أربعة أخطاء تجعل الناس واثقين من أن يجعلوها تبدو سيئة

يثق الأشخاص الواثقون في الأخطاء عندما يحاولون أن يكونوا أكثر ثقة مما يشعرون به. يمكن أن تكون الأخطاء الكبيرة المذكورة في هذا المنشور غير مريحة للاعتراف بها ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، يمكنك ذلك بناء علاقة أفضل مع نفسك ويكون شخص أكثر ثقة.

جيك لا يعرف أنه يخطئ

يتحدث جيك دائمًا عن "طفولته الفاسدة" ويعتبر نفسه "سيئًا في العلاقات" وهو يصيح النكات مع أصدقائه حول كيف سيكون وحيدًا إلى الأبد لأن أحداً لن يتسامح معه. عمومًا ، يتبع ذلك خط لكمة من التاريخ الفظيع الذي كان فيه وكيف يتصرف ، مع الضحك الصاخب من الآخرين. نادراً ما يطلب جيك المساعدة عندما يقرص ، مما يؤدي إلى الكثير من التوتر والغضب الداخلي.

أصدقاؤه وزملاؤه يعززون سلوكياته عن غير قصد لأنهم يضحكون معه أو يثنون عليه لإنجاز المهمة بمفرده. إنه أمر مربك لجيك ، وغالبًا ما يكون من غير المريح أن يرى أقرانه ، لكنهم يذهبون معه على أي حال. تبدو مألوفة؟

حفر أسفل الأخطاء واثق من الناس

فيما يلي الطرق الأربع التي يمكنك بها تقويض ثقتك بنفسك.

1. الذاتي الإستنكار

إهمال الذات هو فعل من شأنه التقليل من شأن الذات أو التقليل من قيمتها ؛ أن تكون يعني لنفسك بطريقة أكثر روح الدعابة.

دعنا نواجه الأمر ، هذا أمر غير مريح أن نكون في المكان. يعتقد الكثير من الناس أنه من المضحك إصدار النكات حول أوجه القصور فيها ، ويقومون بذلك لأنها سهلة. تأكد من أن الناس قد يضحكون ، ولكن في كثير من الأحيان يكون ذلك بسبب شعورهم بالحرج أو الشعور بالأسف من أجلك. من الواضح أنك لا تحب نفسك حقًا. يستخدم العديد من الكوميديين هذا ، ولكن إذا لم تكن على خشبة المسرح أو تتقاضون رواتبهم ليجعلوا الآخرين يضحكون عليك ، فأنت تتحدث كثيرًا عن الكلام السلبي إلى الداخل. كما أن استنكار الذات يديم المشاكل العميقة الجذور من خلال محاولة إلقاء الضوء عليها. حقا ، يحتاج المرء إلى جعلهم قضية للعمل عليها ، وليس الفشل في تقديم النكات.

في حين أن، لاحظ النمط والمواقف التي تشعر بالحاجة إلى إهانة نفسك. تصرف عكس ذلك وكن لطيفًا مع نفسك أو لا تقل شيئًا على الإطلاق. خيار آخر هو التركيز على الآخرين وطرح الأسئلة عليهم ، أو الانخراط في أي نشاط ، والتركيز على شخص أو أي شيء آخر.

التركيز على نفسك

التركيز على نفسك هو خطأ يصعب التعرف عليه. قد لا تعرف حتى أنك تفعل هذا. عندما يتحدث إليك شخص ما حول مشكلاته أو يومه ، هل تعيده إليك؟ هل تسألهم عنهم أو تستفسر عن كيف يفعل الآخرون؟ حقا نلقي نظرة على كيفية أسلوب المحادثة الخاصة بك. إذا كنت تهمل أن تستمع للآخرين ، فأنت ترى أنك ممتع ذاتيا ، وهو عكس الثقة.

في حين أن، بوعي التركيز على مهارات الاستماع. هل تقوم بالتحقق من صحتها ، وتسأل كيف يفعلون أو أفكارهم حول الموضوع؟ تأكد من بدء تضمين هذه في مهارات المحادثة الخاصة بك.

انتقاد الآخرين

انتقاد الآخرين يُظهر للناس أنك غير مرتاح لنفسك ؛ عليك أن تنحرف إلى شخص آخر. يمكن أن تتحدث علنا ​​عن كيف يبدو شخص ما ، والحكم على آراء شخص ما ، والحديث عن الآخرين وراء ظهورهم (ثرثرة) بنتائج عكسية. على الرغم من أن الآخرين قد يتصرفون ، ويكونون مهتمين حقًا ، إلا أنهم غالبًا ما يفقدون ثقتهم فيك ويشككون في ثقتك. شخص لا يطمئن نفسه ولا يحتاج إلى إخضاع الآخرين للشعور بالرضا عن أنفسهم.

في حين أن، قبض على نفسك عندما تأتي الرغبة في أن تكون سلبيًا تجاه الآخرين. تدرب على النظر إليها من منظور شخص آخر ، ضع نفسك في مكانه.

عدم طلب المساعدة عند مواجهة الكثير

إن عدم طلب المساعدة ، أو التفكير في قدرتك على التعامل مع ذلك كله ، هو خطأ كبير يرتكبه الأشخاص عندما يحاولون أن يصبحوا أكثر ثقة. يحتاج الجميع إلى المساعدة في بعض الأحيان ، ومعرفة وقت حدوث ذلك ، يُظهر للآخرين أنك مرتاح لنفسك. محاولة القيام بذلك والخطأ ، تؤثر على احترام الذات. عندما تتجنب طلب المساعدة ، يمكن أن تجعلك تبدو وكأنها تعرف كل شيء ، أو مغرور ، وهو عكس ثقة.

في حين أن، في المحادثات ، ابدأ في ممارسة عبارة "أحتاج إلى مساعدتكم في شيء ما". قد تكون صغيرة مثل طلب وجهة نظرهم حول موضوع "أحتاج إلى مساعدتك في فهم ____________". أو بحجم مساعدة العمل أو المشروع. من المهم أن يراك الناس بتواضع ، بدلاً من الغطرسة.

حاول أن تنظر إلى هذه الأخطاء كأدوات تعليمية. تعلم الضبط حتى تشعر بتحسن في نفسك وإظهار شخص أكثر ثقة بالعالم.

رعاية جيدة،
م

إميلي هو مؤلف كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات في سن المراهقة للتحدث وأعلى من أنت.يمكنك زيارة إميلي موقع Guidance Girl. يمكنك أيضا العثور عليها على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google و تويتر.