تعرف على ADHD الخاص بك
ADHD مختلف للجميع. هناك العديد من الطرق الفريدة التي تظهرها الحالة ، وجود تشخيص هو مجرد بداية.
مهمتك (إذا اخترت قبولها) هي أن تعمق وتفهم كيف كنوع من ADHD يلعب بها في ك العالمية. عندها فقط يمكنك أن تتعلم حقًا إدارة الحالة والعار الذي يصاحبها غالبًا.
وهذا يعني معرفة كيفية ظهور الأعراض في المكان الذي تعيش فيه ونوع الجنس والثقافة والخلفية والحياة اليومية. اسال نفسك:
- كيف يمكنني الرد تحت الضغط؟
- هل القرار سهل أو صعب عليّ اتخاذه؟
- هل عادة أقول "نعم" للآخرين ، لدرجة الغارقة؟
- هل أنا عادة في وقت مبكر ، في وقت متأخر ، أو في الوقت المحدد؟
تعتبر كيفية ظهور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل خاص من أجلك معلومات مهمة يجب أن تعرفها لتكون قادرًا على التعامل بشكل أفضل قليلاً.
في هذا الفيديو ، منها ADDitude ندوة بعنوان "دليل الكبار لذرف ADHD العار" تشرح Linda Roggli ، PCC ، كيفية البدء في فك تشفير نوع ADHD الفردي لتجنب دوامة العار:
تعرف على المزيد حول أنواع مختلفة من ADHD:
1. خذ هذا الاختبار: أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في البالغين
2. خذ هذا الاختبار: أعراض فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط في البالغين
3.
4. تحميل11 ADHD آليات التكيف
5. راقبكيفية وقف تلك اللوالب السلبية
6. اقرأأسرار دماغك ADHD
7. استمع إلى "كيف يصور ADHD تصوراتك وعواطفك ودوافعك" مع William Dodson ، M.D.
تم التحديث في 10 مايو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
