العثور على الامتنان عندما يأخذ المرض العقلي الكثير منك

إن العثور على الامتنان عندما تعيش أنت أو أحد أفراد أسرتك مع مرض عقلي قد يبدو صعباً للغاية. ال العطلات خاصة يمكن أن يشعر وكأنه موسم حقيقي من الخسارة للعائلات مع المرض العقلي. بينما يبدو أن "العائلات العادية" تحتفل بكل التقاليد التي تمليها الأفلام والإعلانات التجارية ، فإن العائلات التي تعاني من مرض عقلي لا يمكنها تحمل مثل هذا الانشغال والفوضى دون تداعيات سلبية أو انتكاسة الصحة العقلية. ولكن بدلاً من رؤية احتفالاتنا البديلة كخسارة ، فإن العثور على الامتنان خلال العطلات يساعدنا على رؤية الجانب الأفضل من صراعات الصحة العقلية.

العثور على الامتنان في وسط المرض الأوسط

لا تقارن بالعائلات النموذجية

بادئ ذي بدء ، لا أحد عادي. الجميع يتعاملون مع شيء ما ، وهذا ما يسمى الأسرة العادية في الشارع قد يكون مختل تماما وراء الأبواب المغلقة. لا تدع بعضًا من خيال الحياة المثالية لشخص آخر يقودك إلى خيبة الأمل ومشاعر الخسارة.

تعلم لحساب بركاتك لإيجاد الامتنان

عائلتنا لديها أربعة أفراد يعانون من مرض عقلي من نوع أو آخر. لقد مرت سنوات عديدة على سقوط الأعياد في وسط أزمة شخص ما. نتيجة لذلك ، تعلمنا أن نجد البركات في وضعنا حتى في مواجهة الكارثة. هل ابنتي تعاني من انهيار كلي؟ نعم ، لكنها استمرت بضع دقائق فقط مقارنة بالحلقات التي استمرت لمدة ساعة.

هل ابنتي الأخرى في المستشفى في عيد الميلاد؟ نعم ، لكنني على الأقل أعرف أنها آمنة. هل ابني حريص جدا على فتح الهدايا؟ على الأقل يمكنه الجلوس مع العائلة لتناول العشاء. هل كنا بحاجة إلى إقامة حفلة عيد الميلاد للعائلة الممتدة؟ نعم ، ولكن هنا عائلتنا الصغيرة ، نجلس معًا ، ونروي القصص ونستمتع بصدق مع بعضنا البعض.

انظر كم أنت قادم

بواسطة عد النعم، يصبح من السهل رؤية التقدم الذي أحرزه أفراد الأسرة خلال العام. نعم ، قد يكون هناك نوبات ويبدأ. ونعم ، ربما كانت هذه سنة فظيعة بالنسبة لبعضنا. لكن هناك دائمًا كتلة صلبة أو اثنتين من الأمل بين الأنقاض.

هل وجدت دواء نجح؟ هل يساعدك المعالج الجديد؟ هل قمت بذلك من خلال محل البقالة دون الانهيار؟ هل ابنتك تبقى في المدرسة؟ هل وجد ابنك العمل؟ هل تقطعت 10 طرق لم تنجح وأصبحت الآن أقرب إلى إيجاد طريقة ناجحة؟

المرض العقلي يساعدك على الصفر في الحياة وأحيانا يساعدك في العثور على الامتنان

ثق بي ، أنا لست بوليانا. ولكن على مر السنين ، الشيء الذي وجدته عن إصابتي بمرض عقلي في حياتنا هو أنه يفجر القشر ويجبر عائلتنا بأكملها على التركيز على تلك الحبوب القيمة من القمح. ليس لدينا وقت للخداع أو الدراما المصنعة. ليس لدينا الطاقة للأشخاص الذين وضعونا في مكاننا أو نحكم علينا.

لذا ، بدلاً من ذلك ، فإننا ندرك بعضنا بعضًا وننظر بصدق إلى التلال والوديان في حياة بعضنا البعض.

وهذا النوع من الذهن جعلنا جميعًا أشخاصًا أفضل ، أناسًا أكثر تعاطفًا ، أشخاصًا أكثر وعياً وعلمًا ، وأقل الناس حكمًا وأكثر تفهمًا.

انها حقيقة. من خلال العيش بعمق في عالم الأمراض العقلية ، فقد "فقدنا" بعض من زخارف الموسم. ولكن في مكانها ، اكتشفنا عمق المعنى وثراء الإنجاز وكمية لا حصر لها من الحب لبعضنا البعض ونضالنا. بالنسبة لنا ، إنها مقايضة جيدة. لقد وجدنا الامتنان.