تعافيت من اضطرابات الأكل لدي ، يمكنك أيضًا
بوب م: مساء الخير. أريد أن أرحب بالجميع في مؤتمرنا لاستعادة اضطرابات الأكل وموقع الإرشاد المعني. أنا بوب ماكميلان ، المشرف. موضوعنا الليلة هو أكل اضطرابات الانتعاش. ضيوفنا هم أشخاص "عاديون" ، وليسوا مؤلفي كتاب أو نوع من المشاهير. أتحدث عن ذلك لأن كليهما "تعافيا" من اضطرابات الأكل لديهما ، لكن طرقهما كانت مختلفة للغاية. ضيفنا الأول ليندا. ليندا 29 سنة. ضيفنا الثاني هو ديبي ، 34 عامًا. سأحصل على كل واحد يعطينا خلفية صغيرة عن أنفسهم وكيف بدأت اضطراباتهم. ثم انتقل بسرعة إلى قصص الانتعاش الخاصة بهم. لأنني أتوقع حشدًا كبيرًا ، سأقصر الأسئلة على 1 لكل شخص. بهذه الطريقة ، يحصل الجميع على فرصة. ليندا ، أود أن أبدأ بإخباركم قليلاً عن نفسك ، وعن اضطرابات الأكل التي أصبت بها ، وكيف بدأت ، وما إلى ذلك.
ليندا: حسنا دعنا نري. أنا الابنة الصغرى والوحيدة لطبيبين. ذهبت إلى المدارس الخاصة (مدارس البنات) وأخذت الباليه. أعتقد أن كل ذلك ساعد في "تعزيز" اضطرابات الأكل لدي. لقد اشتعلت قليلاً من مرض فقدان الشهية ، لكني وجدت صعوبة بالغة في التقييد ، خاصةً لأنني كنت بحاجة إلى بعض الطاقة لأرقص. لقد ناضلت لمدة سبع سنوات مع الشره المرضي. لم أكن حتى أخرجت من منزلي (عائلة مختلة - علاقات سيئة) وألقيت نظرة جيدة على حياتي ، حيث اخترت الشفاء. أعتقد أنني كنت أعرف أن ما أقوم به كان غير صحي وخطير ، وأنه لا يمكنني أن أعيش حياة طويلة ومزدهرة بهذه الطريقة. لكنني أعتقد أنني عرفت أيضًا أنني لا أستطيع التعافي بينما كنت ما زلت أعيش مع والدي. بحلول الوقت الذي بدأ فيه الشفاء ، في حوالي سن 21 عامًا ، كنت أعلم أنه كان ما أريده وأحتاجه وأنني مستعد لذلك. كان هناك القليل جدا من الموارد أو المعرفة في المجتمع الطبي. لم تكن هناك مجموعات دعم ، وعيادة واحدة فقط بها أربعة أسرة. قرأت الكتب بشراسة... كتب عن اضطرابات الأكل ، وعن الشفاء ، وعن الروحانية... وبصرف النظر عن ذلك ، للسنة الأولى ، كل ما فعلته هو رؤية رسالة دكتوراه في الطب. عندما أخبرته للمرة الأولى بالخطأ ، قال: "أنا الطبيب. أقوم بالتشخيص. "بالطبع ، كنت أعلم أن الأمر برمته أفضل مما كان يعرفه. انضممت إلى مجموعة دعم بعد حوالي عام. لقد توقفت تمامًا عن التطهير والتطهير بعد عام ونصف.
بوب م: في أسوأ نقطة ، ليندا ، ما مدى سوء الأمر بالنسبة لك؟ كم كنت تعانق؟ كيف كان حالتك الطبية؟
ليندا: أنا في الواقع أفضل عدم ذكر الأرقام ، حتى في منتدى مثل هذا. أخذت الشراهة عند تناول الطعام / التطهير بأشكال مختلفة ، وكانت في كثير من الأحيان عدة مرات في اليوم وكنت آخذ أدوية مسهلة أيضًا. كنت محظوظا جدا. حتى اليوم ، لا يوجد أي ضرر واضح لأسناني أو الجهاز الهضمي ، إلخ. في أسوأ نقطة ، عندما كان وزني في أدنى مستوى ، شعرت بالخوف. كنت أعرف أنني لا أستطيع الحفاظ على ذلك والعيش. ومع كون والدي أطباء ، كان عليّ أن أكون مبدعًا ، وأحاول أن أبقي كل شيء سرا.
بوب م: هل سبق لك أن دخلت المستشفى ليندا؟
ليندا: لا. كان هناك وقت عندما جسدي "اغلاق" كما أسميها. كنت أتغذى بالأنبوب في المنزل لمدة يومين أو ثلاثة أيام ("مكافأة" لوجود والدي كطبيب). لم أستطع الحفاظ على أي شيء حتى لو حاولت. جسدي فقط باطل نفسه من تلقاء نفسه.
بوب م: إذا كنت قادمًا إلى الغرفة. أهلا بك. موضوعنا الليلة هو أكل اضطرابات الانتعاش. ليندا (29 عامًا) وديبي (34 عامًا) ضيوفنا الليلة. كلاهما تعافى من اضطرابات الأكل ، لكنهما استخدما عمليات مختلفة للقيام بذلك. الليلة ، نظرًا لوجود ضيفين ، يرجى كتابة إما ليندا أو ديبي في مقدمة سؤالك أو تعليقك ، حتى نعرف من الموجه إليه. نظرًا لأن الجمهور كبير جدًا الليلة ، أريد أن أطلب من الجميع إرسال سؤال واحد فقط. سنحاول الوصول إلى أكبر عدد ممكن. ديبي ، أخبرنا قليلاً عن نفسك من فضلك؟
ديبي: قصتي. أنا مساعد تنفيذي لرئيس متطلب للغاية. بدأت اضطرابات الأكل وفقدان الشهية والشره المرضي (فيما بعد) عندما كان عمري 16 عامًا. مثل العديد من الفتيات في تلك السن ، أردت فقط أن أكون مطلوبة من قبل الأولاد ، بالطبع. واعتقدت أن الطريقة الوحيدة لتحقيق ذلك هي أن أبدو جميلة ومترجمة "رقيقة". أنا عادة لا أحمل الأوزان ، ولكن لوضع هذا في السياق ، كنت 5'4 "، 130 pds. على مدار 3 سنوات ، عندما كان عمري 19 عامًا ، كنت أقل من 103 وأنا لا أعتقد ذلك. كنت أحافظ على اضطراب الأكل بنفسي ، وفي أحد الأيام عندما كنت في الكلية ، كانت هناك فتاتان في المسكن في الحمام وسمعت إحداهما ترمي. وذلك عندما علمت الشره المرضي. كما يمكنك أن تتخيل ، أو ربما بالنسبة لبعضكم ، لحسن الحظ لا تستطيع ذلك ، كانت حياتي حطامًا. سقطت المنحلات بالكهرباء ، وكنت بالكاد آكل ، وكل ما أكلت ، رميت. لذلك جسدي كله يوم واحد أعطى للتو.
بوب م: وكان هذا على مدى فترة من الزمن ديبي؟
ديبي: كنت في العشرين من عمري عندما أجريت أول علاج لي
بوب م: لدينا بعض الأسئلة والتعليقات من الجمهور أريد الوصول إليها. ثم أريد أن أسمع قصص الانتعاش الخاصة بك.
jelor: ليندا ، هل انزلقت مرة أخرى إلى طرقك القديمة ، قاطعة الانتعاش؟ إلى متى؟ هل هذا مقبول؟
ليندا: نعم. استغرق الأمر مني أكثر من عام ونصف العام قبل أن أتمكن تمامًا من ذلك توقف الشراهة عند تناول الطعام وتطهير. لكنه انتقل من عدة مرات يوميًا إلى مرة واحدة في الأسبوع ، إلى مرة واحدة في الشهر ، إلى النهاية أبدًا. شعرت أنه كان جزءًا من الانتعاش ، فقد استغرق الأمر مني سنوات "س س" لتتعلم تلك السلوكيات السلبية ، وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت لتعلم مهارات التأقلم الإيجابية. حاولت أن أتأكد من أنني لم أمزق ذلك. سامحت نفسي كانت على ما يرام.
جينا: ليندا وديبي ، ما الذي أيقظك حقًا * إلى حقيقة أنك عانيت من اضطراب في الأكل؟ هل تشعر أن اثنين لديك حقا يجب أن تصل إلى أسفل قبل أن تتمكن من قبول ذلك؟
ديبي: كنت في القاع. عندما لا تستطيع المشي بصعوبة لأنك ضعيف جدًا ، فأنت في كامل جسمك وتشنجات في المعدة وتشعر يقوم شخص ما بتمزيق القناة الهضمية من الداخل والضغط عليها ، ولا تحتاج إلى شخص يخبرك بوجود شيء ما خطأ. كان فظيعا للغاية. سأخبركم قليلاً عن شفائي ، بسرعة ، لأنه يتعلق بذلك. تم إدخالي إلى المستشفى لأول مرة عندما كان عمري حوالي 20 لأن حالتي الصحية كانت سيئة للغاية. كنت في المستشفى لمدة أسبوعين وأخيراً تمكنت من العودة إلى المنزل. ثم أرسلني والداي إلى مركز علاج في بنسلفانيا. كنت هناك لمدة شهرين. وظننت أنني في النهاية حصلت على السيطرة على هذا. عدت إلى المنزل وليس بعد 7 أشهر ، عدت لأفعل نفس الأشياء مرة أخرى. أقول لك هذا ، لأنه بالنسبة لبعضنا ممن يعانون من اضطرابات الأكل ، من الصعب للغاية كسر هذا الفهم. بين ذلك الوقت ، وقت عودتي إلى المنزل ، وعمري 28 عامًا ، كنت في مركز علاج ما مجموعه 5 مرات. أطول وقت لمدة 6 أشهر.
بوب م: ليندا. ماذا عنك ، هل وصلت إلى أسفل قبل أن تتمكن من السيطرة؟
ليندا: بالنسبة لي ، لقد ضربت الحضيض الخاص بي. حتى أقل من 90 رطلا ، كنت أعرف أن هناك شيئا خطأ. لقد ربحت بضعة مرات وبقيت هناك لبضع سنوات. في مرحلة ما ، نظرت إلى نفسي وفكرت "أي نوع من هذه الحياة؟" لم أستطع إرضاء أي شخص. لا يهم حقا لهم على أي حال. لم أتمكن من رؤية نفسي عند 50 عامًا ، أو شراء أدوية مسهلة أو القيء. لم أستطع العيش هكذا لكنني لا أعتقد أن على المرء أن ينخفض إلى هذا الحد من الكراهية الذاتية ، قبل أن يبدأ الشخص في الشفاء.
بوب م: فيما يلي بعض أسئلة الجمهور الأخرى:
سيمبا: ليندا أحتاج أن أعرف ما الذي أخرجك من هذا ؟؟؟ أرجوك قل لي!!!
ليندا: سيمبا ، عندما بدأت أكل اضطراب الانتعاش، بالنسبة لي لم يكن هناك خيار آخر. أنا لم أنظر إلى الوراء. لقد استردت قوتي من المقياس ومن السعرات الحرارية ومن أي شخص آخر واستولت عليها. لقد صنعت السلام مع نفسي ، مع الطعام ، ومع كل شيء آخر كان "سيئًا" بالنسبة لي.
بوب م: هل يمكن أن تصف عملية الاسترداد الخاصة بك؟
ليندا: في ذلك الوقت ، كان لدي شريك رائع. وكان داعم جدا. لم يكن يعرف عن اضطرابات الأكل لدي. كان اليوم الذي أخبرته فيه الليلة الأولى التي ذهبت فيها للنوم دون تطهير أو وزن نفسي منذ سنوات. لقد بحثت وبحثت عن الدعم ولم أجد أي مساعدة "احترافية". أخبرت جميع أصدقائي المقربين ، مما أعطاني الكثير من القوة والشجاعة. كان لدي كتاب كان كتابي "الكتاب المقدس". حملتها معي لعدة أشهر. كان ملهمة جدا. كنت في مجموعة دعم اضطرابات الأكل أكثر من عام بعد أن بدأت الشفاء ودخلت العلاج بعد حوالي عام من ذلك.
بوب م: دعوت ليندا وديبي هنا الليلة لأنها تمثل طرفي نقيض من طيف الانتعاش. لحسن الحظ ، تمكنت ليندا من التعافي بدون مركز علاج... ولكن ليس من دون مساعدة تمامًا. كانت قادرة على استخدام الدعم من الأصدقاء ومجموعة الدعم الخاصة بها لمساعدتها في ذلك. أنا حفظ هذا السؤال لديبي.
تنس لي: هذا هو نفس النوع العام "الموصوف بلطف" من الانتعاش. كيف كان الصراع؟ أكافح من أجل التحسن ولا أحد يفهم مدى صعوبة كل دقيقة.
ديبي: أفعل التنس معي.
ليندا: أنا أيضا تنس لي.
ديبي: لذلك أنت لا تريد مني سحب أي اللكمات. عندما ذهبت إلى المستشفى لحالتي الطبية ، كنت خائفة للغاية. تخيل أنك تبلغ من العمر 19 عامًا وتعتقد أنك ستموت... فوات الأوان... وأنك قلت في كل الأوقات أنك ستتوقف وستحصل على المساعدة ، لكنك لم تفعل. الآن حان الوقت الاسترداد. لم يكن لدي أي أصدقاء عانوا من اضطرابات في الأكل وخاصةً في ذلك الوقت ، لم يكن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يخبرون أي شخص. لقد كان حقًا شيء تخجل منه. عندما ذهبت إلى مركز العلاج في المرة الأولى ، يمكنني أن أخبرك أنني كنت خائفًا للغاية. شعرت بالمرض والاشمئزاز من نفسي. أنا أيضا لا أعرف ما يمكن توقعه. هل سيكون هذا بمثابة سجن؟ اللجوء مجنون للناس مجنون؟
بوب م: أخبرنا ما كان عليه في الداخل ، ديبي؟
ديبي: حسنًا ، يراقبونك طوال الوقت. إنهم يريدون التأكد من أنك تأكل فعليًا ثم التأكد أيضًا من عدم تناول الطعام. ليس الأمر شيئًا سيئًا لأنه إذا لم يفعلوا ذلك ، فستستمر في اضطراب الأكل. كان الناس هناك والأطباء والممرضات وأخصائيو التغذية والجميع داعمين للغاية. أعتقد أن الشيء الوحيد الذي يمكنني مقارنته به هو مثل الانسحاب ، إذا جاز التعبير. والقيام بذلك تركيا الباردة. على الرغم من أن أكون صادقًا ، لم أواجه مطلقًا مشكلة إدمان. أنا فقط أحاول إجراء تشبيه. ولكن مع مرور الوقت ، أصبح الوضع أفضل. تمكنت من حل مشاكلي وتحديدها بشكل أفضل والتعامل معها بطريقة بناءة. لقد تعلمت كيفية استخدام أدوات مختلفة ، مثل المجلات ومجموعات الدعم ، لمساعدتي في شفائي.
ليندا: نعم. من الصعب التخلي عنها. آسف للمقاطعة... كان فقط لرمي ذلك في.
ديبي: لكنها كانت صعبة للغاية في البداية. وبالنسبة للكثيرين منا الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، قد لا تكون رحلة واحدة إلى مركز العلاج كافية.
ترتر: هل تعتقدين أن اضطراب الأكل قد تم علاجه حقًا أم أنه معنا إلى الأبد؟
ليندا: نعم ، أعتقد أنه يمكن علاجه. لا أعتقد أنه يشبه الإدمان ، على الرغم من أنني أعرف البعض الآخر الذين يشعرون بهذه الطريقة. أعتقد أن اضطراب الأكل هو جزء من سلسلة هائلة من أنماط الأكل المختلين ، وأن سلوكيات الأكل المختلين تعتبر مهارات سلبية في التعامل. أعتقد أننا تعلمنا أن نتفحص أنفسنا وأجسادنا... لنجد الخطأ ، ونعمل ضد الجسم. أعتقد أن الأمر يتطلب بعض الوقت لإنهاء السلوكيات ، وتعلم التفكير بطريقة مختلفة ، ويزداد الأمر صعوبة عندما تصبح الرسائل في وسائل الإعلام أكثر غزارة. لكنني أعتقد أنه من الممكن لاستعادة 100 ٪.
مقابل: ديبي ، هل يمكن أن تخبرني ما إذا كان شعرك قد سقط على الإطلاق ، وإذا كان الأمر كذلك فما الذي فعلته على وجه الأرض من أجله. هل تناول أقل من 1200 سعرة حرارية سيساعد؟
ديبي: نعم! في وقت من الأوقات كان شعري رقيقًا جدًا وغريبًا وكان يسقط. ذلك لأن جسدي لم يكن يحصل على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. بصراحة ، لا يوجد شيء يمكنك فعله سوى البدء في الحصول على الطعام والفيتامينات التي تحتاجها. ضع في اعتبارك ، أنا لست دكتورًا ، لكن لديّ الكثير من الخبرة. :)
Jenshouse: ديبي وليندا - عمري 19. أنا أتماثل للشفاء من العديد من الأشياء المختلفة منذ الطفولة وكذلك أحاول التغلب على اضطراب الأكل هذا. أشعر بالاكتئاب أو الغضب في كثير من الأحيان عندما أكون في هذه الحالات. إنه الأسوأ للأكل. لا يمكنني أبدًا إجبار نفسي على تناول الطعام. لا أريد أن أفقد الوزن. أشعر فقط أنني لا أستطيع تناول الطعام. أنني لا ينبغي أن أكل. أنني لا أستحق ذلك. كيف تحصل على نفسك لأكل شيء ما؟
ليندا: يا للعجب.. هذا واحد قاسي! بالنسبة لي ، أعرف أن جسدي يحتاج إلى الطعام. أعلم أنني كنت بحاجة إلى الطعام لكي يعمل ، وإذا لم أكن آكل ، فلن أتمكن من مساعدة أي شخص ، خاصة نفسي ، في النهاية. بالنسبة لي ، تعلمت أن أفعل ذلك ببطء. وتعلمت أن أستمتع بما أكلت. لتذوقه... شيء لم أفعله حقًا منذ سنوات. ديبي ، ماذا عنك؟
ديبي: لم أشعر أبداً أنني لا أستحق أن أعتني بنفسي. لقد بدأت اضطراب الأكل لأنني كنت غير راض عن الشكل الذي كنت أظن أنه كان من المفترض أن أكون أكثر جاذبية مع زيادة الوزن الذي فقدته. جين ، أعتقد أن الجميع يستحق حياة طيبة. إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ، وهو ما اكتشفته ، فأنت بحاجة للحصول على المساعدة وتصنيف الأشياء في حياتك.
ليندا: نقطة جيدة ، ديبي.
ديبي: لقد لاحظت أنك قلت ، أنت لم "تستحق ذلك" ، وهذا دليل كبير على أن تفكيرك ليس بالطريقة التي ينبغي أن يكون عليها. وأود أن أقول هنا ، أنه حتى الآن ، بعد 10 سنوات من العلاج و مراكز علاج اضطرابات الأكل، لا تزال هناك أوقات يتعين علي فيها تذكير نفسي بأنني شخص جدير. هذا أنا محبوب. أنني ذكية ويمكن أن تتخذ قرارات جيدة في حياتي. أعتقد أن ليندا تريد أن تضيف إلى ذلك.
ليندا: شكرا ديبي. أعتقد أن ديبي أثار نقطة جيدة للغاية. نحن جميعا نستحق حياة جيدة وصحية. لا أحد يستحق أكثر من أي وقت مضى. ولكن كما قلت سابقًا ، إنه كفاح يومي للعناية بنفسه وإلقاء نظرة على الإيجابيات. كما قال ديبي ، لمعرفة أننا جميعا يستحقون. أعتقد أن هناك الكثير من الرسائل السلبية التي تساعد على تدني احترام الذات.
AlphaDog: أنا خائف جدا. لقد مررت بهذا مرات عديدة. أنا لا أحسن حالًا الآن. كيف أتوقف عن تجويع نفسي؟
ديبي: ألفا ، إنها عملية صعبة للغاية. وبالنسبة للكثيرين منا ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وكثيرًا من العمل. أتمنى أن أقدم لك العلاج السحري ، لكن لكل شخص يمكن أن يكون مختلفًا وأن يأخذ شيئًا مختلفًا للتغلب عليه ، وللتعامل معه. آمل أن تتلقى مساعدة ، ورؤية أخصائي اضطرابات الأكل. وكذلك طريقة ليندا ، من الذهاب إلى مجموعة الدعم. انها حقا تعمل وتساعد. أعتقد أننا جميعا بحاجة إلى الدعم. الحصول على شيء مثل هذا بمفردنا سيكون صعبا للغاية.
bean2: ليندا ، ما هو اسم الكتاب الذي استخدمته؟
ليندا: "الشره المرضي: دليل على الانتعاش"ليندسي هول وليي كوهن. لقد ساعدني حقًا في إنقاذ حياتي.
resom: ديبي وليندا - عمري 21 عامًا وفقدان الشهية سابقًا. ما زلت أشعر بالتوتر الشديد حيال السعرات الحرارية. كيف أتناول الطعام عندما أشعر بالخوف من تناول الكثير من السعرات الحرارية؟ أريد أن أحصل على حياة مرة أخرى.
ليندا: حسنًا ، كما قلت سابقًا ، لا أنظر إلى الأرقام. يتضمن السعرات الحرارية. من المهم أن تعرف أن الجسم يحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية فقط لكي يعمل. تخليت عن عد السعرات الحرارية. هذا جزء من كيف حصلت على حياة مرة أخرى. لا تخف من الطعام. ولا تجعلها "جيدة" أو "سيئة". إنه ببساطة طعام. استمتع بها لأننا في حاجة إليها. تعطي لنفسك إذن للقيام بذلك ، resom. ديبي؟
ديبي: أنا لا أزن نفسي. لديّ مرآة واحدة في الحمام أستخدمها في الصباح والمساء عندما أقوم بتنظيفها. في البداية ، احتفظت دائمًا بكتاب يحتوي على الأطعمة التي احتاجها لتناول الطعام من أجل إعداد "عدد السعرات الحرارية". لكن مع مرور الوقت ، تمكنت من تطوير أنماط أكثر "طبيعية" لتناول الطعام ، لكنني ما زلت أعلم ما أحتاجه للبقاء في صحة جيدة. أيضًا ، إذا كنت تواجه مشكلة في الخروج ، فحاول جعل مجموعة الدعم الخاصة بك تذهب معك. هذا ما فعلناه. خرج كمجموعة. وكلها تدعم بعضها البعض. يبدو سخيفا ، لكنه يعمل.
خجول: ديبي ، عندما يتعافى الشخص ، أو يبدأ عملية الاسترداد ، هل من المهم أن يكون لديك مستشار أو معالج للمساعدة؟
ديبي: أعتقد. لم أستطع القيام بذلك بمفردي. كنت بحاجة إلى أن أكون هناك من أجلي وأن أشجعني وأخفف الضربات. انها صعبة جدا خجولة. وأنا أعلم أن ليندا فعلت ذلك من تلقاء نفسها ، لكن كما قالت ، كان لديها حقًا دعم كبير جدًا... صحيح ليندا؟
ليندا: هذا صحيح ديبي. كان لدي أصدقاء رائعون. بدونهم ، ما كان لي أن أفعل ذلك بمفردي. أما بالنسبة للعلاج ، فأعتقد أنه خطوة ضرورية في الشفاء. هناك بالتأكيد قضايا للجميع أعمق بكثير من الطعام والوزن والسعرات الحرارية. وجود الآخرين حولها ، نوع من "الأسلحة" لك بقوة.
ديبي: أعلم أننا جميعًا نخجل من اضطرابات الأكل لدينا وما الذي يفعلونه بنا. وهذا هو السبب في أننا لا نخبر أحدا. لكنني هنا لأقول ، من المهم أن تخبر الأشخاص الذين يهتمون بك حقًا. مساعدتهم ودعمهم مهمون للغاية وسيقطعون شوطًا طويلاً في المساعدة في شفائك.
ليندا: نعم ، وردود أفعالهم في كثير من الأحيان ليست ما تتوقعه.
ديبي: وإذا لم تتمكن من الوصول إلى معالج نفسي ، فقد يتمكن والديك أو أصدقاؤك من المساعدة بالمال أو التشجيع.
Mosegaard: ديبي ، هل حصلت على دواء أثناء تعافيك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهل مازلت تتناول الدواء اليوم؟ إذا كان الجواب لا ، كيف حصلت عليه؟
ديبي: نعم ، كنت في البداية ، ثم بروزاك في وقت لاحق. لقد ساعد في السيطرة على الشره المرضي. ولكن كما يمكنك أن تتخيل ، كنت مكتئبًا جدًا. لكن كلما زاد العلاج ، تمكنت من حل مشاكلي ("مشكلات" بالنسبة لك من المهنيين الموجودين هناك :) ، كلما تمكنت من خفض جرعاتي الوسيطة وأخيراً خرجت منها. ولكن إذا كان لديك خلل كيميائي ، فقد لا تتمكن من الخروج. لكن مرة أخرى ، أعتقد أن هذا شيء بالنسبة لك ولوثيقة الحديث الخاصة بك. وأكثر شيء واحد ، وأعتقد أن الدواء دون علاج هو راوغ. لا تتخلص الأدوية من مشاكلك ، بل تخفي الاكتئاب لفترة قصيرة. لكن حتى مع الأدوية ، لا تزال تواجهك مشاكل وهي موجودة هناك ، مما يؤثر على كل ما تفعله. لذلك لا يمكنك "التعافي" حقًا حتى تحل مشاكلك.
جيمي: ليندا ، هي ثلاث سنوات طويلة جدا لقضاءها في الانتعاش؟ هل هذا يعني أنني لست جادا؟
ليندا: لا ، أنا بالتأكيد لست قاضًا أيضًا. كما ذكر ديبي في وقت سابق ، الأمر مختلف بالنسبة لجميع الناس. أعتقد أنه طالما أنك تعمل على الانتعاش وتحاول إيجاد إيجابيات ، فهذا أمر جيد. تذكر أنه يتعلق بخطوات الأطفال ، وبالتأكيد لن يحدث الشفاء بين عشية وضحاها. أعتقد أن الأمر يعتمد أيضًا على القضايا التي قد تتعامل معها ، جيمي.
بوب م: إذا كنت تنضم إلينا للتو ، فمرحبا بكم في الموقع الإلكتروني للاستشارات المعنية ومؤتمرنا. موضوعنا الليلة هو تناول مشاكل الاضطرابات. ليندا (29 عامًا) وديبي (34 عامًا) ضيوفنا الليلة. كلاهما تعافى من اضطرابات الأكل ، لكنهما استخدما عمليات مختلفة للقيام بذلك. استخدمت ليندا مجموعات الدعم وكتب المساعدة الذاتية وكان لديها أصدقاء مقربون يساعدونها. ذهبت ديبي إلى المعالجين المحترفين وكانت في مختلف مراكز العلاج ما مجموعه 5 مرات في حوالي 7 سنوات. أعتقد أن ديبي يريد أن يضيف إلى تعليقات ليندا.
ديبي: عندما كنت صغيراً ، فإن أحد الأشياء التي نتعلمها عن الطب هي أن تذهب إلى الطبيب ، ويصلحك وأنت أفضل. ما الذي سيستغرق - بضعة أيام أو أسبوعين أو شهرين ، قبل أن أعود إلى المسار الصحيح؟ في الحياة الحقيقية ، الأمر ليس كذلك. بعض الأشياء ، مثل السرطان ، أو ربما اضطرابات الأكل ، تستغرق وقتًا أطول بكثير. وسيكون هناك أيام جيدة وأخرى سيئة. أعتقد أنه إذا كان بإمكانك التفكير في تناول علاج الاضطرابات كسلسلة متصلة ، كما قالت ليندا ، فهذا أمر جيد. وكن واقعيا. أنت تحصل على المساعدة ، وقد تكون هناك حالات انتكاس ، لكنك تتوقع ذلك وأنت تعلم أنه يجب التعامل معها. وأعتقد أنه من المهم أن تخبر أصدقاءك أو أولئك الموجودين في مجموعة الدعم في وقت مبكر ، "إذا رأيت أنني سأعود للانتكاس أو أواجه وقتًا عصيبًا ، فيرجى التواجد هناك بالنسبة لي ، لا تدعني أفلت كثيرًا في تلك الحفرة المظلمة. "وقريباً ، تنتشر الانتكاسات على فترات زمنية أطول وبعد ذلك ستتمكن في النهاية من التغلب على خاصة. وليندا لديها شيء آخر لتقوله.
ليندا: لقد تحدثنا عن "الانتكاسات". أعتقد أنه من المهم للغاية أن نكرر أن الانتعاش لن يحدث بين عشية وضحاها. يمكنك اتخاذ خمس خطوات للأمام ، والعودة إلى خطوتين. ولكن بعد ذلك تذهب مرة أخرى. كن فخوراً بتلك الخطوات الصغيرة إلى الأمام ، لأنها مهمة! وكل خطوة إلى الوراء تجعلك أقوى ، تمنحك القوة في المرة القادمة التي قد تشعر فيها أنك تتراجع.
بوب م: فيما يلي بعض التعليقات حول الأدوية:
PCB: لقد كنت في الشفاء لمدة 11 عاما. إنها عملية ثابتة من الصعود والهبوط. لقد كنت أيضا على الدواء خلال هذا الوقت بسبب الخلل الكيميائي. لقد كنت مقاومًا في البداية ، لكنني أعلم الآن أنني سأحتاج إلى مدس مدى الحياة. لدي نوعية حياة لم تكن موجودة من قبل. استقر المدس في مزاجي حتى أتمكن من النظر إلى الواقع ومواجهة القضايا في حياتي. أنا أهدأ وأكثر عقلانية في تفكيري.
Agoen: طبيبي أعطاني دواء. ظنت أنه سيكون علاجًا سريعًا لكنه لم يكن كذلك. كان من الصعب عليّ أن أخبرها عن اضطرابات الأكل لدي وأشعر بطريقة ما بأنها خذلتني. لذلك أخشى أن أطلب المساعدة مرة أخرى.
caricojr: أعتقد أن مدس ضرورية في بعض الحالات. لا يمكنك التعامل مع المشاكل بعقلانية إذا كنت مكتئبا للغاية.
froggle08: لا أظن أن الدواء شلل. بالنسبة لبعض الأشخاص الذين لا يحتاجون إليها ، لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يساعدهم حقًا كثيرًا.
بوب م: ديبي ، منذ أن قمت بالتعليق ، ماذا عن معالجة ذلك.
ديبي: أنا آسف ، ربما لم أوضح نفسي. أنا لا أقول الأدوية هي شقاً. ما قصدته هو ، إذا كنت تتناول الدواء ، فمن المهم أيضًا الحصول على علاج للمساعدة في التعامل مع مشاكلك. أعتقد أن واحدة دون الآخر ليست جيدة. والكثير من الأطباء اليوم يوزعون ميدس ويقولون حظاً سعيداً. هذا ما لا يعجبني ولكن هذا رأيي الشخصي.
ليندا: أود أن أضيف شيئا. أعتقد أن هناك "اتجاهًا" اليوم حيث تصف مهنة الطب مضادات الاكتئاب لاضطرابات الأكل. أعتقد أن هذا يمكن أن يكون خطيرا. أوافق على أن هناك بعض الحالات التي تحتاج فيها الأدوية ، لكن أعتقد أنه من الخطأ وصفها تلقائيًا. أعتقد أنه إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن وكان يحرم الجسم من العناصر الغذائية المهمة ، فسيكون شخص ما غريب الأطوار والاكتئاب. لقد سمعت أيضًا عن مضادات الاكتئاب "الطبيعية".
بوب م: أريد أن أضيف هنا ، أنه من المهم مناقشة هذه القضايا مع طبيبك ، حتى تتمكن من اتخاذ قرارات مستنيرة. هذه الأسئلة التالية كلها مرتبطة:
Vortle: ما هي أفضل طريقة لتكون قادراً على إخبار الناس بأنك تعاني من اضطراب في الأكل؟ أخبرت صديقًا يعاني من اضطراب في الأكل كما أنها غاضبة مني لعدم رغبته في الحصول على حالة سيئة بدرجة كافية. نحن لا نتحدث بعد الآن. لا أستطيع الحصول على الشجاعة لإخبار أسرتي.
الكلية الاسترالية: ماذا عن الناس في حياتك. لقد قضيت وقتًا فظيعًا في محاولة مساعدة صديقي في ذلك. إنه فقط لا يفهم ولا أعتقد أنه يريد ذلك. هل من الضروري أن يفهم الآخرون أن لديك علاقة صحية؟
سيمبا: كيف أجعل زوجي يفهم اضطراب الأكل؟ انه لا يريد ذلك. أحاول أن أتحدث معه وأشعر أنني أتفجر.
بوب م: ليندا ، كيف تمكنت من أن تثق بصديقك في المرة الأولى؟
ليندا: بالنسبة لي ، كان الأمر صعبًا ، لكنه كان سهلاً. لقد كان شخصًا أحببته واحترامه. كنت أعرف أن علاقتنا تعتمد على ذلك ، وأنه كان يحبني مهما كان الأمر. لا أعتقد أن كل المواقف مثل ذلك. أنا محظوظ جدا. أعلم أن هناك مجموعات دعم موجودة لأفراد الأسرة وأصدقاء الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. أعتقد أن شريكك يجب أن يكون داعمًا. فهم الضعف الجنسي صعب ، وقد لا يحدث. أظن أنه يتعين عليكما العمل على مستوى ما من وجهة النظر نفسها أو ما شابه ، أو قد لا تصمد العلاقة بينهما.
ديبي: الآن بعد أن مررت بالكثير وتمكنت من النظر إلى الوراء ، كما قلت سابقًا ، أعتقد أنه من الصعب على أصدقائنا وعائلتنا. يعتقدون "الذهاب إلى الطبيب ، وتحسن". بكل بساطة. ليس كذلك. لهذا السبب مجموعات دعم اضطرابات الأكل مهمة للغاية. أنت حول أشخاص يفهمونك ويستطيعون تشجيعك. وليندا على حق ، يمكن أن تضع الكثير من التوتر في العلاقة. كان لدي نهاية عدة "قبل وقتهم" ، إذا جاز التعبير. كل ما يمكنك قوله هو "انظر أنا بحاجة لمساعدتكم ودعمكم". وفي مركز العلاج ، عندما يحصلون على العلاج الأسري ، يخبر المعالج الوالدين بأن هذا سيكون مرهقًا جدًا ولن يكون هناك عيب إذا احتاجوا إلى الدعم. وعادة ما يفعلون ، وهذا يتوقف على مدى صعوبة الأشياء.
sizeone: أعتقد أنه من نافلة القول أن أفراد الأسرة خائفون فقط ولا يعرفون ماذا يفعلون بشخص يعتقدون أنه رائع وفي الواقع ، هذا الشخص يكره نفسه.
caricojr: كتاب جيد للغاية أنقذ علاقة صديقي والألغام "النجاة من اضطرابات الأكل: آفاق واستراتيجيات جديدة للعائلة والأصدقاء".
ليندا: أود أن أقول شيئا عن الأسرة. أعتقد أن هناك بعض الحالات (مثل حالتي) حيث لم تشارك الأسر في عملية التعافي. أعلم أن بعض الأشخاص لديهم مشكلات كبيرة مع العائلة. بالنسبة لي ، والدي الطبيب ، لم يكن خيارا. كانوا يعرفون ، ولكن لم يتحدثوا عن ذلك. لقد كانت فضيحة. وهذا مخيف ، وهو عار. أعلم أن بعض الناس يخشون الكشف عن أسرهم لأي سبب كان. وهذا جيد ليس لديك ل. إذا كنت في مركز علاج ، فمن الواضح أنهم يعرفون. حتى يومنا هذا ، لم أتحدث عن ذلك مع والدي. لقد صنعت السلام مع ذلك وتركت حقيقة أنهم لا يستطيعون أن يفهموا أبدًا.
blubberpot: أشعر بنفس الطريقة عن والدي. يعتقدون أن اضطرابات الأكل لدي أمر في الماضي ، لكن ما لا يعرفونه هو أنني فقدت 11 رطلاً آخر.
قضيب: هل من الحكمة محاولة إقامة علاقة أثناء علاج لاضطرابات الأكل، أو يجب أن ننتظر حتى نكون أفضل؟
ليندا: بالنسبة لي ، كنت في علاقة بالفعل ، لمدة عامين تقريبا. وأضاف بعدا جديدا لعلاقتنا. أعتقد أنك يجب أن تفعل ما تشعر به الحق. أعتقد أنه إذا كنت تريد بدء علاقة ، فيجب أن تكون أمينًا مع هذا الشخص. ديبي ، ما رأيك؟
ديبي: هذا سؤال خدعة. اكتشفت أنه كان من الأسهل بالنسبة لي التعامل مع مشاكلي عندما لم يكن لدي شخص مهم ، أي صديق ، في حياتي. يجب أن يكون الأمر صعبًا جدًا ، ومحاولة التعامل مع العلاقة والمطالب والتوقعات العادية ، والتعامل مع اضطرابات الأكل لدي. لكنني متأكد من أن الآخرين ، يمكن أن يكون شيء داعم ومفيد للغاية. أنا أتفق مع ليندا رغم ذلك ، أعتقد أن عليك أن تكون صريحًا مع الشخص وأن تفعل ذلك مقدمًا. لا تنتظر حتى تصل إلى 3 أشهر من العلاقة وقل "مفاجأة !!" ، بالمناسبة ، هل أخبرتك... لأنني أعدك ، أن معظمهم لن يفاجأ بسعادة. هذا من التجربة ، بالمناسبة.
Monmas: يبدو أن زوجي يترك الشفاء لي ولمعالجي. لا يتورط مع طعامي. هذا يجعلني غاضبًا منه أحيانًا. يجعلني أعتقد أنه لا يهتم. كيف يمكنني الحصول عليه ليكون داعم ، ولكن لا تخبرني كيف أكل؟
ليندا: قل له ما تحتاجه. نحن بحاجة إلى القيام بذلك في جميع مجالات علاقاتنا. نحن بحاجة إلى الدعم ، نحتاج إلى الفضاء ، نحتاج إلى عناق. في بعض الأحيان نحتاج أن نسأل عنه. ربما كان خائفًا ومربكًا أيضًا؟
Monmas: نعم ، أعتقد أنه كذلك. أحاول أن أقول له ما أشعر به ، لكنه لا يفهم الصورة كاملة ، لذلك لا يريد أن يقول الشيء الخطأ. إنه يحبني كثيراً.
بوب م: قد يكون هو لا يعرف ماذا يفعل. إذا لم يشارك في العلاج الجماعي أو في بعض الجلسات ، فقد لا يفهم دوره في الشفاء.
ديبي: من الصعب إخبار عيد الميلاد. كنت أتحدث معه وأقول له ما تحتاجه. ثم انظر ماذا يحدث. اجعلها غير مهددة. لا تقل "أنت لا تساعدني أبدًا". حاول ، أحتاج إلى مساعدتكم ، هل يمكن أن تفعل ذلك من أجلي؟ "آمل أن يساعد ذلك.
gutterpunkchic: سأذهب إلى جلسة العلاج الأولى لي يوم الجمعة. لقد بدأت للتو في إدراك أنني بحاجة إلى مساعدة ، لكنني أخشى أن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعافي. ماذا أفعل إذا لم ينجح العلاج بالنسبة لي؟
ليندا: gpc ، هناك العديد من أنواع العلاج المختلفة ، والعديد من المعالجين المختلفين. من المهم ألا تستسلم ، حتى لو شعرت بالإرهاق. تذكر أنك مستهلك لنظام الرعاية الصحية ، وأنه يحق لك الحصول على المساعدة التي تحتاجها وتريدها. إذا كنت لا تحب المعالج الخاص بك ، والعثور على آخر. كما قلنا ، مجموعات الدعم مفيدة للغاية وهي مختلفة تمامًا عن العلاج. ديبي؟
ديبي: أعتقد أنه من المهم أن نتذكر الصراخ الذي قد يستغرق بعض الوقت. ربما "ستنمو" مع مرور الوقت وستكون أكثر تقبلاً للعلاج أو قادرة على التعامل مع الأشياء بطريقة أفضل. ولكن اعطائها الوقت. لن يحدث ذلك "تمامًا مثل هذا". ومثلما قال ليندا ، ما الذي يصلح لأحدهم ، قد لا يكون للآخر. لذلك قد تضطر إلى العثور على معالج آخر أو طريقة العلاج. ولكن اعطائها الوقت.
بوب م: كان لدينا أكثر من 100 شخص يأتون الليلة. إنني أقدر للجميع أن يكونوا هنا وإلى ليندا وديبي ، شكرًا لك على مشاركة قصصك والبقاء متأخرين للإجابة على الأسئلة.
ليندا: شكرا بوب.
بوب م: آمل أن يكون الجميع قد حصلوا على شيء إيجابي من مؤتمر الليلة وأن تشعر بأن هناك العديد من الطرق للتعافي. وتحتاج إلى العثور على ما يصلح لك. كما أنه يساعد عندما يكون لديك أشخاص آخرين يهتمون بك.
ديبي: شكرا لك بوب على دعوتي الليلة. للجميع هناك ، كنت على باب الموت. أنا لست عالم صاروخ ولا أعتقد أنني كنت المستفيد من المعجزة. لقد كان الكثير من العمل الشاق وبكيت كثيرًا وفكرت مرات عديدة في الاستسلام. آمل أن يكون لديك القوة والطاقة للقيام بذلك. انه يستحق كل هذا العناء في النهاية. أستطيع أن أقول لك.
ليندا: نعم. شكرا بوب. وشكرا ديبي. الانتعاش صعب. والأمر يستحق ذلك.
بوب م: بعض الحضور شكرا لك:
Monmas: شيء تعلمته - لا تخف من الوقت الذي تستغرقه عملية التعافي. أعتبر يوم واحد في وقت واحد. لا يوجد جدول لمتابعة الانتعاش. سيكون في وتيرة الخاصة بك. شكرا ليندا وديبي.
قضيب: شكرًا لك على انفتاحك ورغبتك في استخدام ذلك ليكون مفيدًا جدًا في تعليقاتك. في بعض الأحيان يمكن أن تكون النهاية هي البداية.
Siteline: شكرا على الأفكار.
مقابل: شكرا جزيلا لك!
بوب م: تصبحون على خير جميعا.
