ADHD والقيادة: المخاطر والاستراتيجيات

يا أمي ، هل أستطيع الحصول على المفاتيح للذهاب إلى شيريل في المركز التجاري؟ "

"يا أبي ، أنا فقط بحاجة للسيارة لمدة ساعة حتى أتمكن من اصطحاب أصدقائي للحصول على بعض الآيس كريم."

"أمي ، الجو حار للغاية! هل يمكنني القيادة فقط إلى حمام السباحة؟ "

لا يقتصر الأمر على البالغين في كثير من الأحيان على قيادة السيارة في فصل الصيف ، وخاصةً على الطرق السريعة أثناء العطلة ، ولكن المراهقين الذين لم يعودوا محصورين في بيئة المدرسة كثيرًا ما يقودون السيارات أيضًا.

إذا كنت بالغ مع ADHD أو لديك في سن المراهقة تشخيص مع إضافة، قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الحذر.

تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن الأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر عرضة للإصابة بفقدان وأخطاء القيادة ، والتوقف من قبل الشرطة للتحقيقات المرورية ، وتلقي الاستشهادات ، والمشاركة في حوادث تصادم من تلك بدون ADHD.

ADHD: عوامل الخطر عند القيادة

تتطلب القيادة أن يركز الدماغ على إدراكه للعديد من المواقف المختلفة - ما يحدث داخل السيارة ، وما يحدث خارج السيارة مباشرة (من جميع الجوانب) وأين تذهب السيارة. إن عدم إدراك حجم الغاز الموجود في الخزان أو ظروف البقعة الناتجة عن المطر أو عدم وجود مخرج يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة. لذلك ، فليس من المفاجئ أن عددًا من الأعراض الشائعة للإصابة بنقص الانتباه يمكن أن تخلق مخاطر مرتبطة بالقيادة.

على وجه الخصوص ، المراكز الثلاثة الاولى أعراض ADHD الكبار - الاندفاع والتشتت والإهمال - يمكن أن تزيد من المخاطر. يمكن أن تؤدي الاندفاع في كثير من الأحيان إلى السرعة أو المناورات الخطرة الأخرى (ADHD الإحباط: أخرج من طريقي أو سأهلك مرة ثانية) ، في حين أن أنواع مختلفة من الهاء (من الصحابة في السيارة إلى لوحات الإعلانات على الطرق السريعة) تجذب الانتباه بعيدًا عن حركة المرور. ويؤدي عدم الانتباه إلى تأخر استخدام الاستراتيجيات لتحسين النتيجة الخطرة أو تجنبها ، بالإضافة إلى الميل إلى تفويت دور ما وتضيع.

عوامل الخطر الأخرى ذات الصلة الموجودة في بعض الأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تشمل بطء سرعة المعالجة والمعالجة البصرية وتحديات الذاكرة ، البحث عن الإحساس ، وضعف إدراك المخاطر (مما يؤدي إلى المخاطرة) ، وصعوبة في اتباع القواعد ، وصعوبة في إدارة العواطف و الغضبوضع الفرامل على الغضب ADHD تغذيها الطريق). بالإضافة إلى ذلك ، تعد الحالات التي يمكن أن تحدث مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لا سيما اضطراب التحدّي المناهض (ODD) واضطراب السلوك (CD) ، عوامل في نتائج القيادة السلبية.

بالنسبة إلى المراهقين ، فإن التباطؤ الشائع مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يخلق عامل خطر آخر. حتى عندما يتمكن المراهقون من إتقان المعلومات اللازمة للقيادة ، فإن نضج الحكم هو عامل حاسم: يحتاج السائق الآمن إلى تطبيق القواعد التي تم تعلمها في الوقت المناسب وفي المكان المناسب وتحت الحق ظروف.

القيادة والكبار ADHD: استراتيجيات الحد من المخاطر

قبل وعندما تعلم القيادة، يمكن اتخاذ خطوات لضمان وجود سائق مدرب جيد الإعداد.

1) الحصول على علاج للبالغين ADHD. وقد تبين أن الدواء ، وخاصة الميثيلفينيديت ، يؤثر بشكل إيجابي على الانتباه أثناء القيادة. الانتباه والسرعة والتهيج مع السائقين الآخرين هي بعض العوامل التي تؤثر إيجابيا عندما يكون الدواء "على متن الطائرة".

بالطبع ، من المهم التأكد من أن الدواء فعال عندما يكون خلف عجلة القيادة ، لذلك فإن الجرعات طويلة المفعول تستحق الدراسة. انتبه إلى أن القيادة ليلاً ، عندما تهدأ مدس ، قد تزيد من المخاطر.

2) خذ وقتًا إضافيًا في مرحلة تدريب السائقين. يستفيد المراهقون المصابون باضطراب نقص الانتباه والإدمان وربما السائقين الجدد من زيادة التدريب والإشراف عند تعلم القيادة. وقد أوصى بعض الخبراء بما يصل إلى عامين من القيادة تحت إشراف المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لضمان ذلك يمكن أن تحدث ممارسة كافية في مجموعة واسعة من مواقف القيادة لتمكين المراهقين من القيادة بأمان عند التشغيل خاصة بهم.

3) ابحث عن برنامج تدريبي متخصص ليحل محل أو يكمل تدريب السائقين القياسي. يتضمن خياران:

• برنامج مصمم خصيصا للسائقين مع ADHD و / أو
• دورة لإعادة التأهيل أثناء القيادة ، والتي تدور حول الاهتمام والحكم والاندفاع في القيادة.

4) التأكد من أن يكون قدوة جيدة لتدريب السائق. يتعلم السائقون الجدد الكثير من مجرد مشاهدة الآخرين!

5) قبل أن يبدأ مراهق في القيادة ، فكر في وضع عقد يحدد قواعد السلامة والتوقعات ذات الصلة وكذلك العواقب المحتملة لانتهاك اتفاقيات القيادة هذه.

في المرة القادمة ، سوف نتحدث عن ممارسات القيادة المهمة للشباب والكبار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حتى يكون الجميع على استعداد لجعل هذه السنة آمنة!