نظرة عامة على علاج ADHD: أفضل 9 علاجات للأطفال والكبار

البحث واضح: دواء ADHD المقترن بالعلاج السلوكي هو العلاج الأكثر فاعلية للانتباه اضطراب فرط الحركة الناجم عن العجز (ADHD أو ADD) عند الأطفال - خاصةً أولئك الذين يظهرون أيضًا معارضة سلوك. هذا الاكتشاف يأتي من المعهد الوطني للصحة العقلية¹ ومعالمها دراسة العلاج المتعدد الوسائط للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، ويعززها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP). لكن قوة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا تتناقص مع تقدم عمر المريض. العديد من الأطفال و يستخدم البالغون علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتعليم المهارات السلوكية والاجتماعية والأكاديمية التي قد تساعد في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه طوال الحياة.

التشاور مع أخصائي الصحة العقلية للمساعدة في تحديد أي نوع من ADHD العلاج الأنسب لك أو لطفلك ، واستخدم النظرة العامة أدناه لفهم العلاجات الأكثر شيوعًا لـ ADHD.

ADHD العلاج رقم 1: العلاج السلوكي للأطفال

يعالج العلاج السلوكي سلوكيات المشكلات الشائعة بين الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق هيكلة الوقت في المنزل ، وتحديد القدرة على التنبؤ والروتين ، وزيادة الاهتمام الإيجابي. تبدأ خطة العلاج السلوكي الجيدة من الأبوة والأمومة ، وفقًا لما قاله وليام بيلهام جونيور ، مدير إدارة

مركز للأطفال والأسر في جامعة ولاية نيويورك في بوفالو.

يجب أن تقوم خطط العلاج السلوكي ADHD بما يلي:

• تعزيز السلوك الجيد مع نظام المكافآت.
• تثبيط السلوك السلبي عن طريق تجاهل ذلك.
• خذ امتيازًا إذا كان السلوك السلبي خطيرًا للغاية بحيث لا يمكن تجاهله.
• إزالة المشغلات الشائعة للسلوك السيئ.

توماس إي براون ، دكتوراه ، مؤلف كتاب فهم جديد لفرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال والبالغين، يحذر من أن "الفوائد التي يتلقاها الطفل من العلاج السلوكي تتأثر بشدة بقدرة الوالد على تنفيذ البرنامج باستمرار الخطة. "لحسن الحظ ، تقوم مجموعة متنوعة من برامج تدريب الوالدين الموثوق بها بتدريس استراتيجيات لتشجيع السلوك الإيجابي من الطفل وتعزيز الوالدين والطفل صلة.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه # 2: العلاج السلوكي المعرفي للبالغين

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أساسًا تدريب على الدماغ من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: إنه شكل من أشكال العلاج النفسي قصير الأجل موجه نحو الهدف يهدف إلى تغيير التأثير السلبي أنماط التفكير وإعادة صياغة الطريقة التي يشعر بها المريض حيال نفسها وأعراض نقص الانتباه وفرط النشاط اضطراب.

العلاج المعرفي السلوكي لا يعالج الأعراض الأساسية لفرط الحركة ونقص الانتباه: عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع. بدلاً من ذلك ، فهو يساعد في تقليل عيوب الحياة التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل التسويف وإدارة الوقت. لا يوجد أي دليل على أن العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن يحل محل العلاج الدوائي لمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو حتى السماح بجرعات أقل ، لكن الأبحاث تشير إلى أنه يساعد البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من أشكال العلاج الأخرى. أ دراسة 2010 من مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن وجدت أن مزيج من العلاج بالعقاقير و CBT كان أكثر فعالية في السيطرة على أعراض ADHD مما كان العلاج الدوائي وحده.²

سيساعد برنامج العلاج المعرفي السلوكي الفعال البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تصحيح عمليات التفكير المشوهة التالية والمزيد:

• كل شيء أو لا شيء التفكير —المعاينة كل شيء جيد أو سيء تمامًا: إذا لم تفعل شيئًا مثاليًا ، فقد فشلت.
• Overgeneralization —رؤية حدث سلبي واحد كجزء من نمط: على سبيل المثال ، أنت دائما نسيت أن تدفع فواتيرها.
• قراءة الافكار — التفكير في أنك تعرف ما يفكر فيه الناس عنك أو أي شيء قمت به - وهو أمر سيء.
• الكهانة - شعور بالتأكيد أن الأمور سوف تتحول بشكل سيء.
• التكبير والتقليل — المبالغة في أهمية المشاكل البسيطة مع التقليل من إنجازاتك.
• "ينبغي" البيانات — التركيز على كيف الأشياء ينبغي يكون ، مما يؤدي إلى النقد الذاتي الشديد وكذلك مشاعر السخط تجاه الآخرين.
• التفكير المقارن - قياس نفسك ضد الآخرين والشعور بالدونية ، على الرغم من أن المقارنة قد تكون غير واقعية.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: العلاج السلوكي الجدلي للبالغين

العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، مثل CBT ، يركز على التحديات الاجتماعية والعاطفية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطرابات العصبية والنفسية الأخرى. التي أنشأتها مارشا لينهان ، دكتوراه ، ABPP ، أستاذ علم النفس في جامعة واشنطن ومؤسس معهد لينهان، تم تصميم DBT في البداية لعلاج السلوكيات الضارة للمرضى الذين تم تشخيصهم باضطراب الشخصية الحدية (BPD).³ إنه الآن العلاج الأمثل لتحسين مهارات التنظيم العاطفي لدى المصابين بالقلق ونقص الانتباه وفرط الحركة. يتم تدريس DBT في سلسلة من الوحدات القائمة على المهارات في جلسات المجموعة الأسبوعية - كل واحدة تركز على مهارة معينة. يوفر المعالجون الفرديون دعمًا إضافيًا لتخصيص استخدام هذه المهارات في مواقف الحياة.

ADHD العلاج رقم 4: ADHD التدريب

تساعد مدربي ADHD الأطفال والمراهقين والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تنظيم حياتهم وتوليها المسؤولية. وبشكل أكثر تحديدا ، يمكن للمدربين مساعدة عملائهم على تحقيق النمو العاطفي / الفكري والاجتماعي القوي المهارات ، واستراتيجيات التعلم الفعال ، والمهنية مقنعة واستكشاف الأعمال التجارية ، والمالية مدروس التخطيط.

مدربة مهنيا مدرب ADHD يمكنه مساعدة عملاء ADHD بواقعية في بناء مهارات مثل:

• الوقت والمهمة وإدارة الفضاء
• الدافع والمتابعة
• تطوير نظم للنجاح
• اتصالات وعلاقات صحية
• التخطيط الاستراتيجي والمنظور
• اتخاذ الخيارات الواعية والحكيمة
• حياة مبسطة وأكثر تنظيماً
• تحقيق نمط حياة متوازن وصحي

واحدة من أفضل الطرق للعثور على مدرب ADHD هو من خلال منظمة المدربين ADHD (ACO). تقدم منظمة العضوية المهنية العالمية هذه موارد للمدربين وأولئك الذين يبحثون عنهم على حد سواء.

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه # 5: تدريب الدماغ أو الارتجاع العصبي

ارتجاع عصبي يستخدم تمارين الدماغ لتقليل الاندفاع وزيادة الانتباه عند الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عن طريق تدريب الدماغ على إصدار أنماط موجات الدماغ المرتبطة بالتركيز ، على عكس تلك المرتبطة بها الحلم اليومي ، يساعد الارتجاع العصبي في كبح أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل الاندفاع والتشتت والتمرين.

عادةً ما يرتدي مرضى الارتجاع العصبي غطاءًا مبطّنًا بالقطب أثناء أداء مهمة معرفية معقدة ، مثل القراءة بصوت عالٍ. يقوم الكمبيوتر بقراءة نشاط الدماغ ثم يقوم بتخطيط مناطق الدماغ التي يوجد فيها نشاط موجات الدماغ أكثر من اللازم أو القليل جدًا - المصادر النظرية لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للمريض.

يجادل النقاد بأن الارتجاع العصبي لم يدرس بدقة في أي دراسات كبيرة مزدوجة التعمية ، على الرغم من أن بعض المرضى أبلغوا عن تحسن في الانتباه ، إلا أنه له تأثير ضئيل على المشكلات الأخرى المرتبطة به ADHD.

علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة # 6: علاج اللعب

لعب العلاج يستخدم لمساعدة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التواصل والتعلم وتوفير الطمأنينة والقلق وتحسين احترام الذات. يعد اللعب طريقة غير مباشرة للمعالجين لإعادة صياغة تصورات الأطفال وإدراكهم وسلوكياتهم. كما تقول كارول برادي ، دكتوراه في علم النفس للأطفال تمارس في هيوستن: "يتواصل الأطفال مجازًا من خلال اللعب. كأداة علاجية ، يشبه إعطاء حبوب منع الحمل السكرية بدلاً من المر مرة واحدة. "اللعب مع طفل صغير ضروري لكي تشعر بالترابط والأمان والملحق.

ADHD العلاج رقم 7: العلاج بالموسيقى

للمرضى الذين يعانون من ADHD ، العلاج بالموسيقى يعزز الانتباه والتركيز ، ويقلل من فرط النشاط ، ويقوي المهارات الاجتماعية بثلاث طرق:

• الموسيقى يوفر هيكل. الموسيقى هي إيقاع ، إيقاع هو هيكل ، والبنية مهدئة لعقل ADHD تكافح من أجل تنظيم نفسها للبقاء على مسار خطي.
• حرائق الموسيقى حتى نقاط الاشتباك العصبي. تظهر الأبحاث أن الموسيقى الممتعة تزيد من مستويات الدوبامين في المخ. هذا الناقل العصبي - المسؤول عن تنظيم الانتباه ، والذاكرة العاملة ، والتحفيز - هو في نقص المعروض في أدمغة ADHD.
• الموسيقى هي اجتماعية. يقول تومينو ، المخضرم الذي يبلغ من العمر 30 عامًا في العلاج بالموسيقى: "فكر في أوركسترا". "إذا كانت هناك أداة واحدة مفقودة ، فلا يمكنك لعبها. جميع "الأصوات" ضرورية ".

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه # 8: العلاج بالفن

علاج فني يساعد الأطفال والبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وغيره من الاضطرابات العصبية والنفسية الذين ينقلون أفكارهم بسهولة أكبر من خلال الصور المرئية وصنع الفن مقارنةً بالكلمات المكتوبة أو المنطوقة. يمكن أن يكون العلاج بالفن فعالًا بشكل خاص للأطفال النشطين المشغولين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، حيث إنه يحافظ على حركة أيديهم ويؤدي إلى تركيز عقلي وعاطفي حاد لا يتحقق دائمًا في علاج التحدث.

يستخدم الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه علاجًا فنيًا لأن عمليات الرسم والرسم والنحت يمكن أن تساعد في معالجة الأمر المشاكل العاطفية ، وتطوير مهارات التعامل مع الآخرين ، وإدارة السلوك ، والحد من التوتر ، وزيادة الوعي الذاتي. من خلال العلاج عن طريق الفن ، يمكن للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بناء المرونة العقلية ، ومهارات حل المشكلات ، ومهارات الاتصال أثناء شرحهم للوالد أو الأصدقاء. يسمح الفن أيضًا بلحظات عضوية من التفاعلات الاجتماعية الإيجابية ، مثل مشاركة المواد ، أو تقديم تحيات ، أو حتى تقديم اقتراحات.

ADHD العلاج رقم 9: علاج الخيول

العلاج النفسي بمساعدة الخيول (EAP) هو علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التجريبي يتفاعل فيه العملاء مع الخيول - بتوجيه من أ المدربين تدريبا خاصا في مجال الصحة العقلية ومتخصص الخيول - بدلا من الحديث عن مشاكل.

الحياة الطبيعية هو نموذج واحد من EAP فعال لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. إنه نهج مستنير للصدمة يقوم على أساس علم الأعصاب ودور العلاقات الصحية والمتصلة. يتعلم العملاء تنظيم طاقة الجسم والتقاط إشارات غير لفظية لبناء علاقة مع حصان. يقدم الحصان ملاحظات فورية عن تصرفات العميل مثلما لا يستطيع البشر أو لا يفعلون ذلك.

---

مصادر

¹ أرنولد لو ، أبيكوف إتش بي ، كانتويل دي بي ، وآخرون. "المعهد الوطني للصحة العقلية دراسة تعاونية متعددة الوسائط للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (MTA): تحديات التصميم والخيارات.” القوس العام للطب النفسي (سبتمبر 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² "العلاج السلوكي المعرفي يحسن التحكم في الأعراض عند اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين". مستشفى ماساتشوستس العام (أغسطس 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? معرف = 1273

³ مارشا لينهان ، دكتوراه ، ABPP. مركز جامعة واشنطن للتكنولوجيا السلوكية.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ AD المبادئ التوجيهية لإمارة أبوظبي لتدريب الأفراد الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه. " ال أضف اللجنة الفرعية لتدريب م / HD. (نوفمبر 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

تم التحديث في 5 ديسمبر 2019