سأكون كيندر وجنتلر - لنفسي
قضيت عمري وراء شاشة من الإهمال الذاتي. لقد جعلت الناس يضحكون. لقد كان جزءًا من شخصيتي - ظهرت المزح من فمي في قصة لم أتمكن من التحكم فيها. لكن ، في سن الخامسة والأربعين ، طلق طلاقاً وعانى من النضال ، وجدت نفسي في مكتب أخصائي علاج. في جلستنا الثالثة ، سألت: "لماذا تتعامل مع نفسك بقسوة؟"
في النهاية ، قامت بتشخيصي ADHD، وجاءت القطع معا. لقد كنت دائمًا مهرجًا ، أثير غضب الزملاء لشرح "الدمية الداخلية" ، لتسمية ذلك قبل أن يتمكن أي شخص آخر من ذلك. ضحكت في نفسي لنسيان الأشياء ، لأخذ نفس فئة الرياضيات في الكلية ست مرات قبل ذلك ، بالكاد ، سجل درجات عالية بما يكفي للحصول على الائتمان. سخرت من الأخطاء التي ارتكبتها ، حتى في الصفوف التي كنت أتقنها.
أثناء زواجي ، ولدي أطفال ، وبدأت العمل ، بقيت شاشة دخان الألواح على حالها. خلف ذلك ، ناضلت مع القلق والحزن الشديد ، مع فورة الغضب والإحساس القاتم بالفشل. أنا ألوم نفسي لعدم كوني جيدة بما فيه الكفاية. رأيت النكات التي أخبرتها عن نفسي حقيقة مؤلمة.
عندما حدد معالجي المشكلة الحقيقية ، تغير كل شيء. الآن أنا آخذ ADHD الدواء. أقوم بإعداد أنظمة المؤسسة - تنبيهات التقويم وأماكن محددة لوضع المفاتيح والمحفظة والهاتف. هذه كلها حاسمة بالنسبة لي للعمل بشكل جيد.
لم أتوقف عن المزاح عن نفسي. كونك أبله واستنكار الذات ليس بالأمر السيء. لقد كافحت ونجحت. لقد خاضت معارك معظم الناس لا يضطرون للقتال ، وأنا فخور بذلك. لكنني أرتب روايتي الخاصة الآن ، وأعدل الطريقة التي أتحدث بها عن نفسي. النكات التي أخبرتها لا تزال متأصلة في الحقيقة ، لكنها ليست من النوع المؤلم.
[الموارد الحرة: الجانب مضحك من العيش مع ADHD]
تم التحديث في 6 يناير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
