رؤية شخص ما في أزمة الصحة العقلية

في بعض الأحيان نواجه أشخاصًا يعانون من مرض عقلي لا نعرفه جيدًا ، لكننا ندرك علامات المرض العقلي فيه على أي حال. يمكنني اكتشاف شخص في هوس أو اكتئاب في 10 خطوات ، وأنا لست وحدي. لكن ماذا تفعل؟ قل لشخص لا تعرفه حقًا ولكنك تشك في أنه مصاب بمرض عقلي؟ ماذا لو رأيت هذا الشخص في أزمة الصحة العقلية؟

لديك مرض عقلي

بادئ ذي بدء ، من المهم أن ندرك أن الشكوك حول مرض عقلي ليست دقيقة بالضرورة. بالطبع ، يمكن لأي شخص أن يكون خطأ. هذا لا يعني أن الحدس لا يعني شيئًا. أعتقد أن رغبتنا في مساعدة شخص ما نعتقد أنه يعاني من الألم تتغلب في بعض الأحيان على الشكوك. تأمل ، للحظة ، ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث إذا وصلنا إلى شخص يعاني من الألم؟ ربما هذا الشخص يتجنبنا. ولكن ربما يمكننا التعايش مع ذلك إذا كان هذا يعني مساعدة شخص ما.

لقد رأيتك في أزمة الصحة العقلية

عادة ، نحن ندرك أن شخصًا ما يعاني من مرض عقلي لأننا رأيناه في أزمة. هذا صعب لأن الشخص في الأزمة يعرف تعرف عن أزمته. هذا قد يؤدي به لتجنب لك تماما. من المحتمل أنه يشعر بالعار لأن شخصاً ما رآه في وضع ضعيف خارج عن السيطرة. هو على الأغلب لا يريد شرح ما حدث بالفعل. من المحتمل أنه محرج. كثير منا كانوا هناك.

ولكن هذا هو السبب وراء إظهار التعاطف تجاه الشخص. إذا لم يستطع سد الفجوة بينكما ، فربما يمكنك ذلك.

سلوكك لم يكن بخير

وبالطبع ، إذا كنت قد رأيت شخصًا ما في أزمة تعرفه - فنحن لسنا دائمًا سعداء بذلك. بصراحة تامة ، قد نعاملك بشكل سيء وهذا هو السبب في أننا نشعر بالسوء حيال ذلك في وقت لاحق. لكن حتى لو كان الأمر كذلك ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك التعامل مع الموضوع. يمكنك الإقرار بأن الأمور لا تزال بخير على الرغم من أن السلوك المعني لم يكن كذلك.

ماذا تقول لشخص رأيته في أزمة الصحة العقلية؟

أعتقد حقًا أنها بسيطة. أنت ببساطة نقل التعاطف البشري.

"بدا لي وكأنه آخر مرة رأينا بعضنا البعض ، كان هناك خطأ ما وكنت تؤلمني. أريد فقط أن أخبركم أنني أفهم. لا أقدر الطريقة التي عاملتني بها ، لكنني أدرك أنه من المحتمل أن تكون هناك قصة أكثر مما أعرف. إذا كنت تريد من أي وقت مضى تكلم عنه، أنا هنا."

وإذا كنت متأكدًا تمامًا من إصابة الشخص بمرض ، فقد توصي بمورد من نوع ما. فمثلا،

"أعتقد أن هؤلاء الأشخاص (مجموعة دعم أو منظمة للصحة العقلية ، إلخ) قد يكونون قادرين على مساعدتك."

ما تفعله هو أنك تعترف بما حدث بالإضافة إلى مشاعرك حيال ذلك بينما لا تزال تخبر الشخص بأنه بخير وأنك متعاطف.

وأعتقد أن هذا هو ما يهم. أنت تنزع فتيل الموقف ونأمل أن العار والخوف والشعور بالذنب الذي يشعر به الشخص الآخر ومد يدك. كما أنك توفر منصة للشخص الآخر للاعتذار والانفتاح إذا شعر بالراحة.

تعتبر رؤية شخص ما في أزمة صحية عقلية أمرًا محرجًا ، ولكن التواصل مع الإنسان بالاحترام (لنفسك وللشخص الآخر) هو المفتاح.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر.