الاكتئاب ، الاكتئاب الثنائي القطب يزيد الألم الجسدي

لقد وجدت أن الاكتئاب ، في حالتي الاكتئاب الثنائي القطب ، يزيد من الألم الجسدي (المرض العقلي يعني الألم الجسدي جدا). نعم ، الاكتئاب يسبب ألما خاصا به ، بالتأكيد ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، أعتقد أن الاكتئاب يزيد الألم البدني الذي نشعر به بالفعل في حياتنا اليومية العادية. عنيد إصبع قدميك يؤلمك ، لكن عناد إصبعك بالاكتئاب الشديد يبدو أنه قد يقتلك. في الآونة الأخيرة ، كتبت عن ألم الأعصاب في القطبين (علاج الألم الجسدي في القطبين - ألم الاعتلال العصبي). هذا هو نوع الألم الذي يصيب عقلك بالفعل بسبب المرض. يرتبط عادة بظروف أخرى (مثل فقدان أحد الأطراف) ولكن يمكن أن يحدث ألم الاعتلال العصبي في حالات المرض العقلي الخطير أيضًا.

الاكتئاب يوسع الألم اليومي

ولكن هناك آلام للاكتئاب تضاف إلى ذلك وتتضخم ، الألم اليومي. كنت جادا في شيء عنيدة. ليس كثيرًا بحيث تشعر أنها ستقتلك ، لكن أكثر مما تشعر به أكثر من شعورك العادي. مثال آخر على ذلك هو عندما يضربك الماء في الحمام. معظم الناس يجدون هذا ممتعًا ولكن بالنسبة لشخص مصاب بالاكتئاب الشديد ، قد يشعر المرء بأنه طعن بشلال من السكاكين الصغيرة (لماذا لا نريد الاستحمام عندما نكون مرضى؟).

هذا النوع من الألم المتضخم بفضل الاكتئاب يشعر أيضًا بمزيد من التصريف. على سبيل المثال ، إذا قمت بعمل ما مادي في أحد الأيام وبعد ذلك كنت أتألم في اليوم التالي ، فلن يكون الألم أكثر سوءًا فحسب ، بل سيؤلمني ويجعلني أشعر بالاكتئاب أيضًا.

الاكتئاب يوسع الألم العاطفي

علاوة على ذلك ، أعتقد أن الاكتئاب هو مضخم للألم العاطفي أيضًا. على سبيل المثال ، إذا انفصلت عن شخص ما ، فسيكون ذلك مؤلمًا بشكل طبيعي ، ولكن مع الاكتئاب الثنائي القطب يمكن أن يكون هذا الألم طويلاً للغاية ويستمر لفترة طويلة عندما لا يكون لشخص طبيعي الدماغ.

في تجربتي ، يرجع ذلك إلى أن عقلي المكتئب يبحث دائمًا عن شيء يضربونني ، لذلك فإن الانهيار هو الفرصة المثالية. يقول عقلي أشياء مثل: "أنت خاسر لا يمكنك حتى الحفاظ على العلاقة معًا." "أنت لا تستحق الحب والسعادة". "لن يحبك أحد أبدًا".

من هذا القبيل.

يمكنك التحدث مرة أخرى إلى نوع الإساءة العاطفية التي يرسلها عقلك ، ولكن في تجربتي ، يفضل الاكتئاب العميق الاستماع إلى هذا الخطاب ، بدلاً من المنطق ، حتى عندما يكون واضحًا هو زائف.

الاكتئاب وتضخيم الألم

وبينما أدرك أن هذه الأشياء تحدث ، وبينما أدرك أنها تأتي من ذهني ثنائي القطب وليست حقيقية ، في حد ذاتها ، فإن ذلك لا يجعلها تؤلمني. يشبه إلى حد ما معرفة أن صديقها يسيء إليك عندما يضربك - ما زالت الضربة تؤلمك تمامًا كما لو كنت لا تعرف سبب حدوثها.

يمكنك محاولة التعامل مع كل هذا بتمارين التنفس العميق ، تنبيه الذهن التأملأو اليوغا أو العلاج أو أي نوع من مهارات التأقلم التي تفضلها ، ولكن بصراحة ، فإن الجواب الحقيقي الوحيد الذي أراه هو: أن تكون أقل من الاكتئاب. حسنًا ، الآن أعرف أن هذا يبدو نوعًا من الإهانة والإهانة ، لكنني أقصد ذلك. أعتقد حقًا أن الطريقة الوحيدة للتعامل مع تضخم الألم هذا هي الذهاب إلى طبيبك وإيجاد علاج أفضل. لأن لا أحد يستحق أن يعيش بهذه الطريقة.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو في + Google أوNatasha_Tracy على تويتر او عند ثنائي القطب بوربللها بلوق.

صورة من قبل مستخدم فليكر ريان ويسجربر.