التعامل مع الألم الجسدي للاكتئاب
هناك غزير (مزعج تماما) التجارية التي تتحدث عن أعراض مؤلمة جسديا من الاكتئاب. يفعل هذا من أجل بيع لك مضاد للاكتئاب. وبينما أؤمن بالمعلنين بقدر ما أؤمن بالسياسيين ، في هذه الحالة بالذات ، لدى المعلنين وجهة نظر. الاكتئاب هو جسديا مؤلم. و شديدة الاكتئاب يمكن أن يكون بقسوة جسديا مؤلمة. ال الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض العقلية (DSM) لا يأخذ هذا الأمر في الاعتبار حقًا ولكن هذا لا يجعله أقل واقعية.
ماذا يقول DSM عن الأعراض الجسدية للاكتئاب؟
عندما طرحت على الشاشة الأعراض السريرية للاكتئاب ، غالبًا ما يفاجأ الناس برؤية أنها بدنية ونفسية على حد سواء. وفقا ل DSM ، الأعراض الجسدية التالية هي الأعراض الرسمية للاكتئاب:
- زيادة الوزن أو فقدان (زيادة أو انخفاض الشهية)
- تغييرات في ينام أنماط - رسم
- إعياءفقدان الطاقة
لذلك من الواضح أن الاكتئاب له تأثير مادي على الجسم.
ولكن ماذا عن الألم الجسدي للاكتئاب؟
ولكن في أي مكان يذكر DSM الألم الجسدي. ربما هذا لأنه ذاتية للغاية. ربما هذا لأنه مخفي للغاية. ربما يكون السبب هو أنه حتى الأشخاص الذين يعانونها ليسوا على دراية بصلتها. لكنني هنا لأقول إن الألم حقيقي والألم ينبع من الاكتئاب ، وخاصة الاكتئاب الشديد.
أشعر بالألم الجسدي للاكتئاب مثل ورق الصنفرة على كل عصب. يبدو أن الألم في كل مكان وليس في أي مكان. أستطيع أن أشعر به خاصة في ذراعي. في بعض الأحيان يكون الوضع أفضل عندما أقوم بإغلاق الكرة بإحكام والجلوس أسهل بالتأكيد من الوقوف أو المشي (انظر الصوت للمزيد).
أحيانًا أقول أن الاكتئاب يشبه الاستيقاظ والإصابة به بمعدل 2 × 4 يوميًا. أفعل ذلك للتأكيد على شدة واتساق شعور الألم. رغم ذلك ، إنه أشبه بالتعذيب المائي الياباني. نعم ، الألم سيء ، لكن أسوأ شيء في الأمر هو أنه لا يزول أبدًا. قد أكون في كل مرة أقف فيها أذكّر بالمقدار الذي يؤلمني.
إذا كنت تعاني من الألم الجسدي مع الاكتئاب
إذا كنت تعاني من ألم بدني بالاكتئاب ، فإنني أوصيك بشدة بمناقشته مع طبيبك ومعالجك. لا ترفضه - إنه حقيقي - أنت لا تتخيله. وبعض الأدوية والعلاجات الأخرى تعالج الألم البدني بشكل أفضل من غيرها ، ويجب أن يكون طبيبك قادرًا على مناقشة هذا الاحتمال معك.
وفي خطر اقتباس أحد الإعلانات ، لا يتعين عليك أن تعيش بهذه الطريقة. هناك طرق للتعامل مع الألم الجسدي المرتبط بالاكتئاب ، لكنك لن تعرف أبدًا ما إذا كنت لا تتحدث عنه.
تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو في + Google أوNatasha_Tracy على تويتر أو في ثنائي القطب بوربللها بلوق.
