هل هناك مثبتات طبيعية للمزاج ثنائي القطب؟ (وهل هم حقا العمل؟)

مصطلح "مثبتات المزاج الطبيعي" تعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. بالنسبة للبعض ، يعتبر استقرار الحالة المزاجية الطبيعية بمثابة نشاط أو آلية مواكبة تساعدهم على إدارة الحالة أعراض القطبين، مثل ممارسة الرياضة ، والتأمل أو العلاج الحديث. بالنسبة للآخرين ، تؤخذ مثبتات الحالة المزاجية الطبيعية في شكل مكملات عشبية وفيتامينات وأعشاب ، إما إلى جانب الطب التقليدي أو بدلاً منه. قد يصعب التنقل في عالم الطب البديل ، وليس من السهل دائمًا معرفة ما الذي ينجح. دعونا نلقي نظرة على بعض المثبتات المزاجية الطبيعية لثنائي القطب ودراسة فعاليتها.

مثبتات الحالة الطبيعية: هل هم حقيقيون وهل يعملون؟

هل توجد مثبتات للمزاج الطبيعي؟ الجواب نعم ، ولكن ما إذا كانوا يعملون مسألة تكهنات. كما هو الحال مع جميع أنواع الأدوية والعلاج ، فإن ما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل لصالح شخص آخر. في حين أن بعض الناس يعتمدون على مثبتات الوصفات الطبية للحفاظ على أعراض القطبين تحت السيطرة ، يرى آخرون أن الآثار الجانبية تفوق الفوائد وتقرر اللجوء إلى العلاجات التكميلية.

مثبتات المزاج الطبيعي المستخدمة بشكل غير رسمي في علاج الاضطراب الثنائي القطب تتضمن:

• رهوديولا: هذه العشبة ، والمعروفة باسم روديولا روز ، هي منبه خفيف. لقد أظهرت آثارًا إيجابية على الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، ولكن لا ينصح به كبديل له مضادات الاكتئاب أو المثبتات المزاج. يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول هذا إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب.
• المغنيسيوم: تشير الدراسات إلى أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تساعد في تقليل التوتر ، ولكن لا يوجد دليل على أنها تعمل كمثبت طبيعي للمزاج. إذا كنت ترغب في تجربة مكمل المغنيسيوم ، فتحدث إلى طبيبك أولاً ، حيث إن تناول المغنيسيوم مع بعض الأدوية الأخرى يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم بشكل كبير.
• أوميغا 3: وجد العلماء ذلك اضطراب ثنائي القطب كان أقل شيوعا في البلدان التي يستهلك فيها الناس الكثير من أوميغا 3والتي يمكن العثور عليها في أسماك الماء البارد والمكسرات والزيوت النباتية. إن إجراء تغييرات إيجابية على نظامك الغذائي وإنشاء روتين حول وجباتك يمكن أن يساعد في إدارة الاضطراب الثنائي القطب. اسأل طبيبك عما إذا كان هناك أي أنظمة غذائية خاصة يمكنه التوصية بها وما إذا كان هناك أي أطعمة يجب عليك تجنبها.
• اشواغاندا: يمكن لهذا النبات من عائلة البهجة أن يقلل من التوتر ويحسن المزاج ، ولكن لا يوجد دليل على علاجه للاضطراب الثنائي القطب. مكملات اشواغاندا عادة ما تكون جيدة التحمل ، وهناك عدد قليل من الآثار الجانبية إن وجدت. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناوله ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.

من المهم أن تضع في اعتبارك أنه حتى "طبيعي" الأدوية ثنائية القطب لها آثار جانبية. ليثيومعلى سبيل المثال ، من الناحية الفنية ، عامل استقرار مزاج طبيعي لأنه معدن - وليس دواء مُصنع. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على العديد من الآثار الجانبية المحتملة ، بما في ذلك الهزة والإسهال والأضرار طويلة المدى لوظائف الكلى. لاستخدام مثال آخر ، مع الأخذ نبتة سانت جون - نبات مزهر يستخدم في بعض الأحيان لعلاج أعراض الاكتئاب - يمكن أن يكون لها آثار خطيرة على شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب ، لأنه مرتبط بمتلازمة السيروتونين وبداية هوس.

مثبتات الحالة الطبيعية المزاجية ثنائية القطب: هل تعمل؟

يدعي المعهد الوطني للصحة أنه على الرغم من أن مثبتات الحالة الطبيعية قد تساعد في رفع أعراض الاكتئاب ، إلا أنه لا توجد علاجات تكميلية معروفة للهوس. لذلك ، لا ينصح عمومًا بأخذ مثبتات الحالة الطبيعية المزاجية ثنائية القطب.

بينما الأعشاب والمكملات الغذائية قد تخفف من بعض أعراض الاضطراب الثنائي القطب وتساعد على رفع المزاج ، هناك القليل من الأدلة على أن مثبتات المزاج الطبيعي فعالة. عندما يقترن بخطة علاج مناسبة (مثل الأدوية والعلاج) ، فإن العلاجات الطبيعية لها مكان في إدارة القطبين ، ولكن يجب ألا تستبدل أو تتوقف عن تناول الدواء الموصوف دون استشارة طبيبك طبيب.

مراجع المادة