ما الذي يعنيه إلقاء الضوء على الغاز ولماذا يصعب للغاية الدعوة إلى الخروج؟

يعتقد الكثيرون منا أننا نعلم ما الذي يعنيه إلقاء الضوء على الغاز ، ولكن مع ذلك ، يصعب إلقاء الضوء على الإغراق في علاقة لأنه يحدث بشكل تدريجي قد لا تلاحظه. لا تنخدع بشاشات التظليل بالغاز التي نراها في الأفلام والتلفزيون - فلن يغادر صانع الغاز بالضرورة الفرن ليجعلك تعتقد أنك مجنون. هو أو هي لن تلجأ دائما إلى صارخ التلاعب العاطفي التكتيكات أو الاتصال بك كاذب. يمكن أن يكون إلقاء الضوء على الغاز أكثر تفشيًا ودهاءً وتدميرًا مما يمنحه فهمنا الأساسي - وقد يحدث لك ذلك. فيما يلي توضيح لما يعنيه إلقاء الضوء على الغاز ، ولماذا يصعب وصف الإيقاع بالغاز في علاقة ، وكذلك أنواع وخصائص gaslighter لمشاهدة ل.

ما يعني Gaslighting

قرأت كتابا الثاقبة رائعة دعا مؤخرا انظر ماذا جعلتني افعل بقلم هيلين والمسلي جونسون. الخط الأساسي للكتاب هو: "لا تترك كل إساءة استخدام علامة" ، حتى تتمكن من معرفة السبب الذي قد أوصي به القراء. في رواية السيرة الذاتية ، تفاصيل المؤلف علاقاتها الرئيسية مع الرجال المسيئين ، المسيئة ، وكذلك لقاءات سامة مع المسيئة لفظيا صاحب العمل.

ضفدع الغليان

كان هناك الكثير حول الكتاب الذي حركني ، لكن أحد الأجزاء التي أدهشتني بشكل عميق كان تصوير المؤلف لما يعنيه إلقاء الضوء على الغاز. كمقدمة لحساب صادق للتلاعب وسوء المعاملة ، يشير الكتاب إلى خرافة الضفدع المغلي. تدعي الخرافة أنه إذا غطست ضفدعًا في الماء المغلي ، فستقفز سريعًا وتفرغ. ومع ذلك ، إذا وضعت الضفدع في درجة حرارة ماء الغرفة ثم تسخن الماء ببطء إلى درجة الغليان ، فإن الضفدع ، الذي لا يقاوم ، يسمح بغليانه حتى الموت. هذه طريقة قوية لوصف ما يحدث لإساءة معاملة الضحايا.

لماذا لا الغازات تفعل ذلك؟

المصطلح gaslighting يأتي من مسرحية 1938 تسمى ضوء الغاز الكاتب المسرحي البريطاني باتريك هاملتون. في المسرحية الشهيرة والفيلم التالي ، يحاول الزوج أن يجعل زوجته مجنونة بإقناعها بأنها "تتخيل" أن ضوء الغاز في المنزل يعتم ، على الرغم من أنه مسؤول (الإساءة المحيطة بالغاز والإضاءة).

يمكننا جمع من هذا أن نية gaslighter ل هو الكتابة فوق واقعنا بآرائه الخاصة ، وإقناعنا بأننا لا نستطيع أن نثق في ذاكرتنا أو تصوراتنا ، ونخلق الشك الذاتي. هناك عدة مختلفة أشكال التزجيج، ومع ذلك ، فإنها لا تشترك جميعها في هذه الكأس.

بعض أنواع الغاز وخصائص الغاز

البهجة Gaslighting

الكتاب تأثير Gaslight يشير إلى نوع من gaslighting يسمى "التألق gaslighting." هذا هو المكان الاستحمام جلايتليغتر أنت مع الثناء والاهتمام الخاص ولكن لا يعطيك ما تحتاجه بالفعل من صلة. قد يغضب منك غاسلايتيل عندما تحتاج إلى كتف لكي تبكي أو لحظة تكون عرضة للخطر. من السهل أن نرى كيف يمكن أن يكون هذا السلوك مربكًا ومزعجًا للضحية.

غود جاي جاسلايتر

يحدث شكل آخر من أشكال التزجيج عندما يرسم المصباح نفسه أو الضحية على أنه الضحية: يُعرف باسم "الصياد الصالح". كلما أشرت إلى مشكلة في The Good Guy ، تجد نفسك تعتذر ، مقتنعًا بأنك الشخص الخطأ. إنه يعمل على إرضاء الآخرين وسحرهم ، ومع ذلك ستنتهي دائمًا بالشعور بعدم الارتياح والاستياء (كيف تشعر عندما يكون المعتدي اللفظي لديك رجل لطيف.)

المرهف

يستخدم هذا النوع من غاسلايتر أسوأ مخاوفك ضدك. مثال جيد على ذلك هو كيف اعتاد صديقي السابق على السخرية من اضطراب الوسواس القهري (OCD) أثناء اللعب على مخاوفي من فقدان والدي الوحيد. في إحدى المرات كنا في السينما ، وكنت أملأ كيسًا من الحلويات اللذيذة ذات الأسعار المختلطة. وضع صديقي يده على كتفي وقال: "إذا وضعت المزيد من الحلويات في تلك الحقيبة ، فستموت والدتك".

الآن ، لست متأكدًا مما إذا كانت هذه طريقة سرية للسيطرة على وزني ، أو كم كنت أنفقه أو مجرد مزحة قاسية ، لكنها نجحت. وبالطبع ، فقد ضحك على أنه "مزاح" باللجوء إلى خطه المعتاد - "أنت حساس للغاية".

لماذا الابتعاد عن الغاز

ربما ، من خلال أمثلة على ما يعنيه إلقاء الضوء على الغاز ، يمكنك أن ترى بالضبط كيف يفلت من الغازات - من خلال تقليل سلوكهم و تمويه الإساءة كنكتة. على الرغم من ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن إطفاء الغاز لا يجب أن يكون دائمًا متعمدًا. يمكن لـ Gaslighters أن يسن أكثر أساليب التلاعب براعة دون الاضطرار إلى قبول أنهم يرتكبون أي شيء خاطئ. هذا لأنه ، وفقًا للمعايير القانونية والمجتمعية ، فإنهم ليسوا كذلك. في حين أنه لم يعد من المقبول اجتماعيًا الضغط على شخص ما للسيطرة ، إلا أنه لا يوجد قانون يحدد بالضبط كيف يجب أن تتصرف في علاقة (الخط الخفي بين الإساءة اللفظية والجسدية).

في أكثر حالاته فاعلية ، إلقاء الضوء على الغاز يعني تقويض الثقة في حكمك وقد يترك بصمة دائمة على ثقتك بنفسك. قد تستيقظ في الليل تبكي ، تحاول أن تتذكر من أنت وما الذي يجعلك فريدة من نوعها. قد يلاحظ أصدقاؤك أنك قد تغيرت ، أو أنك بدأت تتصرف كثيرًا مثل الشخص الذي كان يسلط الضوء عليك (ضحايا الاعتداء المنزلي يعتقدون أنهم المعتدين). قد تكافح لتفكيك أفكارك الخاصة من المعتدي أو تكون قادراً على التعرف على الأخلاق والقيم الكامنة. قد تنسى المحادثات الكاملة مع المعتدي. كل هذه هي علامات كنت يجري gaslighted (بعد الإساءة العاطفية: هل تختفي الآثار الجانبية؟).

في المرة القادمة ، سوف ننظر إلى أمثلة محددة من سلوك تسليط الضوء وكيفية الاستجابة.

مصادر

انظروا الى ما صنعتموه: مذكراتهيلين وارمسلي جونسون ، ماكميلان ، 2018.

تأثير غازلايت ، الدكتور روب ستيرن, وئام ، 2007.