تجربتي الشخصية مع الدقة

اسمي كينيث بورشفيل (لا ينبغي الخلط بينه وبين والدي ، وهو أيضًا كينيث بورشفيل). عمري 18 عامًا ، وطالب في كلية ميدلبري في فيرمونت. من الصعب علي أن أقول متى الضراوة ، أو الهواجس الدينية والإكراه، اول ظهور. في عيد الميلاد 2007 ، تلقيت كتابًا يحمل مقالاً حديثاً عن المسيحية والأناجيل. بدا ذلك وكأنه أشعل فتيل فترة شديدة من الشك والبحث والتوق للحصول على إجابات.

ما يشبه العيش مع العناق

كانت هذه بالتأكيد هواجس دينية ، لكنني لا أعرف ما إذا كان طبيب نفساني قد يسمي هذا الضيق. أعلم أنه بحلول أوائل كانون الثاني (يناير) 2009 ، كنت أعاني من حالة شديدة من التقلب. أعتذر لله لفترات طويلة ، وأحيانًا أبكي ، عن خطايا واضحة كالفكر غير المرغوب فيه الذي عبر رأسي.

أود أن أذكر هنا أن الدين نفسه لا يسبب الضراوة ؛ المرض ، البديل من الوسواس القهري، ينبع أكثر من اختلالات الناقل العصبي في الدماغ. الدين هو ببساطة موضوع "الوسواس القهري".

من يناير إلى أواخر فبراير ، عندما اكتشفت أنني مصاب بالصلابة ، كنت في حالة شديدة من الاضطراب ، وربما حتى وهمًا. شعرت برغبة شديدة ومتكررة في التوبة عن الخطايا ، والتي كانت طريقتي في التعامل مع القلق الذي أحدثه القلق.

الحصول على علاج لضعف

في النهاية ، استسلمت لحث والديّ على رؤية طبيب نفسي (علاج الوسواس القهري: علاج اضطراب الوسواس القهري). كانوا يعرفون الدولة التي كنت فيها. رآني والدي أعتذر لله أكثر من اثنتي عشرة مرة أثناء العشاء ، مما يجعل المحادثة شبه مستحيلة ، وأكذب على الأرض أبكي ذات يوم. لم أكن أدرك أن المرض كان مشكلة طبية وليست روحية (رغم أنه كان له بالتأكيد آثار روحية) ؛ هذا هو السبب في أنني قد تجنب الذهاب للحصول على المساعدة. هذه الحقيقة أدت إلى شفائي.

اقترح لي الطبيب النفسي أن لدي اضطراب مزاجي. لقد صدمني هذا الأمر غريبًا ، لأني ما زلت أشعر أن هذا المرض كان روحيًا ولكن بمجرد وصولي إلى المنزل ، وبدأت في النظر إلى أعراض الوسواس القهري (وبالتحديد الدقة). لقد ذهلت لمعرفة كيف أن أعراض أفكاري التجديفية (التي ظهرت في رأسي دون سابق إنذار) والإكراهات تتوافق بشكل جيد مع تلك الموجودة في الموقع. لم يتم تشخيص حالتي رسميًا على أنها الوسواس القهري ، لأن ذلك يمكن أن يسبب مضاعفات في حد ذاتها ، لكنني بالتأكيد عانيت من ذلك ، وعملت مع طبيبين نفسيين للتغلب على الأعراض.

تسبب اضطراب الوسواس القهري في العديد من الإكراهات المتعلقة بالألغام بشكل طبيعي ، ووضع عددًا من الأفكار المزعجة في رأسي. لكن أصعب الأعراض التي يجب معالجتها كانت الشعور الدائم بالذنب والحزن.

أخذ الوسواس القهري كل الفرح والمتعة من الحياة. وبدلاً من الشعور بالغبطة ، التحقت بكلية ميدلبري ، التي تقدمت إليها القرار المبكر، كنت هادئًا وغير مبال تقريبًا حيال ذلك. لم أستمع حقًا إلى الموسيقى لفترة جيدة من الوقت. من المحتمل أن يكون الاكتئاب قد نشأ بسبب الوسواس القهري.

لقد أخبرت مجموعة صغيرة من الناس عن تجربتي مع الهواجس الدينية والإكراه. كان الجميع يتفهمون ، على الرغم من أن والدي ، الذي لديه تحفظاته على المسيحية ، شعر أن الدين هو مصدر أعراضي قبل التعرف على الوسواس القهري. صادف أن يكون طبيبي النفسي كاثوليكيًا ، وقد يكون ذلك قد ساعد في إقناع والدي بأن مشكلة الناقل العصبي ، وليس الدين ، هي المشكلة. أعلم أن ذلك أضر بوالدي لرؤيتي في تلك الحالة ، على الرغم من أن كل من تحدثت إليهم كانوا متعاطفين ومتعاطفين ، حتى لو لم يتمكنوا من فهم تجاربي بالكامل.

التغلب على الضراوة ، الوسواس القهري

أريد أن يعرف الجميع علاج للوسواس القهري استطيع المساعدة. بتوجيه من عدد من المواقع وكتاب ممتاز ، ذهبت من خلال التعرض للوقاية العلاج الاستجابة، شكلاً من أشكال العلاج المعرفي السلوكي ، حيث أود أن أعرّض نفسي لأفكار التجديف التي مررت بها - أولاً عن طريق السماح لهم بالحضور بمفردهم ، ثم التفكير بهم عمداً ، ثم كتابتهم وقولهم بصوت عالٍ - لخلق مستوى من القلق يسهل التعامل معه رئيس. عندها سأؤجل إما توبتي أو لا أتوب تمامًا ، مما سمح لعقلي بالتعود على القلق من تلقاء نفسه. هذا هو شائع إلى حد ما ومقبولة على نطاق واسع طريقة علاج الوسواس القهري. انها حقا تحولت حياتي حولها.

في النهاية ، لم تعد الأفكار تتحكم بي. ما زلت تاب على الأشياء غير الخاطئة ، وما زلت أعمل ، لكن أعراضي خفيفة إلى حد ما في هذه المرحلة. كان من المفيد أيضًا وجود سلسلة من الأدوية التي تناولتها وما زلت أتناولها. أخيرًا ، لا يمكنني المبالغة في تقدير تأثير صلاتي وأصدقائي من أجلي ، وهو ما أجابه الله بطريقة قوية.

أخيرًا ، أود التأكيد على أن الدين ليس هو سبب الضيق ؛ بدلاً من ذلك ، يلعب علم الوراثة والناقلات العصبية دورًا مهمًا.

(ملاحظة: كتب هذا المقال كينيث بورشفيل ، ضيفنا في ديسمبر 15, 2009, HealthyPlace برنامج تلفزيوني للصحة العقلية على الدقة. كينيث هو المساهمة الكاتب ل suite101.)