الجرحى العاطفي ، الأطفال المعزولون: كيف يمكن للآباء المساعدة

بوصفنا معالجين للأسرة ، نرى المزيد والمزيد من الشباب الذين يعانون من درجات مختلفة من الاكتئاب في سن المراهقة, قلق الطفولة, الإدمان والعزلة الاجتماعية لأنها تحاول إخفاء كل العواطف والنتائج السلبية المرتبطة بهذه السلوكيات التي تهزم نفسها بنفسها. نرى أيضًا العديد من الآباء المعنيين والمربكين الذين يحاولون إيجاد طرق لمساعدة أطفالهم الجرحى والمعزولين.

إذا كان لديك ابن أو ابنة تعاني ، مدمنة ، مكتئب ، قلق ، معزول ، غاضب و / أو مغلق ، فيما يلي بعض الكلمات التي قد تفكر في كتابتها أو قولها لفتح الباب أمام وسيلة اتصال جديدة:

عزيزي الابن أو الابنة ،

نرى أنك تكافح وتعاني. نتخيل أن هناك العديد من الأفكار والمشاعر تحت غضبك بما في ذلك الارتباك والخوف واليأس والألم.

نحن نفهم أنك تمر بوقت عصيب للغاية في حياتك ، وأن التعامل مع مشاعرك يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا. ما نريده أكثر من أي شيء آخر هو مساعدتك في العثور على طرق لترك الناس في حياتك ولك أن تتوقف عن دفعنا بعيدًا. ما نريده هو أن نتحدث جميعًا ونقضي مزيدًا من الوقت معًا ، مما قد ينطوي على التحدث أو الهدوء في بعض الأحيان. نود معرفة المزيد عنك وعن عالمك أيضًا. ربما يمكنك إخبارنا بالمزيد عن اهتماماتك ، بما في ذلك ألعاب الكمبيوتر التي تشغلها والأفلام التي تشاهدها والموسيقى التي تحبها والمواقع التي تشاهدها. هل تفكر في هذا؟

هل تفكر في قضاء بعض الوقت معنا ومع بقية أفراد العائلة؟ هل تفكر في قضاء يوم أو أسبوعين على الأقل في المكان الذي نفعل فيه شيئًا معًا؟ الدراجة ، والمشي ، فيلم ، لعبة؟ هل ستفكر للحظة أن حياتك يمكن أن تتحسن إذا عملنا معًا؟

من المهم أن تعرف أنه على الرغم من شعورك بالسوء ، وفي بعض الأحيان كان سلوكك سيئًا ، فإننا نعلم أنك لست شخصًا سيئًا وأن لديك قلبًا طيبًا. يمكن للناس الطيبين اتخاذ قرارات سيئة ويمكن للناس الطيبين ارتكاب أخطاء. والسؤال هو ، هل لديك ما يلزم لتعلمه من هذه الأخطاء وتصبح شخصا أفضل لذلك؟ هل أنت على استعداد لتعلم كيفية إدارة عواطفك دون أن تنفجر على الآخرين أو تنفجر مع كره الذات؟

نأمل أن تمنح لنفسك فرصة لحياة طيبة ، مما يعني أن تكون مستعدًا للتغيير وتحسين سلوكك. يستغرق النضج والقوة أن تكون مفتوحة وعلى استعداد لقبول مساعدة من الآخرين. نأمل أن تختار ذلك.

نحن نعلم أنه في كثير من الأحيان استجابنا للغضب من خلال التغلب على غضبنا بطرق لم تكن مفيدة. نحن نعلم أن هناك الكثير من المرات عندما تابعنا الحديث عندما كان ينبغي لنا الاستماع. هذه هي الأشياء التي سنواصل العمل عليها.

نحن نعلم أن الكثير من الأشياء قد حدثت ، سواء في العالم أو في عائلتنا التي ساهمت في ألمك. نريد أن نسمع عن مشاعرك ولدينا حقًا فرصة لسماعك والاعتذار والاعتراف بألمك.

ما نطلبه منك هو أن تثق في حبنا لك وللنوايا المحبة وراء جهودنا لمساعدتك. نطلب منك أن تثق بنا عن طريق ترك حائطك يكفي لرؤية الحب الذي نتمتع به من أجلك. نعلم أنه من الصعب الوثوق وعلينا جميعًا القيام بعملنا ، لكننا نأمل أن تظل مفتوحًا للتغيير. مرة أخرى ، إنها علامة على القوة ، وليس الضعف ، للسماح للآخرين بمساعدتك خلال الأوقات المظلمة ولمساعدتك على رؤية بصيص من الضوء. نأمل أن تفعل هذا.

هل تعتقد أن الأمور يمكن أن تتغير وتتحسن ، حتى لو لم تصدقها الآن؟ هل تفكر في إمكانية أن تكون محبوبًا وقيمًا وأن حياتك يمكن أن يكون لها معنى وهدف؟

حب،
أمي وأبي (أو غيرهم من مقدمي الرعاية والأحباء)

كتب هذا المقال بواسطة:

أندريا فاختر ، LMFT هو طبيب عائلي وكاتب مع ممارسة خاصة في شمال كاليفورنيا. كما أنها تقدم أيضًا مؤتمراً عبر الهاتف منخفض التكلفة لأي شخص في العالم ، يعاني من التوتر أو القلق أو الاكتئاب أو الإدمان. اذهب هنا لمزيد من المعلومات عنها كتاب أو الإجهاد لها أقل عن بعد.

ستيف Legallet ، LMFT هو المعالج الأسرة في شمال كاليفورنيا. من بين العديد من القضايا التي يعالجها ، فهو متخصص في مساعدة الصبية والشبان الذين يعانون من الاكتئاب والقلق الاجتماعي والاعتماد على المواد الكيميائية.

ليكون مؤلف ضيف على مدونة الصحة العقلية الخاصة بك، اذهب الى هنا.