صن شاين صنكرز: هل يمكنك أن تكون سعيدًا جدًا؟
في عيد الميلاد الماضي ، أعطاني والدي تقويمًا كل يوم مع روابط لمواقع ويب شاذة. شارك واحد في الآونة الأخيرة الرابط إلى رسم كاريكاتوري لعام 1935 برعاية بوردن ، صن شاين ميكرز. يثير هذا المثال القديم لوضع المنتجات سؤالًا مثيرًا للاهتمام: هل من المحزن أن تحزن؟
صن شاين ميكرز يضم مجموعة من التماثيل الغنائية السعيدة ، الذين يحولون أشعة الشمس إلى سائل يشبه الحليب ، ويقومون بتعبئته للتسليم.
مجموعة من التماثيل الغنائية الغاضبة تحاول إيقاف التسليم. اندلعت الحرب ، وتحولت أشعة الشمس السائلة إلى مستنقع في نافورة ، وتنشط شجرة جرداء ، و يتحول غراب مريض إلى - حسنا ، لست متأكدا ، ولكن تخميني سيكون نوعا غير مكتشف من الأمازون.
التماثيل المبهجة تغزو قرية التماثيل القاتمة ، وإما أن تغمرها أو تغذيها بقوة حتى تتوهج حرفيًا. إنهم يغنون ويرقصون كيف "لن يحزنوا أبدًا".
في بعض الأحيان ، لا بأس أن تحزن
بعض الناس - وأنا بينهم - يشعرون ببعض التعاطف مع التماثيل القاتمة. على الرغم من أنني لست من النوع "نحن سعداء عندما نكون حزينين" ، إلا أنه ليس لدي خوف غير منطقي من الشعور بأي شيء آخر غير السعادة. أدرك - على عكس التماثيل السعيدة - أنه في بعض الأحيان يكون من المحزن أن أكون حزينًا.
هذه ليست مشاعر الجميع يشارك.
في عام 2002 ، توفيت جدتي أوبرغ. كان لدي موعد مع طبيب نفسي لم أتمكن من إعادة جدولة اليوم بعد الجنازة. غادرت بعد فترة قصيرة من الدفن ، وسافرت ست ساعات طوال الليل إلى إنديانابوليس ، ووصلت حوالي الساعة الواحدة صباحًا ، وتوجهت إلى الموعد الصباحي بعد النوم لساعات قليلة.
قال الطبيب النفسي في ذلك الوقت بعد سماع قصتي: "يبدو أنك مكتئب". "أنا ذاهب لزيادة الدواء الخاص بك."
"لقد ماتت جدتي للتو". "أنا في الحداد! انا مفترض لتبدو حزينة! إذا كنت ستزيد دوائي حتى لا أشعر بالحزن في وقت أحتاج إليه ، فهذا مجرد تعاطي مواد قانونية! "
لقد فوجئت بشدة من قوتها لدرجة أنها ببساطة حدقت في وجهي وقالت بهدوء "حسناً".
سأقولها مرة أخرى - أنا لا أستمتع بالحزن. كشخص مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD)، أدرك أنني بحاجة إلى توخي الحذر في ترك عواطفي تؤثر على سلوكي. ومع ذلك ، أدرك أيضًا أن العواطف نفسها ليست جيدة أو سيئة. هذا ما أفعله مع ما أشعر به.
عدم الرضا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يلهم إجراءات مختلفة. دعنا نقول جو Sixpack غير راض عن معطفه في فصل الشتاء ، والمالية ضيقة. جو لديه العديد من الخيارات. يمكنه سرقة معطف جديد. يمكنه سرقة المال وشراء واحدة. يمكنه أن يخصص أمواله بعناية وينقذ أحدهم. لم يستطع أن يفعل شيئًا وأمل أن يظهر معطفًا جديدًا.
نفس العاطفة. إجراءات مختلفة. عواقب مختلفة. اختيار العمل ، وليس العاطفة ، هو الذي يحدد النتيجة.
المشاعر موجودة ببساطة ، مستقلة عن "جيدة" أو "سيئة". لا بأس أن تشعر بالسعادة كما تشعر بالحزن.
