المراحل التي مررت بها قبل قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بعد التشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، مررت بعدة مراحل قبل أن أتقبل بشكل كامل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا أعرف ما هي الحياة بعد التشخيص الرسمي ، لكنني اختبرت كل شيء من تحرير لحظات aha إلى كآبة واليأس.
كل واحد يعالج عواطفهم بعد التشخيص بشكل مختلف - لذلك اعتقدت أنه سيكون من المفيد مشاركة الجدول الزمني الخاص بي لأولئك الذين تم تشخيصهم مؤخرًا و / أو يعانون. يتم سرد المراحل بالترتيب الذي خضعت له.
مراحل قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- حرية - في الأسابيع القليلة الأولى بعد التشخيص ، شعرت وكأنني أخيرًا أستطيع التنفس. كل تلك السنوات من المماطلة وفقدان المواعيد النهائية لا تعني أنني كنت "كسولًا" ، كان هناك سبب في الواقع. لقد كان حرًا التخلص من كل التسميات السلبية التي حطمت روحي وتم تخصيصها لي منذ الطفولة.
- الغضب / اللوم - بمجرد أن بدأت الأمور تستقر ، وبدأت لحظات معينة في الشعور بالغضب ، شعرت بالكثير من الغضب. أصبحت غاضبًا من البالغين في حياتي الذين شعرت شخصيًا أنهم مسؤولون عني الرفاهية (الآباء والمعلمين ، إلخ) لأن العلامات كانت موجودة. لكنني منذ ذلك الحين تمكنت من منحهم نعمة لأننا نعرف الكثير عن ADHD الآن أكثر مما كنا نعرفه منذ حوالي 20 عامًا.
- أتمنى لو كنت أعرف عاجلاً - أعتقد أن العديد من البالغين الذين يتلقون تشخيصًا في وقت لاحق من حياتهم يمكن أن يتفقوا جميعًا على شيء واحد: إنهم يرغبون في أن يعرفوا قريبًا على أمل تغيير النتيجة.
- تريد معرفة المزيد - بعد شهور من الأسف ، قضيت الكثير من وقتي في إجراء البحوث وقراءة منشورات المجلات من مختلف علماء النفس. أردت أن أعرف كل ما يجب معرفته عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لذلك أمضيت ساعات في استكشاف أفكار وموضوعات عشوائية مثل ADHD وعلم الوراثة لأتمنى مساعدتي في قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- كراهية الذات - لسوء الحظ ، كل تلك المعرفة التي حصلت عليها تحولت إلى ما يقرب من ثلاثة أشهر من الشلل. لم أستطع فعل أي شيء سوى الاستلقاء في السرير والشفقة على نفسي. كان منزلي في حالة من الفوضى ، أنا فقدت إحساسي بنفسيوخرجت حياتي عن السيطرة. بمساعدة زوجي والمعالج (الآن) ، تمكنت من استعادة الحياة الطبيعية ببطء.
- إنكار - ربما كان الإنكار أكثر المراحل ضرراً عليهم جميعاً. خلال هذا الوقت ، أقنعت نفسي بذلك لم يكن ADHD حقيقيا و توقفت عن تناول أدويتي ضد المشورة الطبية. كافحت مع قرار العلاج أو عدم العلاج. لقد وجدت أنه بدون الآثار الجانبية ، أعمل بشكل أفضل عند العلاج.
- إيجاد المجتمع - بمجرد أن قبلت أن أدائي يعمل بشكل أفضل ، بحثت عن المجتمع. عندما تفتقر إلى العلاقات الوثيقة مع الآخرين الذين يعانون أيضًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، سأعترف بذلك ، يبدأ الشعور بالوحدة. لقد منحني العثور على أصدقاء مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومشاركة تجاربنا الضوء الأخضر الذي أحتاجه للشعور بالأمان في بشرتي مرة أخرى. سواء كان ذلك من خلال وسائل التواصل الاجتماعي أو الندوات عبر الإنترنت ، فإن الالتقاء بالناس وتعلم كيفية التعامل مع الصراعات اليومية كان بمثابة تغيير لقواعد اللعبة بالنسبة لي. من كان يعرف أن كلا من الرجال والنساء يتجنبون الرفقة بسبب الفوضى؟ لقد وجدت شعبي.
قبول ADHD
كان القبول الكامل لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عملية لم تكن دائمًا سلسة. كنت أتأرجح بين إلقاء اللوم على والديّ والإنكار في كثير من الأحيان. ولكن بمجرد أن رأيت أشخاصًا مثلي كانوا سعداء ، تمكنت من إسقاط توقعاتي حول مدى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجب للبحث وإيجاد طرق للتنقل في واقعي الجديد.
كيف توصلت إلى قبول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ؟ شارك قصصك في التعليقات.
