السمنة عند الأطفال والمراهقين
نمت مشكلة السمنة لدى الأطفال في الولايات المتحدة بشكل كبير في السنوات الأخيرة. ما بين 16 و 33 في المئة من الأطفال والمراهقين يعانون من السمنة المفرطة. تعتبر السمنة من بين أسهل الحالات الطبية التي يتعرف عليها ولكن يصعب علاجها. زيادة الوزن غير الصحية بسبب سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة هي المسؤولة عن أكثر من 300000 حالة وفاة كل عام. وتقدر التكلفة السنوية للمجتمع للسمنة بنحو 100 مليار دولار. من المرجح أن يصبح الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن ما لم يتبنوا ويحافظوا على أنماط صحية للأكل وممارسة الرياضة.
ما هي السمنة؟
بضعة باوند إضافية لا تشير إلى السمنة. ومع ذلك فإنها قد تشير إلى ميل لزيادة الوزن بسهولة والحاجة إلى تغييرات في النظام الغذائي و / أو ممارسة الرياضة. بشكل عام ، لا يُعتبر الطفل مصابًا بالسمنة إلا إذا كان الوزن أعلى بنسبة 10 في المائة على الأقل مما ينصح به للارتفاع ونوع الجسم. تبدأ السمنة في مرحلة الطفولة بين سن 5 و 6 سنوات ، وخلال فترة المراهقة. أظهرت الدراسات أن الطفل البدين الذي يتراوح عمره بين 10 و 13 عامًا لديه فرصة بنسبة 80٪ ليصبح شخصًا مصابًا بالسمنة.
ما الذي يسبب السمنة؟
أسباب السمنة معقدة وتشمل العوامل الوراثية والبيولوجية والسلوكية والثقافية. في الأساس ، تحدث السمنة عندما يأكل الشخص سعرات حرارية أكثر من حروق الجسم. إذا كان أحد الوالدين يعانون من السمنة المفرطة ، فهناك فرصة بنسبة 50 في المائة أن يكون الأطفال يعانون من السمنة المفرطة. ومع ذلك ، عندما يكون كل من الوالدين يعانون من السمنة المفرطة ، فإن الأطفال لديهم فرصة بنسبة 80 في المئة للسمنة. على الرغم من أن بعض الاضطرابات الطبية يمكن أن تسبب السمنة ، فإن أقل من 1 في المائة من جميع السمنة ناتجة عن مشاكل جسدية. السمنة في مرحلة الطفولة والمراهقة يمكن أن تكون مرتبطة بما يلي:
- العادات الغذائية السيئة
- الإفراط في تناول الطعام أو بنج
- قلة التمارين (على سبيل المثال ، أطفال بساط البطاطا)
- تاريخ الأسرة من السمنة
- الأمراض الطبية (الغدد الصماء ، المشاكل العصبية)
- الأدوية (المنشطات ، بعض الأدوية النفسية)
- أحداث الحياة المجهدة أو التغيرات (الانفصال ، الطلاق ، الحركات ، الوفيات ، سوء المعاملة)
- مشاكل الأسرة والأقران
- احترام الذات متدني
- الاكتئاب أو غيرها من المشاكل العاطفية
ما هي مخاطر ومضاعفات السمنة؟
هناك العديد من المخاطر والمضاعفات مع السمنة. وتشمل العواقب البدنية:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
- ضغط دم مرتفع
- داء السكري
- مشاكل في التنفس
- مشكلة في النوم
ترتبط السمنة لدى الأطفال والمراهقين أيضًا بزيادة خطر حدوث مشكلات عاطفية. يميل المراهقون الذين يعانون من مشاكل في الوزن إلى أن يكونوا أقل ثقة بالنفس وأن يكونوا أقل شعبية مع أقرانهم. الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري يمكن أن يحدث أيضًا.
كيف يمكن إدارة السمنة وعلاجها؟
يحتاج الأطفال المصابون بالسمنة إلى تقييم طبي شامل من قبل طبيب أطفال أو طبيب أسرة للنظر في إمكانية حدوث سبب مادي. في حالة عدم وجود اضطراب جسدي ، فإن الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن هي تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها وزيادة مستوى النشاط البدني للطفل أو المراهق. يمكن أن يحدث فقدان الوزن دائم فقط عندما يكون هناك الدافع الذاتي. نظرًا لأن السمنة تؤثر غالبًا على أكثر من فرد من أفراد الأسرة ، فإن تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن للنشاط العائلي أن يحسن فرص نجاح التحكم في الوزن لدى الطفل أو المراهق.
تشمل طرق إدارة السمنة لدى الأطفال والمراهقين:
- بدء برنامج إدارة الوزن
- تغيير عادات الأكل (تناول الطعام ببطء ، وضع روتين)
- خطط للوجبات وقم باختيارات أفضل للطعام (تناول الأطعمة الأقل دهنية ، وتجنب الوجبات السريعة والوجبات السريعة)
- السيطرة على أجزاء وتستهلك سعرات حرارية أقل
- زيادة النشاط البدني (وخاصة المشي) والحصول على نمط حياة أكثر نشاطا
- تعرف ماذا يأكل طفلك في المدرسة
- تناول وجبات الطعام كعائلة بدلاً من مشاهدة التلفزيون أو على الكمبيوتر
- لا تستخدم الطعام كمكافأة
- الحد من وجبة خفيفة
- حضور مجموعة دعم (على سبيل المثال ، Weight Watchers ، Overeaters Anonymous)
السمنة في كثير من الأحيان تصبح قضية مدى الحياة. السبب في أن معظم المراهقين يعانون من السمنة المفرطة يستعيدون رطوبهم المفقودة هو أنهم بعد بلوغهم هدفهم ، يعودون إلى عاداتهم القديمة المتمثلة في الأكل والتمارين الرياضية. لذلك يجب أن يتعلم المراهق البدين الأكل والاستمتاع بالأطعمة الصحية بكميات معتدلة وممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على الوزن المطلوب. يمكن لآباء الطفل البدين تحسين احترام الطفل لذاته من خلال التأكيد على نقاط القوة والصفات الإيجابية للطفل بدلاً من التركيز فقط على مشكلة الوزن.
عندما يعاني الطفل أو المراهق المصاب بالسمنة من مشاكل عاطفية ، يمكن للطبيب النفسي والمراهق العمل مع طبيب أسرة الطفل لوضع خطة علاج شاملة. تتضمن هذه الخطة أهداف معقولة لفقدان الوزن ، وإدارة النشاط الغذائي والبدني ، وتعديل السلوك ، ومشاركة الأسرة.
التالى: السمنة: هل هي اضطرابات في الأكل؟
~ مكتبة اضطرابات الأكل
~ جميع المقالات عن اضطرابات الأكل
