رسالة شخص مكتئب

الموضوع: على استعداد للتغيير
من: كيري

مرحبا،

لقد مضى وقت طويل منذ نشرها. أنا الكامنة حولها. هذا الموضوع هو موضوع قرأته ، فيما يلي آرائي فقط وما الذي يناسبني. هذا لا يعني أنه سوف يعمل من أجل أي شخص آخر. إذا أراد أي شخص قراءتها أو تجربتها - حظ سعيد.

بالنسبة لي ، في شهر أيار (مايو) ، أدخلت أدويتي المضادة للاكتئاب ، وفي الوقت الحالي لست أدري. إذا كان هناك شخص ما مضادات الاكتئاب ، فيجب عليه البقاء هناك حتى يُطلب منه التوقف. إن الدواء شيء يمكن أن يساعد - لقد تطلب مني صراع طويل للوصول إلى هذا الإدراك لأنني أكره أي نوع من الأدوية - لكن لديهم مكان. بالنسبة لي ، كان ريمون هو الذي طهر رأسي إلى حد ما ، سمح لي بالحصول على قسط من النوم ، وأخرجني من حالة الاكتئاب لدرجة أنني كنت أرى بعض الأشياء. لم توقف السلوك المدمر رغم ذلك.

على استعداد لتغيير - اتخاذ القرار الذي تريد الفوز به على هذا المرض هو الخطوة الأولى. الجميع هنا في هذه القائمة اتخذوا هذا القرار بطريقة ما أو أنهم لن يكونوا هنا. هذا هو استعداد للتغيير.

ترغب في تغيير - اتخاذ قرار بتناول الأدوية المضادة للاكتئاب من أجل محاربة هذا الاكتئاب / المرض هو على استعداد لتغيير إلى حد ما.

على استعداد لتغيير - هو الاستيقاظ في الصباح - سواء كان ذلك للذهاب إلى العمل أو المشي في جميع أنحاء المنزل هو محاربة هذا المرض.

على استعداد للتغيير - هو استخدام الأدوات التي يقدمها لنا المحترفون ويستخدمونها. إذا كنت تتناول أدوية مضادة للاكتئاب - تناولها. إذا كنت في المشورة - الذهاب. إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في ذلك اليوم - التواصل.

ترغب في التغيير - هو التواصل وقرر أن الأمور ليست جيدة والأشياء تحتاج إلى التغيير ، والتي تريد القتال. بغض النظر عن الدرجة التي تقوم بها هذا إذا بذلت أي جهد كنت تعمل من أجل تحسين وضرب هذا المرض - وهذا هو التغيير.

بالنسبة لي ، كانت نقطة التحول هي إيجاد إلهي الحقيقي وقبول مغفرة المرء الأشياء التي قمت بها وتطوير الرغبة في تغيير سلوكي وبالتالي تغيير نظرتي الأشياء. إلقاء نظرة على الناس من حولي واكتشاف أن التغيير ممكن ، وإلقاء نظرة جيدة على نفسي واكتشاف هذا التغيير ممكن.

هل هذا على استعداد لتغيير؟ لا ، هذا يتخذ بوعي قرارا لتغيير حياتي ومحاربة ما هو الخطأ معي. هل هذا يعني أنه لا توجد أيام ما زلت أفعل فيها أشياء مدمرة؟ لا ، هذا يعني أن الأشياء التي أقوم بها أقل تدميرا. بدلاً من القيام بأشياء قمت بها في الماضي ، عندما تأتي هذه الرغبة فوقي ، أذهب وأتحدث مع شخص ما. بدلاً من العودة إلى الخطايا / الإكراهات السابقة ، لا أخبر الله فقط بل صديقي وأقول لهم ذلك يضعها على الطاولة ويجعل الإكراه يدخل إلى النور حيث يمكنني رؤيته على حقيقته - خطأ. إنه شيء من شأنه أن يعيدني إلى الظلام الذي أصارع يوميًا للبقاء فيه. إنه شيء أريد الفوز.

التحقق من تفكيرك. أتحقق من تفكيري كل دقيقة. كدت أن أشترك في مشروع كان من الممكن أن يعيدني إلى المكان الذي كنت عليه. تحدثت بها مع الصدق. كنت أرشد أن هناك أخطاء في مكانها وأن الأمور ستكون على ما يرام. لكن زوجي كان على حق - حتى مع حالات الفشل ، فقد يحدث ذلك في لحظة ضعف. لا أريد أن أغتنم هذه الفرصة. هذا هو استعداد للتغيير.

تعرض زوجي للضرب بسبب مرضي ورفضي في الماضي للحصول على المساعدة. إذا تذكر الكثير منكم منشوراتي هذا الربيع في كل مرة فعل شيئًا يؤذيه (أنا). لقد بذلت جهدا واعيا لنفسي لنكون داعمين له بغض النظر عما يفعله. نحن منفصلون وفي طلاق. هذا ليس بالأمر السهل ، وكانت هناك أوقات ضربتني وظننت أنني لن أفعل ذلك. العودة ، وعدم الاهتمام ، تبدو جيدة حقًا. لقد سحبت بعض الأشياء وقراءتها - وهذا على استعداد للتغيير.

بالنسبة لي ، فإن التغيير على استعداد هو القيام بأشياء جيدة بالنسبة لك على المدى الطويل ومحاربة هذا المرض. عدم الاستسلام مستعد للتغيير.

كيري:

الشخص الذي يعمل على المغفرة والتخلي عن كل شيء سواء فعلت ذلك بنفسي أو تم القيام به لي لأنه فعل من أفعال الإرادة. يقول عبرانيين 8:12 "لذلك ، نحن أيضًا ، بما أننا محاطون بسحابة كبيرة جدًا من الشهود ، فلنضع جانبًا كل وزن ، والخطيئة التي تحل بنا بسهولة ، ودعونا نركض مع التحمل السباق الذي تم تعيينه من قبل نحن. يقول مرقس 11: 25-26 "وكلما وقفت في الصلاة ، إذا كان لديك أي شيء ضد أي شخص ، اغفر له ، أن يغفر لك والدك في السماء أيضًا. لكن إن لم تغفر ، فلن يغفر أبيك في السماء تعدياتك. فيل 3:13... نسيان تلك الأشياء التي هي وراء والوصول إلى الأمام لتلك الأشياء التي تنتظرنا.

شخص يبحث عن الذات ويعمل على علاقتها مع النفس والله وغيرهم من الناس.

يحدث التغيير عندما يصبح المرء ويتقبل ما هي عليه بالفعل ، وليس عندما تحاول أن تصبح ما هي عليه.

هناك العديد من الأفكار المهمة هنا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
هذه الشابة تقوم بالأشياء التي تحتاجها
اجعل حياتها افضل انت تستطيع ايضا.

الحياة الناجحة تقوم بالأشياء التي تحتاجها
لجعل حياتنا أفضل.

(تم نشر هذه الرسالة على لوحة إعلانات اضطراب مزاج الإنترنت)

التالى:للاكتئاب والانتحاريين
~ العودة إلى نهاية العالم الانتحار الصفحة الرئيسية
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب