نصائح لالأبوة والأمومة مع اضطراب الشخصية الحدودية
الأبوة والأمومة مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD) يمكن أن تثير الغضب ، ولكن في تتابع سريع ، يمكن أن يجلب الإحباط والغضب واليأس. اضطراب الشخصية الحدية يمكن أن تكون مرهقة وساحرة. إذا كنت أحد الوالدين مصابًا باضطراب الشخصية الحدية ، فيمكن أن يكون من المفيد معرفة كيف تؤثر اضطرابات الشخصية هذه على أطفالك حتى تتمكن من الاستفادة من بعض النصائح حول الأبوة والأمومة المصابة باضطراب الشخصية الحدية.
كيف يؤثر اضطراب الشخصية الحدودية على الأبوة والأمومة؟
يتميز اضطراب الشخصية الحدودية بمشاكل في تنظيم المشاعر أو التحكم فيها وعدم القدرة على الحفاظ على علاقات مستقرة. بدلاً من الاستقرار ، تتميز العلاقات بالعداء وانعدام الثقة. بعض سمات BPD الأخرى هي صعوبات في فهم مشاعر الآخرين وانخفاض مستوى التعاطف.
هذا اضطراب الشخصية المضطربة يمكن أن يسبب كآبة, تعاطي المخدرات، مستويات شديدة من التوتر ، والعداء في المنزل. هذا المرض يصعب التعايش معه. من الصعب أيضًا التسبب في اضطراب الشخصية الحدية. علاوة على ذلك ، من الصعب على الأطفال. تتأثر سلبًا عندما يكون أحد الوالدين مصابًا بـ BPD
آثار اضطراب الشخصية الحدودية للوالدين على الأطفال
الآباء والأمهات لديهم بعض سمات BPD التي تشكل مشكلة لأطفالهم ، بما في ذلك:
- حساسية منخفضة للغاية لاحتياجات الطفل ، والحالات المزاجية ، وأكثر من ذلك
- صعوبة في تفسير مشاعر أطفالهم والاستجابة لها بشكل صحيح
- تدخلية ، المفرطة طريقة تربية الأبناء و
- لا تستجيب ، وأسلوب الأبوة والأمومة غير العاطفية
- غاضبة ، على غرار الأبوة والأمومة معادية
- عدم الرضا عن أطفالهم والحياة بشكل عام
- عدم الرغبة أو عدم القدرة على تشجيع التعلق ، الترابط ، والحب
يواجه الأطفال الذين ينشأهم أحد الوالدين مصابًا بـ BPD المخاطر والنتائج ، مثل:
- اضطرابات السلوك
- الاضطرابات العاطفية
- كآبة و السلوك الانتحاري
- ADHD
- المواقف السلبية التي تعطل التفاعلات مع الآخرين
- مشاكل المرفقات
- علاقات سيئة مع الوالدين
- الخوف من الهجر
- الحاجة إلى خلل في الاطمئنان
- عدم القدرة على تكوين والحفاظ على الأصدقاء
- تدني احترام الذات
وجود والد مع BPD يعيق النمو الصحي للأطفال. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكن للوالدين المصابين بـ BPD القيام بها لجعل الأبوة أكثر نجاحًا.
نصائح لالأبوة والأمومة مع اضطراب الشخصية الحدودية
تعلم مهارات الأبوة والأمومة للأمهات اللائي يعانين من اضطراب الشخصية الحدية سيساعدكن على أن تكونن حاضرات ومتوازنات لأطفالك. ابدأ بواحدة أو اثنتين من هذه النصائح ، وأضف تدريجيًا نصائح أخرى لمساعدتك في تربية طفلك جيدًا.
ثقف نفسك. كلما زادت معرفتك بكيفية تعرضك لـ BPD ، كلما تمكنت من التعرف على تأثير الاضطراب على أطفالك وفهمه. اسأل طبيبك أو المعالج عن النشرات أو المنشورات. يمكنك أيضًا التحقق من منظمات الصحة العقلية المحلية مثل التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI). تقدم العديد من المؤسسات دروسًا مجانية ومجموعات دعم أيضًا.
تطوير مهارات المواجهة الصحية. تعد المشاعر الخاطئة والعلاقات غير المستقرة ، بما في ذلك العلاقات مع أطفالك ، جزءًا من BPD ؛ ومع ذلك ، هذا لا يعني أن عليك الاستسلام لهذه التجارب. ممارسة الرعاية الذاتية وتطوير مهارات المواجهة الصحية (التنفس العميق، والمشي السريع ، والاستماع إلى الموسيقى ، تلوين- أي شيء يساعدك على الشعور بالثبات والاستعداد لأن تكون مع أطفالك).
ممارسة اليقظه. هذا هو فن التواجد التام في لحظتك بدلاً من ترك عقلك في سباق مع القلق ، الأفكار السلبيةأو مشاعر السخط أو الكراهية الذاتية أو أي تجارب أخرى مزعجة للحدود. عندما تهتم بمشاعرك ، يمكنك أن تتعلم كيفية التعرف عليها والتعرف على تلك المشاعر لدى أطفالك. هذا يساعدك على أن تكون هناك بالنسبة لهم لأنها في حاجة إليها.
إنشاء الروتين. وجود روتين يمكن التنبؤ به في الصباح ، أوقات النوم ووقت النوم تخلق الاستقرار. ستشعر أنت وأطفالك بمزيد من الأمان والاستقرار بالإضافة إلى الشعور بالتوتر الشديد.
علم المشاعر. علم أطفالك عن المشاعر. اقرأ الكتب معًا وتحدث عن مدى ارتباط مشاعرهم بتلك الموجودة في الكتاب. هذا يفيدك أيضًا. عندما تتمكن من تحديد المشاعر ، فإنها لن تغلب. ستصبح أنت وأطفالك أكثر تعاطفًا وتفهمًا أيضًا.
الحصول على الدعم. الأبوة والأمومة ، وخاصة مع BPD ، مرهقة. جند مساعدة زوجتك إذا كان معك ومع أفراد الأسرة الآخرين والأصدقاء ومجليسة الأطفال. خذ فترات راحة. اسمح لأطفالك أن يكونوا محبوبين ويعتني بهم الآخرون. إنه فوز لك ولأطفالك.
استخدام المساعدة المهنية. يمكن أن يساعدك المعالجون في حل المشكلات المتعلقة بـ BPD وكذلك صعوبات الأبوة والأمومة. كثير استخدام العلاج السلوكي الجدلي لمساعدتك في تطوير مهارات الأبوة والأمومة وللحياة. أيضا ، قد يصف الأطباء مضادات الاكتئاب إذا تم تشخيصك بالاكتئاب. هذا الدواء يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن وبالتالي القدرة على الوالدين.
الأبوة والأمومة مع اضطراب الشخصية الحدية أمر صعب ، ولكن باستخدام هذه النصائح ، يمكنك أن تشعر بشكل جيد و تربية الأطفال الأصحاء.
مراجع المادة
