الإصابات الذاتية 101: لماذا يصاب بعض الأشخاص بإصابات BPD الذاتية

تعد الإصابات الذاتية أحد الأعراض الرئيسية لاضطراب الشخصية الحدية (BPD). من الخصائص المميزة للاضطراب أن بعض المتخصصين في الصحة العقلية سيشخصون المريض بأنه مصاب باضطراب الشخصية الحدية حتى في حالة عدم وجود أعراض أخرى. لكن الكثير من الناس ما زالوا في الظلام بشأن الإصابات الذاتية: لماذا يصاب الأشخاص بجروحهم الذاتية ، وما الذي تنجزه الإصابات الذاتية ، وكيف تتعامل مع شخص يجرح نفسه.

لماذا يجرح الناس أنفسهم

الإصابات الذاتية هي فعل متعمد لإلحاق الأذى بالنفس من خلال التناقض في الأمل في أن الإصابة بالجسم ستخفف من الألم العقلي والعاطفي. على عكس الاعتقاد الشائع ، فهي ليست محاولة انتحار. من غير المؤكد عدد الأمريكيين الذين يقومون بذلك: أفادت دراسة أجرتها جامعة ميزوري - كولومبيا أن ما يقرب من ثلاثة ملايين أمريكي يشاركون في إصابة ذاتية ، حسبما ذكرت مقالة التايم أن مليوني شخص قد قاموا بذلك. بغض النظر عن العدد ، إنها مشكلة خطيرة.

كانت السيدة الراحلة ديانا سبنسر (المعروفة أيضًا باسم الأميرة دي) أول شخصية رفيعة المستوى تعترف بأنها أصيبت بنفسها. أعطت واحدة من أفضل الأوصاف التي سمعتها من أي وقت مضى عن الأذى الذاتي: "لديك الكثير من الألم داخل نفسك الذي تحاول أن تؤذي نفسك في الخارج لأنك تريد المساعدة."

أنا شخصيا تجرح نفسي لاكتساب القوة. وفقًا لمنطقي الملتوي ، إذا لم أكن خائفًا من الألم ، فيمكنني التغلب على الألم من الوضع الحالي واتخاذ الإجراءات.

ما ينجزه الأذى الذاتي

إيذاء الذات هو كل شيء عن البقاء على قيد الحياة. إنها وسيلة لإعطاء صوت لا يوصف. إنها وسيلة لتخفيف الألم. تذكر ذلك ويمكنك أن تفهم - فكريا ، على الأقل.

الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم لا يفعلون ذلك للموت ، على الرغم من وجود صلة بين الإيذاء الذاتي والانتحار. إنهم لا يفعلون ذلك من أجل الاهتمام. إنهم يفعلون ذلك كمهارة في التأقلم - مهارة مواكبة سلبية ، بالتأكيد ، لكن مهارة في التأقلم كلها. كما تقول فيونا أبل، "" لم يكن أبداً ، مثل ، "سأؤذي نفسي وأضع نفسي في المستشفى".... هذا أنا كذلك سوف أعطي نفسي الألم الذي أحتاجه لأشعر بوضع علامات الترقيم على هذا [كلمة بذيئة] الذي يحدث في داخل."

كتب الموسيقي ريتشي إدواردز "" عندما قطعت نفسي أشعر بتحسن كبير. كل الأشياء الصغيرة التي قد تكون مزعجة لي فجأة تبدو تافهة للغاية لأنني أركز على الألم. "

وتابع "الأمر كله يتعلق بالانضباط الذاتي. على سبيل المثال ، يرتبط هوس الذات تمامًا بالكره الذاتي ، وهو نفسه مع أم ، إذا كنت تعاني من مشكلة في الوزن. انها كل شيء عن... العثور على بعض القيمة في نفسك ، مع العلم أن لديك الانضباط للقيام بذلك ، ومعرفة أن الآخرين قد لا يستطيعون القيام بذلك. وأعتقد أيضًا أن الأمر مرتبط حقًا بأنك تشعر تقريبًا ، مثل ، صامت ، أنه ليس لديك صوت ، وأنك صامت ، لا يوجد ، ليس لديك خيار "حتى لو تمكنت من التعبير عن نفسك ، فلن يستمع أحد على أي حال" الأشياء التي تطول بداخلك ، لا توجد طريقة أخرى للتخلص من معهم."

كيفية التعامل مع شخص يجرح نفسه

في إذا كان لا أحد يتحدث عن أشياء رائعةيكتب جون ماكجريجور "أردت أن يراني أحدهم ، وأردت أن يأتي شخص ما في عجلة من أمره ، ليأخذ مني ويقول مهلا ما أنت تفعل ، يا هيا ، ما هو الخطأ ". هذه هي أفضل طريقة للتواصل مع شخص يجرح نفسه: التحدث إليهم والسؤال عما هو خطأ.

لا تحكم. لا تفترض أن الشخص مزيفها. لا تفترض كل شيء للاهتمام. حاول أن تفهم أن الشخص يعاني من الألم وحاول مساعدته في إيجاد طريقة أخرى للتعامل معه. قم بإحالة الشخص إلى المعالج إذا لزم الأمر ، أو اطلب منه استدعاء المعالج. ضع حدودًا ، لكن لا تعطي إنذارًا نهائيًا. ثقف نفسك. ولكن الأهم من ذلك ، كن هناك.

في العمق ، بينما قد يكون من الصعب التحدث عنه ، نريد التحدث. إستمع من فضلك.