مساعدة أحد أفراد الأسرة المصابين باضطراب القلق
الأشياء التي يمكن لأفراد الأسرة القيام بها لمساعدة أحد أفراد أسرته الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب القلق.
قد يقضي الذين يعانون من اضطرابات القلق وأسرهم شهورًا ، حتى سنوات ، دون معرفة الخطأ. يمكن أن تكون محبطة ويمكن أن تشكل ضغطًا على العلاقات ؛ لا يتم تخفيف هذه السلالة بالضرورة بمجرد وجود تشخيص. الانتعاش يمكن أن يكون عملية طويلة.
غالبًا ما يرغب أفراد الأسرة في مساعدة الذين يعانون من القلق ، لكن لا يعرفون كيف يفعلون ذلك. هناك حقيقة مهمة يجب مراعاتها وهي أن اضطرابات القلق هي حالات طبية حقيقية وخطيرة ولكنها قابلة للعلاج. وجود واحد ليس علامة على ضعف أو عدم وجود الألياف الأخلاقية. هناك أدلة موثوقة تربط بين اضطراب الهلع واضطراب الوسواس القهري واضطرابات القلق الأخرى في الدماغ يمكن أن تؤدي الكيمياء وحتى أحداث الحياة إلى ظهور اضطراب القلق لدى الشخص الوراثي ميالا.
مثل أي مرض آخر ، يمكن لاضطرابات القلق أن تؤثر سلبًا على أسرة وأصدقاء المتألم. تعطلت إجراءات الأسرة المعيشية ، وفي بعض الأحيان يلزم وضع خطط أو بدلات خاصة ، وقد يحجم الشخص المصاب بهذا الاضطراب عن المشاركة في أنشطة اجتماعية نموذجية. هذه العوامل يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على ديناميات الأسرة. يجب أن يتعلم أفراد الأسرة قدر الإمكان عن هذا الاضطراب ، مما سيساعدهم على معرفة ما يمكن توقعه من المرض ومن عملية الشفاء. يجب أن يتعلم أحد أفراد العائلة أيضًا متى يجب التحلي بالصبر مع المتألم ومتى يجب الدفع.
دعم الأسرة مهم لعملية الانتعاش ، لكن لا يوجد علاج سحري. يأخذ التحسن في العمل عملاً شاقاً ، معظمه من جانب المريض ، والصبر ، ومعظمهم من جانب الأسرة. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن لأفراد الأسرة القيام بها لمساعدة أحد أفراد أسرته الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب القلق:
- تعرف على هذا الاضطراب.
- تعترف بالإنجازات الصغيرة ومدحها.
- تعديل التوقعات خلال الفترات العصيبة.
- قياس التقدم على أساس التحسن الفردي ، وليس ضد بعض المعايير المطلقة.
- كن مرنًا وحاول الحفاظ على روتين عادي.
من المهم أيضًا لأفراد الأسرة أن يضعوا في اعتبارهم أن عملية الانتعاش مرهقة بالنسبة لهم أيضًا. يجب عليهم بناء شبكة دعم من الأقارب والأصدقاء لأنفسهم. تذكر أنه مع العلاج المناسب من قبل اضطرابات القلق المهنية الصحة النفسية يمكن التغلب عليها.
التالى: كيفية مساعدة أحد أفراد الأسرة مع اضطراب القلق
~ مقالات مكتبة القلق والذعر
~ جميع مقالات اضطرابات القلق
