كيفية العثور على أصالة الخاص بك مع مقابلة شخصية

إذا كان بإمكاني التحدث إلى الإصدار المراهق من نفسي عن الأصالة ، فأنا أعلم ما أقوله. أود أن أقول لها الأشياء ذاتها التي تخشى أن تجعلها "غريبة" هي في الواقع الأشياء التي تجعلها رائعة. أود أن أقول لها أن تتوقف عن إهدار الطاقة خائفة من الحكم ، وأن أضع تلك الطاقة نحو الاستمتاع بالأشياء التي تجعلها سعيدة.

خوفنا من أن تكون مختلف من المنطقي - لقد أمضينا حياتنا نشهد أو نشهد التسلطوالرفض والتدهورات الأخرى التي تأتي مع كونها "مختلفة". نتيجة لذلك ، قضى الكثير منا ساعات يتعلم فيها القدم ، وخلق نسخة من أنفسنا تتوافق مع الوضع الراهن. ولكن من خلال القيام بذلك ، غالبًا ما ضحى بأصدقائنا.

قبول علاقة مع نفسك الحجية

كونك خائفًا من أن تكون حقيقيًا ، بينما طبيعيًا ، هو طريقة غير مريحة للعيش. نجد أنفسنا نتغير باستمرار لتناسب تفضيلات الأشخاص من حولنا ، على أمل تجنب حكمهم. ولكن من خلال القيام بذلك ، نرسل لأنفسنا رسالة اللاوعي: رأي البعض الآخر منا هو أكثر أهمية من الرأي الذي لدينا عن أنفسنا.

لكننا عالقون معنا طوال حياتنا. نحن نعيش مع أنفسنا ، ونعمل مع أنفسنا ، وننمو مع أنفسنا ، ونختار خيارات مع أنفسنا ، إلخ. إلى حد ما ، نحن في علاقة منظمة مع أنفسنا حتى يوم وفاتنا. ألا يعني هذا أننا نريد أن نكون نسخة لأنفسنا التي نسعد بها أكثر؟ على حد تعبير رجل مسن حكيم (الذي أسميه "أبي") ، "حسنًا ، أنت الآن ، ماذا ستفعل؟"

العثور على الأصالة

واحدة من أكبر (وربما أصعب) خطوات نحو بناء احترام الذات هو العثور على الشجاعة لتكون حقيقية. إن إخبارنا بأن نكون أصليين هو مثل الدخول في منجم ذهب - إنه هناك ، إنه يستحق الكثير ، لكنه سيستغرق العمل للعثور عليه.

طريقة واحدة لاكتشاف الأصالة من خلال فحص فهمنا للمصادقة. لقد وجدت أن هناك طريقة رائعة للقيام بذلك باستخدام المقابلات الشخصية. لاستخدام هذه التقنية ، قم بإعداد ثلاثة أسئلة وسجل نفسك ، ثم أجب عن كل سؤال. وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:

1. هل تعتقد انك حقيقي؟
2. عندما تفكر في الأصالة ، ما هو رد فعل القناة الهضمية (أمثلة: الخوف ، والخوف ، والتنازل ، والإثارة ، وما إلى ذلك)
3. هل يمكنك تذكر وقت شعرت فيه بالأصالة؟
4. ما رأيك سوف يتغير في حياتك إذا قمت بتعديل أصالتك؟
5. هل أعاقك أي شيء؟ هل ما زال؟

بمجرد الانتهاء من المقابلة ، انتظر بضعة أيام لتخلي عنك ، ثم اجلس واستمع. في كثير من الأحيان ، وألاحظ الملاحظات. في تجربتي ، يسمح لي التسجيل بالاستماع بعقلاني عقلاني. كثيرا ما أعود بعيدا متأثرا بشدة بهذه الخطوة أكثر مني خلال المقابلة.

خذ وقتك

الأصالة ليست سهلة. يجب أن نخفف حواجزنا في نفس الوقت بينما نتصلّب من أي ألم تسببه هذه الثغرة الأمنية. هذا هو السبب في أن عبارة "كن نفسك فقط" ، في رأيي ، غير دقيقة. كيف يكون "أن أكون أنا" "فقط؟" الأصالة هي عمل متوازن ، تمرين ، حفلة مستعرة ، وبركة عاكسة هادئة ، كل ذلك في نفس الوقت.

لذا خذ وقتك. ابدأ باستكشاف الشكل الذي يبدو عليه إصدار الأصالة الخاص بك وأينما يكون الأمر أفضل - لا تحتاج إلى أن تكون أصليًا بنسبة 100٪ طوال الوقت. إجراء تغييرات صغيرة أن تشعر أنني بحالة جيدة وتموج بشكل إيجابي من خلال حياتك. لا يتم بناء الأصالة في يوم واحد ، أو خلال أسبوع - إنها ممارسة تستمر مدى الحياة. كلما بدأت بسرعة ، كلما أصبحت نفسك نفسك أسرع.