هجمات الذعر وأوضح ببساطة

لقد عانيت من نوبات فزع أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه. في المتوسط ​​، أعاني من نوبة ذعر واحدة في الأسبوع ، وهذا بعد ذلك علاج نوبة الهلع. قبل أن أعرف ما كان يحدث لي ، كنت أعاني من نوبات الهلع عدة مرات في الأسبوع. لأنني شخص اجتماعي ، غالبًا ما أتعرض لهذه الهجمات حول أشخاص آخرين. لقد جعلني هذا جيدًا في شرح ، من حيث الشخص العادي ، ماهية نوبة الهلع.

التعريف الطبي لهجوم الذعر

قبل أن أشرح كيف يشعر نوبة الهلع ، وما هي بالنسبة لي ، وكيف يشعر الشخص العادي حيال ذلك ، دعنا نتخلص من التعريف الطبي:

"أ نوبة الهلع هي حالة خطيرة تأتي فجأة ، دون سابق إنذار. إنها مختلفة عن ردود الفعل العادية المتمثلة في الخوف والقلق لدينا استجابة لأحداث الحياة المجهدة. الأعراض شديدة للغاية ، وتستغرق حوالي 10 دقائق لمعظم الناس. لكن بعض نوبات الهلع يمكن أن تستمر لفترة أطول ، أو تحدث واحدة تلو الأخرى ، مما يجعل من الصعب تمييزها عندما ينتهي أحدها ويبدأ الآخر. "

شرح الشخص العادي لهجوم الذعر

إن تفسير نوبة الهلع في مصطلح الشخص العادي ليس بالأمر السهل. هناك قدر لا بأس به من التحيز الشخصي. حتى في حالة وجود نفس الأحاسيس الجسدية والعقلية ، فإن تجربتي الشخصية والشخصية ستكون مختلفة عن تجربة شخص آخر. ومع ذلك ، يبدو أن هناك بعض الموضوعات الشائعة (اقرأ عن

أعراض نوبة الهلع).

يصف معظم الناس ، بمن فيهم أنا ، نوبة الهلع بأنها فقدان السيطرة العقلية ونبضات القلب السريعة والتعرق الغزير. فكر في شعور جسمك بلحظات بعد وقوع حادث قريب أو الأحاسيس المادية لركوب السفينة الدوارة. الاختلاف الرئيسي ، بالطبع ، هو أنه لا يوجد سبب "عادي" لهذا الهجوم. أي شخص يتعامل مع أعماله الخاصة وفجأة تحدث هذه الأحاسيس. الفوضى ، حرفيا تماما ، والهجمات.

نوبة الهلع هي ضخ مفاجئ للخوف في الشخص. تخيل أسوأ ما لديك من خوف يمسك بك دون سبب. لا يمكنك الهروب منه لأنك غير متأكد تمامًا من سبب حدوثه ، وعلى الأرجح الأفكار المتسارعة والحالة الذهنية الغائمة تجعل من المستحيل اتخاذ أفضل قرار ، خاصة بسرعة. ببساطة ، من الأفضل وصف نوبة الهلع بأنها "تخيف".

في النهاية ، الكلمة التي يجب على الجميع التركيز عليها هي هجوم. إنه ليس اضطرابًا في الذعر أو إزعاجًا للذعر أو إزعاجًا للذعر. إنه يسمى نوبة الهلع لسبب ما. يخرج من أي مكان ويهاجم الجسم ، جسديا وعقليا. إنها بداية مفاجئة للأعراض التي تجعل الضحية مرعوبة وغير قادرة على الدفاع عن نفسها. ذلك حرفيا هجمات لنا باستخدام تحث لدينا البدائية.

قصة قصيرة طويلة: الاسم ، بكل معنى الكلمة ، يفسر كل شيء.

يمكنك أن تجد جابي جرا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر,في + Google, ينكدينو موقعه على الانترنت.