اجتماعات التعافي والإدمان: الكثير من الضوضاء
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من إدمان الشفاء والذين يعانون من سوء المعاملة ، فإن حضور اجتماعات الشفاء محفوف بالمضاعفات. يقولون "صانعو الاجتماعات يصنعونها" ، لكن ماذا لو قضيت الجلسة بأكملها مهووسًا بتهليل القهوة أو تناول الكعك أو التنفس بصوت عالٍ؟ يمكن أن تكون اجتماعات سوء الانتعاش والإدمان مشكلة (حساسية الضجيج: عندما يكون العالم عالٍ للغاية).
ما هي ميسوفونيا؟
يُعتبر مصطلح "ميسوفونيا" ، المعروف أيضًا باسم متلازمة حساسية الصوت الانتقائية ، مصطلحًا متنازعًا عليه
لوصف الأشخاص الذين تسبب بعض الضوضاء لهم رد فعل في حالة من الغضب والقلق الشديد ، و / أو الذعر. طبيعة الحالة (مثل ما إذا كان ينبغي اعتباره اضطرابًا أم لا) وأسبابه وفعاليته تتم مناقشة جميع طرق العلاج ، وقد أدخل المصطلح نفسه فقط الوعي السائد في السنوات القليلة الماضية سنوات. لقد كنت أعاني من هذه المشكلة منذ أن كنت طفلاً وتؤثر بشكل كبير على حياتي.
سمعت لأول مرة من misophonia في برنامج من 12 خطوة لقاء. وصلت إلى اجتماع مزدحم للغاية وتم شغل جميع المقاعد. وبينما كنت أحوم في المدخل ، طلبت مني امرأة أن تأخذ مقعدها ، بينما كانت تتحرك عبر الغرفة وجلست على الأرض. بمجرد أن جلست ، بدأت المرأة جالسة بجواري تنضم بصوت عالي على تفاحة. انا كنت
غارقة في القلق ولم تسمع سوى مضغ التفاح حتى تم القيام به. بعد الاجتماع ، شكرت المرأة التي تخلت عن مقعدها لي. أخبرتني أنها أرادت الحركة لأنها رأت المرأة تسحب التفاح وتريد أن تفلت من العقاب. من هناك ، أخبرتني عن وجود سوء المعاملة ، وهو مصطلح لم أسمع به قط. بعد 20 عامًا من المعاناة والغضب والتعدي الذاتي والشعور بالذنب ، فإن معرفة وجود أشخاص آخرين مثلي كانت بمثابة تقدم كبير حقًا.النضال مع ميسوفونيا في اجتماعات استعادة الإدمان
منذ أن تعرفت على برامج الاسترداد الاجتماعات ، لقد كنت قلقًا بشأن كيفية الحفاظ على حضورهم معهم. القلق الشديد الذي أعاني منه بسبب بعض الأصوات هو في الواقع شيء دفعني للشرب في المقام الأول. أصبحت الضوضاء اليومية أكثر احتمالا مع الكحول في نظامي. ولكن الشرب لم يعد خيارا.
تقدم الاجتماعات الكثير من مشغلات سوء السلوك: تناول القهوة ، مضغ العلكة ، وأحيانًا التحدث وحتى التنفس. لسنوات ، كنت أضع حذرًا وأرغمت نفسي على الجلوس في اجتماعات تسببت في قلقي الشديد ، حتى لو لم أشارك في أي شيء تم مشاركته. لقد أدت التغييرات الأخيرة في الجدول إلى أنني أحضر بشكل أساسي اجتماعات الظهر الآن ، ولأن الأشخاص غالبًا ما يحضرون وجبات الغداء الخاصة بهم إلى هذه الاجتماعات ، فإنني أكافح بشكل خاص في هذه الاجتماعات. أعلم أنني أشعر بالغضب أحيانًا بسبب هذا الأمر ، أو كأنني على وشك الانهيار ، لكن لا يمكنني مساعدتك.
كيف يمكن لميسوفونيكس حضور اجتماعات استعادة الإدمان؟
أنا ممزقة ، لأنني أرغب في حضور الاجتماعات ، لكنني أرغب في الحصول على أكبر عدد ممكن منها. عندما أكون على وشك الصراخ أو نفاد الغرفة ، لست متأكدًا من أنني أحصل على أي شيء أو أعطي شيئًا. ومع ذلك ، ليس لدي أي خطط للتوقف عن حضور الاجتماعات. لكنني بحاجة إلى اتخاذ خطوات لتخفيف القلق على نفسي.
بعض الأشياء التي تساعدني في حضور اجتماعات الشفاء كشخص مصاب بالضعف الجنسي هي:
- حاول حضور الاجتماعات التي يكون فيها الأشخاص أقل عرضة لتناول الطعام (لا داعي للقول ، أنا أكره ذلك عندما يمرر الأشخاص الوجبات الخفيفة خلال الاجتماعات)
- الجلوس في الجزء الخلفي من الغرفة (لسبب ما يساعد هذا)
- اترك الاجتماع إذا لزم الأمر ، أو خذ قسطًا من الراحة والعودة
لقد ارتديت سماعات الرأس للاجتماعات في بعض الأحيان مع ضجيج أبيض منخفض المستوى. أدرك أن بعض الأشخاص قد ينظرون إلى هذا على أنه غير مهذب ، لكنني أعتقد أنه إذا كانوا يعرفون حالتي فلن يمانعوا في ذلك. انهم مدعوون لتناوله معي إذا أرادوا.
هل أنت شخص يكافح مع misophonia ويحضر اجتماعات الانتعاش؟ كيف تتعامل مع ذلك؟ يرجى متابعة المحادثة أدناه ، أحب أن أعرف عن تجاربك.
يمكنك أن تجد كيرا ليزلي على www.kiralesley.com،في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.
