أسرار في اضطرابات الأكل الانتعاش
إذا كنت قد حاولت التعافي من اضطراب الأكل لديك - خاصة إذا كنت في حالة مركز علاج اضطرابات الأكل - من المحتمل أنك سمعت هذا الامتناع مرة واحدة على الأقل: الأسرار تمنعك.
انها حقيقة. أسرار تبقينا مرضى. اضطرابات الأكل تزدهر على الأسرار.
كيف يمكن أن تحصل أيضًا على هذا القدر من الوقت من خلال الإزعاج والتطهير ، مع تناول أقل من X من السعرات الحرارية يوميًا ، مع ممارسة التمارين الرياضية لساعات متتالية ، مع إنفاق مئات الدولارات شهريًا على الإزعاج؟ ليس من المرجح أنك تبث هذه الأشياء (أنا بالتأكيد لا) أو أن يحاسبك أحد.
في اضطرابات الأكل التعافي ، عليك أن تفعل ذلك بشكل مختلف
إذا كنت ستجلس وتجري مناقشة بصدق مع صديق أو أحد أفراد الأسرة أو قس أو أخصائي علاج أو أخصائي تغذية ، كيف يمكن أن يغير ذلك الأشياء؟
في تجربتي ، أول شيء يتبع القلق [لا يجب الاستهانة به] هو التخفيف. لا تفهموني خطأ. سوف اضطراب الأكل الخاص بك يخيف. لكنك - قلبك ، صدقك الذاتي - سوف تشعر بالارتياح. 
إذا كنت ترغب حقًا في التعافي من اضطراب الأكل لديك ، فعليك ترك الأسرار تذهب. يجب أن تكون أمينًا ومسؤولًا أمام شخص (أو شخص متعدد) في حياتك بشأن التبادلات التي تقوم بها تخفض سراً ، التمرين الإضافي الذي تتسلل إليه ، الأزيزات والتطهيرات التي لا تعترف بها بصوت عال.
إن قول هذه الأشياء بصوت عالٍ لشخص آخر يبعث على الارتياح لأنك فجأة لم تعد تقاتل هذا بنفسك. لديك شخص ما في الزاوية الخاصة بك. بارك الله في الناس الذين تمكنوا من التعافي من تلقاء أنفسهم ، لكنهم قليلون ومتباعدون. الحقيقة هي ، إذا كنت ترغب في الشفاء ، فأنت بحاجة إلى كشف أسرار اضطراب الأكل لديك.
هناك أشخاص في حياتك يريدونك جيدًا ويريدون مساعدتك على طريق الشفاء. ولكن عليك أن تكون صادقا معهم إذا كان هناك أي أمل في مساعدتهم لك.
إذا لم تكن صريحًا بشأن هذه الأشياء ، فأنت تعطي مجرد اضطراب الأكل المزيد من القوة. في كل مرة تختار فيها التمسك بهذا السر ، فأنت تقول - مهما كان وعيك - أن اضطراب الأكل لديك أكثر أهمية.
وإذا كنت تكذب تمامًا للحفاظ على هذه الأسرار - فأنت تقول إن اضطراب الأكل لديك أكثر أهمية من العلاقات في حياتك.
ننسى اضطراب الأكل الخاص بك ، ماذا تعتقد؟
إذا استطعت ، للحظة ، أن تفصل نفسك عن اضطراب الأكل. تواصل مع هذا الجزء الحقيقي منكم - الجزء الذي يريد الشفاء ، الجزء الذي يقدر الصحة والعلاقات والسعادة.
ما هي الحقيقة الخاصة بك أقول لك؟ هل هناك أشياء تحتاج إلى قبولها مع الأصدقاء والعائلة وفريق العلاج؟
في مصلحة الكشف الكامل ، وأظل أسرار بلدي. واحد منهم هو أنه خلال الشهرين الماضيين ، كنت أتفرج على الإفطار. ليس كثيرًا ، ونادراً ما يكون كافياً للتأثير على التبادلات الشاملة لهذا اليوم ، لكن تخطي النشا أو الدهون ليس شيئًا ينبغي علي فعله. وأنا أعلم ذلك.
يعرف فريقي الآن. أنا أعمل على تناول وجبة إفطار كاملة كل صباح ، بغض النظر عن مقدار ما يؤلمني. وبالتأكيد ، فقط اعترف أنه في منتدى عام تسبب في قلقي لصاروخ السماء.
لكنني لا أريد أن أكون مريضًا بعد الآن.
هل هناك أسرار ، مهما كانت صغيرة ، تُبقيك مريضة؟
الآن نلقي نظرة على: أسرار في اضطرابات الأكل الانتعاش ، الجزء الثاني
