القلق في العلاقات الرومانسية - الأمر معقد

القلق في العلاقات الرومانسية ، للأفضل أو الأسوأ ، يعقد الحب. لقد كان لدي مجموعة متنوعة من الآخرين الهامة. بعض الشركاء كانوا داعمة لظروفي العقلية، في حين أن الآخرين لم تكن متعاطفة مع أي درجة كبيرة. اضطررت للتعامل مع العديد من المشاكل ، مثل الرفض والقلق بشأن حالة علاقتي. رغم أن القلق يعقد علاقاتي الرومانسية ، إلا أنه لا يجعل الرومانسية مستحيلة بالنسبة لي.

القلق في العلاقات الرومانسية والرفض

هناك العديد من الطرق التي قد يؤدي بها القلق إلى تعقيد العلاقات الرومانسية ، لكن الأكثر وضوحًا هو الرفض. تعرض معظمنا لرفض رومانسي في حياتنا ، لكن القلق يمكن أن يجعل هذه التجارب أسوأ بكثير. في سن المراهقة ، اختبأت بلدي أعراض القلق والاضطرابات خوفا من الرفض. عندما فشلت كلماتي الرومانسية ، كنت مهووسًا أيضًا بكل الأسباب المحتملة للانهيار ، وأقود نفسي إلى الانهيار.

كان لدي أيضًا العديد من الرجال يرفضون متابعة علاقة رومانسية بعد سماع ذلك اضطرابات القلق. قال أحد الأصدقاء المحتملين ذات مرة إنه لم يكن مهتمًا بقضايا القلق لدي. ثم عندما كشفت أحداث معينة عن خطورة حالتي ، تصرف الشخص نفسه فجأة كما لو كان هناك خطأ معي. هذه الرفض تتجاوز المقلق بالنسبة لي. حقيقة، الرفض يمكن أن يكون مدمرا.

معالجة القلق وصمة العار في العلاقات الرومانسية

ولكي تزدهر في علاقتك الرومانسية بالقلق ، يجب أن يتعرف كلا الطرفين على ذلك القلق هو مرض حقيقي وليس مفتون. لفهم اضطراب معين أو بعض أساسيات القلق ، شجع شريكك على القيام ببعض الأبحاث. إذا كان ذلك ممكنًا ، اطلب من شريك حياتك أو زوجك المشاركة في الاستشارة معك. إذا كنت تعاني من اضطراب مزمن ، فقم بمساعدته على فهم أن حالة الحالة لديك تستمر مدى الحياة (كيف يؤثر المرض العقلي على العلاقات الرومانسية).

أدرك أنه قد يكون أمرًا محبطًا عندما لا يكون شريك حياتك قادرًا على التفكير في منظورك في كثير من الأحيان ، عند اختيار شريك ، فإنك تحتاج إلى النظر في مستوى الدعم الذي لديهم استعداد وقادر على تقديمه. ولكن من المهم أيضًا أن تدرك أن شريك حياتك ليس معالجك.

لا تتسامح مع سوء المعاملة بسبب القلق في العلاقات الرومانسية

في علاقاتي ، وجدت ذلك الاتصالات مفتوحة وصادقة هو المفتاح. أنا منفتح على إعاقاتي ، لدرجة أنني أدرج اضطراباتي في ملفات تعريف المواعدة. لقد كنت ضحية للتعليقات الساخرة بسبب ذلك ، لكنني لا أخجل من أنا. التعليقات غير الحساسة تساعدني في التخلص من أولئك الذين لا يتعارضون.

في علاقة ضارة بشكل خاص ، اختار شريك الإساءة اللفظية لي حول مرضي العقلي. لن أتسامح مع هذا مرة أخرى لأنه كان لا مبرر له تماما. أنت لا تستحق التقليل من شأنك بسبب حالتك (المرض العقلي يستخدم كسلاح). يهمك بقدر ما لديك مهمة أخرى. لمجرد أن القلق يعقد علاقاتك الرومانسية ، فهذا لا يعني أن أفكارك وأفكارك وآرائك لا تهم.

على الرغم من أن جميع الشركاء لا يتوافقون مع من يعانون من القلق ، إلا أنني لم أتخلى عن الأمل في أن شخصًا ما سيقدرني حقًا بينما أفهم صراعات قلقي. غالباً ما يعقد القلق العلاقات الرومانسية ، لكن التعليم والمساواة والتعاطف يمكن أن يعزز العلاقات الرومانسية بفعالية.