مشكلة الإرهاق في الأبوة الشديدة

يقضي كل من الوالدين قدرًا من الوقت في الحفرة. أنت تعرف الشخص - حيث تخمن ثانيًا كل ما تفعله وتتساءل عن مدى سوء أنك قد تفسد مستقبل طفلك. إن تربية الأطفال ذوي الاحتياجات الإضافية - الصحية والمعقدة والسلوكية والعقلية و / أو الصحة البدنية - تضيف طبقة ثقيلة جدًا من القلق والخوف والشعور بالذنب إلى حفرة الأبوة.

في كثير من الأحيان ، لا يُلاحظ المرض العقلي للطفل وتشخيص سلوكه والإعاقات غير المرئية حيث تستغرق احتياجاته وقتًا أطول تحديدها بدقة ، وفي كثير من الحالات ، لأنها توصف بأنها "مشكلة" قبل وضع الخدمات المناسبة للوفاء بها احتياجاتهم. يمكن أن يكون هذا محبطًا للمعلمين ومقدمي الخدمات والمتخصصين المشاركين في علاج الطفل ، لذلك تخيل كيف يجب أن يشعر الوالدان أو مقدم الرعاية.

في الآونة الأخيرة اجتماع في مدرسة طفلي، أصبحت مدركًا تمامًا لحقيقة أن الطالب الذي قابلوه في الفصول الدراسية والممرات كان نسخة مختلفة تمامًا عن الصبي الذي رأيناه في المنزل. تم توثيق تشخيصات سلوك ابني الخمسة ليراها جميع مسؤولي المدرسة والمعلمين ، لكننا علمنا أن أعراضه تختلف اختلافًا كبيرًا من بيئة إلى أخرى.

أنا وزوجي ممتنون لأن طفلنا المدقع قد تعلم وتطور مهارات التكيف التي يحتاجها للحفاظ على دوافعه (في الغالب) في تحقق أثناء وجودك في المدرسة ، ولكن هذا يعني أنه في المنزل يتم تسليم ما تبقى لدينا بعد يوم طويل من الجلوس والتعلم وحمل الأشياء في داخل.

يمكن أن تكون هذه النسخة مظلمة جدًا وصعبة للغاية وأحيانًا مخيفة.

بعد ثماني سنوات من العيش بهذه الطريقة كل يوم - من النوم الخفيف بعين واحدة مفتوحة ، والقلق يوميًا على سلامته ، ومشاهدة كل كلمة وكل عمل - نشعر بالإرهاق. إنها علامة تجارية من التعب تشعر أنه من المستحيل وصفها لأي شخص لا يعيشها ، لكن التأثيرات بدأت تتلاشى الآن على أجسادنا وعقولنا على المدى الطويل.

[قم بإجراء هذا الاختبار إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يعاني من ADHD]

أنا مرهق من فرط اليقظة

فرط اليقظة بالنسبة لنا ليس مجرد القلق واليقظة. إنها حالة مستمرة من العطاء لنفسه لاحتياجات الآخر. اليقظة تعني أن تكون متيقظًا تمامًا ، وتكتشف الخطر. وهذا يعني ، مثل الجنود المقاتلين الذين تتوقف سلامتهم على قدرتهم على البقاء في حالة تأهب ، فإن الآباء المتطرفين يظلون إلى الأبد على استعداد للانطلاق في العمل للحفاظ على سلامة أسرتهم وأطفالهم - حتى لو كان ذلك يعني حمايتهم من ذلك أنفسهم.

أسباب فرط اليقظة في الوالدين المتطرفة

• القلق من الاحتياجات المزمنة
• حصيلة جسدية على الجسم
• الاستثمار العاطفي للطفل والشريك
• الخوف على سلامة أفراد الأسرة
• الضغط المالي من النفقات الطبية الزائدة
• حكم مستمر من مصادر خارجية
• الخوف من فقدان الوظيفة بسبب المكالمات من المدرسة / المواعيد

أنا منهكة من الصدمة

نظرًا لأن ثقافتنا بدأت في إجراء مزيد من البحث واستكشاف مجال الصحة العقلية ، فإن المزيد من الناس يتعرضون لكلمات مثل "الصدمة". لهذا السبب ، من الصعب تحديد تعريف واحد واضح حيث يتم تفسير المعنى بشكل مختلف في مختلف السياقات. ومع ذلك ، فإن الصدمة الأكثر شيوعًا تعني تجربة كانت مؤلمة للغاية أو مرعبة.

إن تربية طفل صعب أو معقد طبيًا ليس شيئًا يمكن أن يطلق عليه العديد من الآباء الصدمة. هذا الدلالة يعطي شعورا بالذنب إلى جانب التلميح بأنك بطريقة أو بأخرى تحب طفلك الصعب. هذا بعيد عن الحقيقة. يمكن أن يعاني الوالد من صدمة ولا يزال والدا ممتازا.

[هل تصارع القلق؟ خذ هذا الاختبار الذاتي الآن]

الآباء من الأطفال المتطرفين يحبونهم بشدة. في نفس الوقت ، عادة ما يكونون في حالة صدمة خطيرة يفشلون في تحديدها لأنهم مغلفون للغاية في المواعيد ومعارك التأمين و اجتماعات IEP لرؤية الماضي تلك الاحتياجات الفورية.

أشياء يجب معرفتها عن الصدمة والأبوة الأطفال المتطرفة

• لا يختار الناس الصدمة
• قد يتسبب طفلك في الصدمة
• صدمة طفلك وصدمة طفلك منفصلة
• قد يرى الآخرون صدماتك قبل أن تتمكن من التعرف عليها

أنا مرهق من PTSD و CPTSD

اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD) يتطور بشكل عام بعد حدث مرهق. هذا التشخيص شائع ويرتبط عادة مع قدامى المحاربين أو الأشخاص الذين نجوا من حدث كارثي كبير.

بالنسبة للآباء والأمهات الذين يربون أطفالًا مع احتياجات الصحة العقلية ، يمكن أن تأتي الصدمة من التعرف على الأعلام الحمراء ، والبحث عن الأعراض ، وتلقي التشخيص الأولي. تتفاقم هذه الصدمة عندما يبدأ أحد الوالدين في الحزن والحزن على فقدان الطفولة (والطفل) الذي كان يتخيله منذ فترة طويلة.

غالبًا ما يعاني آباء الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة من الأحداث المجهدة المتكررة بما في ذلك التقييمات ، الاختبارات والإجراءات الطبية ، والاستشفاء ، وعلاجات المرضى الداخليين ، وحالات الطوارئ المتكررة أو إيذاء النفس محاولات. يمكن للقلق المزمن الناجم عن إنجاب طفل لديه صحة نفسية أو تشخيص سلوكي أن يؤدي إلى أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدى الآباء ومقدمي الرعاية.

أصبحت الحالة ذات الصلة والتي تم بحثها حديثًا والتي تسمى اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (CPTSD) معترف بها على نطاق أوسع من قبل الأطباء والمتخصصين أيضًا. على عكس اضطراب ما بعد الصدمة ، الذي يظهر بعد حدث صادم واحد ، ينتج CPTSD من التعرض المتكرر للصدمة على مدى أشهر أو سنوات.

عادة ما تشمل أعراض CPTSD أعراض ما بعد الصدمة ، بالإضافة إلى المزيد:

• عيش التجارب المؤلمة ، بما في ذلك أحيانًا الكوابيس أو ذكريات الماضي
• تجنب مواقف محددة
• تغييرات في المشاعر / المعتقدات عن نفسك والآخرين
• فرط اليقظة أو فرط الإثارة
• صعوبة النوم أو التركيز
• الأعراض الجسدية
• نقص التنظيم العاطفي
• التغييرات في نوبات الوعي / الانفصالية
• الإدراك الذاتي السلبي
• مشاعر شديدة بالذنب أو العار
• القلق المزمن والخوف و / أو القلق
• صعوبة العلاقات
• تصور مشوَه للواقع (يمكن أن يشمل ذلك كيف تنظر إلى طفلك المتطرف)
• اتصال النازحين مع المعتقدات الروحية أو العالمية
• الشعور باليأس

صديقي ، هذا ما يجب أن نتذكره: لن يختار أي شخص صادق تمامًا أن يثير طفل ذو احتياجات إضافية لأنه لا أحد يرغب في هذه الصراعات الإضافية على طفله أو طفله الذات. الأبوة والأمومة من خلال تشخيصات الصحة العقلية حقيقة صعبة. يُتوقع منك أن تقدم باستمرار ما هو واقعي لطفلك - كل ذلك مع موازنة الميزانيات والعشاء في نفس الوقت ، وإعطاء الأولوية للزواج والوجبات ، والتخطيط المواعيد ، وحجز المتخصصين ، والعلاج ، وتنسيق برامج التعليم الفردي ، وتجاهل الأحكام من الآخرين - أحيانًا من أولئك الذين من المفترض أن يحبونك ويدعمونك معظم.

إنه طريق من شأنه أن يدمر الكثيرين ، لكننا هنا - في الخنادق معًا. أنت لست وحدك. البحث عن مجتمعات حيث يمكنك الحصول على الموارد والتشجيع من الآخرين مثلك تمامًا لأن مجرد معرفة شخص ما يفهمه يمكن أن يكون المفتاح للتغلب على استنفادك ليوم آخر.

[تعرف على المزيد حول مجموعات دعم ADHD لأولياء الأمور]

تم التحديث في 3 مارس 2020