كيفية مكافحة وصمة العار

لا تحدث الأعراض الجسدية للأمراض العقلية ونضالات الصحة العقلية في كثير من الأحيان ، بل هي أجزاء مهمة في فهم الصحة العقلية بشكل عام. أنا متأكد من البعض ، فإن مزاوجة الأعراض الجسدية مع شيء عقلي تبدو خاطئة. ربما هذا جزء من سبب استخدام الأعراض الجسدية في المعركة ضد وصمة العار. ولكن هل من الممكن أن تتسبب الأعراض الجسدية في وقف وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية؟

عندما نكافح وصمة عار الصحة العقلية ، من المهم أن تكون شاملة قدر الإمكان. إحدى الطرق التي نكافح بها وصمة العار هي التحدث أو محاولة نقل الفكرة القائلة بأن تجاربنا لا يجب أن تتناسب مع أي مربع وأنه لا يوجد أي عار في عدم وجود كل شيء معًا ، في "الفوضى". ولكن هل هذا التشبع من الرسائل يعني أنه لا بأس بذلك ، لعدم وجود كلمة أفضل ، "أنيق؟"

يمكن أن تجمع المأساة الناس وتتسبب في تجمعهم من أجل قضية ما ، بما في ذلك الصحة العقلية. في حين أن الوصول إلى السلاح لتعزيز الوعي أمر عظيم ، عندما نفعل ذلك مهم أيضًا. لا تنتظر حتى تضرب المأساة لمحاربة وصمة عار الصحة العقلية.

يمكن أن تكون وصمة العار المحيطة بإدمان المخدرات متفشية مثل إدمان المخدرات نفسه. من المهم أن ندرك أن نشر وصمة عار إدمان المخدرات لا يعالج القضية العامة لإدمان المخدرات أو للأشخاص الذين يتعافون من المرض.

الفرق والمشاهير والرموز الأخرى تحدث فرقًا من خلال الحديث عن الصحة العقلية والأمراض العقلية. في حين قد يعتقد البعض أنها حيلة دعائية ، فإن استخدام أشخاص أكبر من عمرهم لاستخدام منصاتهم بهذه الطريقة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على معجبيهم ويساعد في مكافحة وصمة العار.

فكرة أن الصحة العقلية تكلفنا المال كمجتمع حقيقة واقعة ، لكن هذه ليست استراتيجية مفيدة في الحد من وصمة العار. ومع ذلك ، هناك عدد من الاستراتيجيات المستخدمة في الجهود المبذولة للحد من وصمة عار الصحة العقلية التي تنجح. داخل مجتمع الدعوة نفسه ، أشعر أن الكثيرين ، إن لم يكن معظمهم ، يسيرون على المسار الصحيح أو يسيرون فيه. ولكن عند إلقاء نظرة عالية المستوى على بعض الاستراتيجيات المستخدمة ، فقد حان الوقت لإعادة النظر في كيفية إبطاء تأثير وصمة العار على الصحة العقلية.

على الرغم من بذل قصارى جهدي وكل ما أقوم به ، فإنني أحيانًا أجد نفسي أفكر في وصم الأفكار المتعلقة بالصحة العقلية والأشخاص المصابين بمرض عقلي. أنا متأكد من أن الآخرين يفعلون ذلك أيضًا ، وخاصة أولئك الذين قد يكونون جددًا في مجال الصحة العقلية. هناك خطوات يمكننا اتخاذها لإدارة تلك الأفكار الموصومة لتغييرها وتقليل تكرارها.

يستخف الناس بمدى قوة التراحم في الأوقات الصعبة. بالتأكيد ، مواجهة الحقائق الصعبة هي جزء ضروري من الانتعاش ويمكن أن يكون الحب الصعب مفيدًا. لكن ، في النهاية ، أعتقد أن قوة التعاطف هي التي ستساعدنا في أصعب اللحظات وأنها الأكثر فائدة لأولئك الذين يعانون من مرض عقلي وأحبائهم.

ليس فقط منا الذين يعانون من مرض عقلي الذين يقاتلون أو يرغبون في مكافحة وصمة العار الصحة العقلية. غالبًا ما يريد الأشخاص الموجودون في أنظمة الدعم الخاصة بنا وغيرهم ممن قد لا يكون لديهم صلة بالمرض العقلي فعل شيء ما أيضًا. ربما يتعلق الأمر بعدم معرفة ما يجب القيام به أو من أين تبدأ ، وربما يكون شيء آخر. أيا كان الأمر ، إذا كنت تندرج في هذه الفئات ، فإن هذا المنشور الذي يحتوي على نصائح لمكافحة الوصم يكون لك.

أحارب الوصم بالعار مع كتب عن الصحة العقلية لأنه بقدر ما أحب عالم الإنترنت والعلاقات التي ساعدتني في صنعها ، هناك شيء ما حول كتاب مادي لا يمكن التغلب عليه. غالبًا ما أجد نفسي أبحث عن الكتب عندما أرغب في قراءة الحسابات الشخصية للرحلات التي تعاني من مرض عقلي وصحة بشكل عام. لا يتعلق الأمر فقط بقراءة القصص - أجد أنني أطلبها أكثر عندما تكون الضوضاء في رأسي عالية للغاية. إن قراءة هذه الأنواع من القصص يساعدني في الواقع في محاربة وصمة العار التي تصيب نفسي في مؤخرة ذهني.