Gaslighting والشك الذاتي في اضطراب الهوية الانفصالية
غالبًا ما تمتلئ الحياة المصابة باضطراب الهوية الانفصالية بالشك الذاتي. يشكو الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية من ذكرياتهم ويشككون في أنفسهم. من الصعب بشكل خاص في بداية تشخيص اضطراب الشخصية الانفصامية ، عندما تكون الرغبة في الانكار هي الأقوى. لكن الميل نحو الشك الذاتي لا يتوقف عند هذا الحد. يمكن أن تستمر لسنوات. يرتبط أحد أسباب الشكوك المستمرة في الذات بنوع من الإيذاء النفسي الذي يعاني منه العديد من المصابين باضطراب الشخصية الانفصامية: gaslighting.
ما هو Gaslighting؟
Gaslighting هو نوع من النفسية و سوء المعاملة العاطفية الذي يحدث عندما المسيء يتلاعب عمدا الضحية في تصديق الأشياء غير الصحيحة ، والشك في الأشياء الحقيقية (Gaslighting: مصممة لتدمير عقلك). يمكن للمعتدين استخدام التزجيج كوسيلة للتستر على أنواع أخرى من سوء المعاملة. عند مواجهتها ، ينكر المعتدون على الواقع ، ويقومون بدلاً من ذلك بتشغيله على الضحايا ، وإقناعهم بأنهم مخطئون و مجنون (Gaslighting: المعرفة بواسطة أنواع Gaslighters). يؤدي إلقاء الضوء على الغاز إلى قدر هائل من الارتباك والاستجواب والشك الذاتي لدى الضحية ، ويمكن أن تستمر الآثار لفترة طويلة بعد انتهاء العلاقة المسيئة.
العلاقة بين تسليط الضوء والشك الذاتي في اضطراب الهوية الانفصالية
ليس من غير المألوف أن يكون الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية ضحية سوء المعاملة النفسية، بما في ذلك gaslighting. يشك الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية في ذكرياتهم ورواياتهم عن الأحداث الماضية لأن المعتدين عليهم خدعواهم للاعتقاد بأنه لم تحدث مثل هذه الإساءة. هذا يمكن أن يعقد عملية الشفاء عند العمل من خلال الصدمة
ذكريات العلية. بدلاً من تصديق الذاكرة ، يلجأ الشخص إلى الشك والإنكار ، كما لو كان في استجابة تلقائية. في بعض الأحيان ، سوف يصاب الأشخاص الذين يعانون من إضطراب الشخصية الانفصامية شك تشخيصهم، معتقدين أنه لم يحدث أي سوء معاملة وأنهم يجب أن يكونوا مجرد تعويض.
الآثار المترتبة على gaslighting في DID تزداد تعقيدا عندما أخرى أجزاء ، أو يغير، واجهت أيضا هذا النوع من سوء المعاملة. الأجزاء الأصغر يمكن أن تكون أكثر عرضة للتلاعب ، وقدرتها على الفهم قد تختلف اختلافًا كبيرًا عن قدرة المضيف وتغير السن. الارتباك والشك يجب أن يتم من خلال كل تبديل ، في طرق العمر المناسب، كما لو كان هو أو هي أي شخص آخر.
مواجهة الشك الذاتي في اضطراب الهوية الانفصالية
ليس من السهل عكس آثار سنوات الإيذاء النفسي ، لكن ذلك ممكن. ذكّر نفسك بذلك انت لست مجنون (مصطلح شائع يستخدم ضد الضحايا في التظليل بالغاز). أمضى المعتدي أكثر من عقد من الزمن يخبر الجميع في حياتي بأنني كنت مجنونًا وهميًا. استغرق الأمر وقتًا طويلاً لإدراك أنه لم يكن صحيحًا. كان مجرد طريقها لعزل لي وجعلني أشك في نفسي.
أخبر نفسك أن تجاربك وذكرياتك وكل شخص صالحة. بدلاً من محاولة إيجاد طرق لدحض واقعك ، ابحث عن الأشياء التي تثبت خبراتك. عندما أواجه شكوكًا حول تشخيصي ، أنظر إلى الصور التي يغيرها بلدي ، الصور التي لا تشبه ما كنت أود أن أقوم به. عندما أواجه شكوكًا حول سوء المعاملة ، أذكّر نفسي بالدليل على وقوعها ؛ الندوب ، ذكريات الجسم ، و اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) لن يبدو دون سبب. أصدى الميل إلى الإبطال بالقول ، "حسنًا ، ماذا لو فعلت؟" معظم الوقت ، الأدلة موجودة ، ولا يمكنني إنكارها.
لقد تعلمت ذلك أيضًا التشكيك في تشخيصي والشك في ذاكرتي وتجاربي يجعل من الصعب العمل مع نظامي. عندما أشك في تجاربي ، فأنا أشك أيضًا في تجربتي ، وأنكر واقعها. لا أريد شك شخص ما لي.
قد يكون من الصعب الاعتراف بموعد الإيذاء النفسي مثل تسليط الضوء على الغاز ، ولكن عندما تفعل ذلك ، يكون الشفاء منه ممكنًا ، حتى عندما يكون لديك إضطراب الشخصية الانفصامية.
البحث عن كريستال في + Google,موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, موقعها على الانترنت و لها بلوق.
كريستال هو مؤسس PAFPACهو مؤلف منشور وكاتب حياة بلا أذى. وهي حاصلة على درجة البكالوريوس في علم النفس وستحصل قريبًا على ماجستير في علم النفس التجريبي ، مع التركيز على الصدمات النفسية. Crystalie تدير الحياة مع اضطراب ما بعد الصدمة ، اضطراب الشخصية الانفصامية ، الاكتئاب الشديد ، واضطراب الأكل. يمكنك أن تجد Crystalie على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Googleو تويتر.
