لماذا أي شخص قطع أنفسهم؟

في العرض التقديمي الذي ألقاه لأطفال المدارس ، أذكر أنني ، في نقاط مختلفة من تاريخي ، تعرضت لأذى نفسي. أنا قطعت نفسي. انه الحقيقة القذرةولكن هناك.

وليس من المستغرب أن سألني أحد المراهقين اليوم: "لماذا يقطف أحدهم نفسه؟"

سؤال جيد. كُتِبَت كتب كاملة تستكشف هذا السؤال ولا توجد إجابة واحدة عن سبب إيذاء الناس. ومع ذلك ، لماذا معظم إيذاء الذات: بدا وكأنه فكرة جيدة في ذلك الوقت.

الضرر الذاتي هو آلية المواجهة

الناس الذين إيذاء النفس ، عادة ، تحت درجة عالية من التوتر. قد يأتي هذا التوتر من الداخل ، مثل العيش مع مرض عقلي ، أو من الخارج ، مثل الضغوطات الخارجية في كثير من الأحيان ، وكلاهما. عمومًا لا يُلحق الأذى بالنفس حتى يتم الوصول إلى مستوى عالٍ جدًا من التوتر.

وبعد ذلك ، مثل كل الناس ، عندما يكون الشخص الذي يلحق الضرر بالنفس تحت درجة عالية من التوتر، هو أو هي يبحث عن طرق للتعامل معها. أحيانًا ما يتعامل الناس مع الاستمتاع بهواية أو الذهاب في إجازة أو التحدث إلى معالج أو التواصل مع العائلة وما إلى ذلك. لكن في بعض الأحيان ، كل شيء يفعله شخص ما للتعامل معه ، لا يعمل. في بعض الأحيان ، بغض النظر عن الشخص الذي يصل إليه أو ما يفعله الشخص ، لا شيء مفيد.

في هذه المرحلة يمكن أن يحدث إيذاء ذاتي. إنه عندما يستنفد أي شخص آلية التكيف التي يمكن أن يفكر فيها إيذاء نفسه ، يبدو أنه فكرة جيدة.

لماذا القطع؟ لماذا الأذى الذاتي؟

وبالطبع ، يريد الناس أن يعرفوا ، حتى لو وصلت إلى هذه النقطة ، لماذا اخترت أن تقطع نفسك؟ حسنًا ، يمكن أن يكون الألم الجسدي الناتج عن إيذاء الذات مفضلًا بشكل كبير على الأنواع الأخرى من الألم التي يمر بها الشخص في ذلك الوقت. الألم الجسدي يمكن أن يأخذ في الواقع بعيدا عن الألم العاطفي.

الشعور المحدد بأن إيذاء الذات يختلف عن الأشخاص المختلفين. يقول بعض الناس أنه يساعدهم على الانفصال عن الحياة وآلامهم. بعض الناس يقولون أن هناك نشوة المرتبطة الضرر. يقول بعض الناس أنهم يشعرون بالتحسن عندما يفعلون ذلك لأنهم يعتقدون أنهم يستحقون ذلك. في جميع الحالات ، يكون ذلك على الأقل جزئيًا نتيجة اندفاع الاندورفين المادي الذي يحدث عندما يختبر الجسم الألم. بمعنى آخر ، وجد الناس دواء (الإندورفين) يحاولون استخدامه لعلاج آلامهم. واستخدام المخدرات لعلاج ألم تعتقد أنه لا يمكنك الهروب أمر طبيعي بشكل لا يصدق والإنسان لا يصدق.

إيذاء الذات هو حول التعامل

لذا فإن إيذاء الذات هو آلية مواجهة مفهومة يتم استخدامها عندما لا يستطيع الشخص التفكير في أي أفكار أفضل. لا شك أن هناك طرقًا أفضل للتعامل مع الألم ، ولكن في بعض الأحيان ، يبدو أن بعض الأشخاص في بعض اللحظات يضرون بأنفسهم.

ولكن هناك أخبار سارة والخبر السار هو أنه يمكننا جميعًا تعلم مهارات جديدة تتيح لنا التفكير في طرق أفضل للتعامل مع الألم. لا ينبغي لأحد أن يكون عالقًا مع إيذاء نفسه. يمكن تعليم الجميع طرقًا أفضل للتعامل مع حياتنا.

هذا التعلم ليس بالضرورة أمرًا سهلاً أو فوريًا ، خاصةً إذا كانت إستراتيجية المواجهة التي يتبعها شخص ما قد تسببت في إيذاء النفس لفترة طويلة. ومع ذلك ، يمكن تعلم آليات التكيف البديلة ويمكن أن تساعد تماما. لأنه بينما أؤمن بأن إيذاء النفس هو سلوك مفهوم ، إلا أنني أؤمن أيضًا بأنه يمكننا جميعًا أن نفهم البدائل الصحية أيضًا. لأن إيذاء الذات ربما كان أفضل فكرة عندي في ذلك الوقت ، لكنني الآن أعرف كيفية صياغة أفكار أفضل.

هنا في HealthyPlace لدينا المدونة: "التحدث عن الإصابات الذاتية"تحقق من ذلك لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر.