3 نصائح للسلامة الشخصية للوافدين الجدد إلى اجتماعات الاسترداد

إذا كنت تفكر في الذهاب إلى اجتماع لاستعادة الإدمان كقادم جديد وغيرت رأيك لأنك تخشى من قد يكون هناك ، فأنت لست وحدك. غالبًا ما يُسألني ، "ما نوع الأشخاص الذين يحضرون اجتماعات التعافي؟ هل تشعر بالأمان هناك؟ "وهلم جرا. يتم طرح هذه الأسئلة بشكل رئيسي على الأشخاص الذين لم يشاهدوا مطلقًا صفًا زلقًا - ناهيك عن الاختلاط بـ "الحشد الخطأ" أو الوقوع في قتال بار. بسبب وصمة العار المرتبطة المدمنين، أنا أفهم لماذا قد يفترض الغرباء أن كل شخص في اجتماعات التعافي غير طبيعي وغير جدير بالثقة وخطير ، لكن معظم الناس ليسوا كذلك. قد تجعلك نصائح الأمان الشخصية للقادمين الجدد لحضور اجتماعات الاسترداد تشعر أنك أكثر أمانًا.

لقد سمعت في كثير من الأحيان يقول أن "البعض أكثر مرضا من غيرها". وهذا يعني أن بعض الناس في الشفاء لا يزالون عالقين في حياتهم القديمة سلوك المدمن، ولكن يشير أيضًا إلى أنها استثناءات للقاعدة.

بعد مرور خمس سنوات على حضور أول اجتماع شفائي ، ما زلت أتوخى الحذر عند مقابلة أشخاص جدد يتعافون. بغض النظر عن برنامج استعادة الإدمان الذي تحاول القيام به ، لدي بعض النصائح لتضع عقلك في راحة عند المشي في الغرفة.

للوافدين الجدد إلى اجتماعات الاسترداد - نصائح السلامة الشخصية

نصيحة الأمان رقم 1 - التمسك بمنطقة مألوفة عند اختيار اجتماعات الاسترداد

قد تقول "لكن انتظر - ماذا لو رأيت شخصًا أعرفه؟" تذكر أنهم في اجتماع الاسترداد لنفسه السبب في أنك ، وإذا كنت ترغب في الحفاظ على سرية شفائك ، فإن الفرص جيدة جدًا تفهم. لذلك لا تحدد اجتماعًا خارج المسار المهدد فقط حتى تتمكن من تجنب الوقوع في أشخاص قد تعرفهم في اجتماعات الاسترداد. احفظ هذه الرحلات لأيام عندما تذهب مع صديق.

نصيحة الأمان رقم 2 - تجنب الزوايا واختيار المقعد في منتصف اجتماعات الاسترداد

وفقًا لاجتماع الاسترداد ، قد تواجه أشخاصًا تحت التأثير بشكل منتظم أو دوريًا أو نادرًا للغاية. ولأنك لا تعرف أبدًا متى سيظهرون ، لا تعيدوا إلى الزاوية كما فعلت مرة واحدة.

المرة الوحيدة التي شعرت فيها بأن سلامتي الشخصية مهددة كانت بعد اجتماع للتعافي. بينما وقفت وراء المقهى ، مشى رجل وحظر خروجي الوحيد عن قصد. رآه رجال ونساء آخرون في الغرفة يضايقونني من أجل رقم هاتفي ويتدخلون. لقد صرفوه لفترة طويلة عن التنورة من حوله والخروج من المبنى. كان بوضوح تحت تأثير شيء ما ، ولم أره منذ ذلك الحين.

نصيحة الأمان رقم 3 - ينبغي على الوافدين الجدد إلى اجتماع الاسترداد التواصل مع الأعضاء

في طريقي لإعادة التأهيل ، حذرني أحد أفراد الأسرة ، "الآن بيكي ، لا تذهب في تبادل أرقام الهواتف مع مدمني المخدرات هؤلاء." كانت نواياها جيدة ، لكن مجموعات المساعدة الذاتية تعمل بشكل أفضل عندما يكون لديك شخص يمكنك التحدث معه والاتصال به ، ولهذا السبب تؤكد العديد من المجموعات على أهمية تبادل أرقام الهواتف (الاتصالات الاجتماعية حاسمة في استعادة الإدمان).

عندما تكون جديدًا على المجتمع الرصين ، قد يبدو إعطاء رقم هاتفك للغرباء أمرًا غير حكيم أو مخيفًا. لا يتعين عليك إعطاء رقمك إذا كان ذلك يجعلك غير مرتاح. إذا طُلب منك ذلك ، يمكنك ببساطة أن تقول: "لست مستعدًا لإعطاء رقم هاتفي بعد ، لكنني أحب أن أسقط رقمك إذا كنت لا تمانع".

إذا لم تكن متأكدًا من من تتحدث إليه في اجتماع الاسترداد ، فحاول سؤال الشخص الذي يدير الاجتماع. النظر في حقيقة أن الأعضاء الآخرين يثقون في هذا الشخص لإدارة الاجتماع. إذا كان بإمكانهم الوثوق بشخص ما ، فمن المحتمل أن تثق في توجيهاتهم.

قبل كل شيء ، أفضل طريقة لمعرفة من يجب التحدث إليه (ومن يجب تجنبه) هي الاستماع عندما يتحدث الآخرون. لاحظ كيف يتحدثون عن إدمانهم وانتعاشهم - هل يمكنك أن تتصل بهم؟ كيف يتحدثون عن حياتهم الآن؟ هل تحدثوا فقط عن التجارب السلبية أم هل أوضحوا كيف يحلون المشاكل؟ يمكنك أن تتعلم الكثير عن الشخص عن طريق التحدث في اجتماعات الاسترداد.

خلاصة القول هي أن الناس يدخلون اجتماعات الانتعاش من جميع مناحى الحياة. لا تفترض أننا جميعًا أشخاص سيئون لمجرد إدماننا. بعد كل شيء ، الأشخاص في اجتماعات الانتعاش هم الذين يحاولون القيام بشيء حيال ذلك.

الصورة الائتمان: © 2013 طريقة واحدة الأسهم, فليكر | CC-BY-ND | عبر Wylio

يمكنك أن تجد بيكي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و موقعها على الانترنت.