن المعرفي الفردية العلاج السلوكي ، الذي يتركز حول إيجاد طرق أكثر صحة للتعامل مع ضغوط الحياة ، كان أكثر فعالية في الإنهاء الأعراض.

في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون الحديث عن ذلك مع صديق أو صديق موثوق به أو مدرس أو مستشار توجيه كافٍ لبدء رحلة الشفاء. إيذاء الذات أكثر شيوعًا مما كان يُعتقد سابقًا ، وهو بالتأكيد شيء لا نخجل منه. الحديث عن ذلك وأخذ القضية من الخزانة هي الخطوة الأولى نحو الجسم السليم والعقل. HealthyPlace لديه أكثر شمولا معلومات الإصابة الذاتية هنا.

كريس كاري الموقع هنا. كريس هو أيضا على في + Google, تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.