التحدث إلى الآخرين حول مرضك العقلي
أوه ، أنا آسف ، ولكن يجب أن أضيف ...
المصطلح "مريض عقلي" يفعل "تمتص"... انها تمتص الحياة مباشرة من أي كرامة والإنسانية لديك ...
ومع ذلك... نحن نناقش أشياء العقل ، وحالتنا العقلية.
ربما يمكن أن نسميها... التنوع العقلي؟
... ناه أن هذه الكلمة "العقلية" التي تحمل الوزن قبالة وضع... الناس "المرضى" يفهمون.
ربما أشير إليها دائمًا على أنها حالة ذهني الحالية ، وهو ما أفعله في كتاباتي.
راجع للشغل - كانت الكتابة علاجًا ممتازًا حيث أشعر بالاكتئاب. أجرؤ على القول ، لقد أحبط إطلاق سراح عدد قليل... أنا لست خارج الموضوع هنا ...
ما أقوله هو ، ربما في يوم من الأيام ، حتى عندما أذهب ، ستدخل بناتي في مستنداتي وتكوني قادرة على ذلك فهم بطريقة تكشف تمامًا كيف فكرت ، تعاملت ، حتى عانت ، ولكن الأهم من ذلك كله أحببت حقًا معهم.
ناتاشا،
فقط وجدت هذه الكتابة التي شاركتها - معلومات قيمة للغاية.
لقد أخبرت مؤخرًا بناتي وصديقتين مقربين عن وجود صغار السن.
قبل اكتشافي لـ Aserger قبل حوالي عام ، شاركت في حقيقة أني مصاب بالاكتئاب مع صديق موثوق به ONE. حتى هذه المرحلة ، في عمر 52 عامًا ، لم أكن قد تحدثت عنها أبدًا لإنسان آخر... حقيقة... لقد قبلت فقط في السنوات القليلة الماضية كلمة لمشاعري... وأدركت تماما... حسنًا ، في الواقع كيف مرن الرتق ، وقوي لقد كنت حتى أحتفظ به من كلا البنات اللتين نمتا الآن.
ومن المثير للاهتمام ، أن الدافع الذي يعتمد على الذات لإخفائه - الرغبة في إخفائه هو دليل واضح على أن السلوك غير مقبول. أيضا ، لم أستطع تحمل فكرة التعرض للشفقة أو المعبدة أو المدللة. كما أنني أيضًا لا أستطيع أن أتعامل مع إخباري بإمتصاصه أو إزالته أو أي شيء آخر مبتذلة يقول الناس - ليس لدي الطاقة العقلية لتكون كريمة وتقديرية حتى مع العلم أنها تعني بالتأكيد حسنا.
من الأفضل بالنسبة لي أن أتجنب مثل هذه المحادثات الخطرة عن طريق تجنب قبول الاكتئاب.
لقد أجريت محادثة قصيرة مع صديق عزيز جداً يشرح فيه الاكتئاب - كيف أخفيها. لحسن الحظ ، هذا الشخص مفهوم تمامًا ، بدون حكم ، وبصداقة ، وتفاهم.
شهدت إحدى بناتي (الأصغر) بعضًا من عجزي - ولكن في العشرين من عمرها ، كانت صغيرة جدًا ومشغولة جدًا بحيث لا تتمكن من ملاحظة أو فهم القدر الذي لن أسمح لها برؤيته. نناقشها على مستوى سطحي إلى حد ما. لكن أنا موافق على ذلك الآن.
لم أرغب أبداً في بلوغ شبابي أنفسهم في أمزجة المراهقين الشائعة. أردت منهم أن يشعروا بمشاعرهم الطبيعية بطرق طبيعية وألا يشعروا بأي... حسنا ، الانغماس في النفس. إذا كانوا قد ورثوا بالفعل أي صفات من الهوس الاكتئابي ، فقد رغبت في أن يكونوا بالغين ومستعدين لاتخاذ قراراتهم الخاصة بشأن كيفية التعامل معها. كنت على استعداد فقط لتحديد وفهم ، ولكن لحسن الحظ ، لم تظهر أي من الأعراض.
سيكون سؤالًا علميًا مثيرًا للاهتمام: إلى أي مدى يصبح سلوك الوالدين سلوكًا للطفل ، ثم يصبح معرفًا كاذبًا بأنه "وراثي" مقارنة بالسمات الوراثية الحقيقية؟
حسنًا ، على أي حال ، حتى يومنا هذا ، ما زالت فتراتي المثمرة للغاية تحت نطاق الحماية لهذا البيان الذي قاله لي أو عني لسنوات عديدة "... واحد من أصعب الناس الذين أعرفهم ".
ليس لديهم فكرة.
لأني في حالة الاكتئاب ، أعاني من صعوبة في الخروج ، أو أعمل بجد للغاية لأعمل وأفعل أي شيء.
حتى تدوين ملاحظة للحصول على وظيفة يتطلب جهداً هائلاً ، أو إجراء مكالمة هاتفية واحدة بالغة الأهمية - وكأن جهاز استقبال الهاتف يزن 50 رطلاً.
عندما أكون في حالة اكتئاب ، أشعر كما لو أنني أشعر بالغثيان الرخو الناعم. كل عضلة نقلت تتطلب جهدا هائلا... التنفس ليس عملاً جسديًا طبيعيًا - يجب أن أفكر في القيام بذلك. أخذ نفسا عميقا هادفة.
إرادة البقاء على قيد الحياة هي وراثية. لقد انتقل من أول إنسان.
سأستمر في العمل من خلال كل أوقية من غريزة البقاء لدي.
والمعرفة... فهم هذه الأشياء هو أداة تساعد.
استهلاك المزيد من الأطعمة والمشروبات الطازجة والطبيعية بالكامل مفيد للغاية.
سعيي التالي هو دراسة الأدوية العشبية والطبيعية بشكل مكثف.
إذا قررت أن يكون لديّ "أسير أسير حرب" مع بناتي ، فأريد منهم أن يروا أنني أتعلم وأقوم بكل ما في وسعي لمساعدة نفسي.
لول. لسبب ما ، يميل الناس إلى الشعور بخيبة الأمل بالنسبة لي حتى الأشخاص الذين بالكاد أعرفهم وأنا لست مصفف شعر.
المرة الوحيدة التي أخبر فيها أي شخص أنه تم تشخيص إصابتي بالثنائي القطب هي عندما يكون شخص ما أنا عليه الاستماع لوقت طويل حول مدى افسادهم على أمل أن يجعلهم يشعرون براحة أكبر مع أنفسهم... سخيفة لي ولكن القش "الانضمام إلى النادي ، يا nutter" لول أقول فخور من نحن لسنا ما نحن عليه! وأنا أشعر بالراحة الأنانية في ذلك على الرغم من أنني لديّ تشخيص ثنائي القطبية ، إلا أنني قوي في شبكتنا وأذهب إلى الشخص لمشاكل كل شخص آخر. يا له من موقف غريب أنا في... لا وقت ليصبح على ما يرام هنا فقط تبقي على قمة دائما.
أليست كل هذه الأسئلة لتعلم حب الذات؟ أحتاج إلى تشكيل تحالفات في السعي وراء هذا الحب. أليس هذا ما الحب هو كل شيء؟ لقد بدأت أدرك أنني أفضل الحياة بهذه الطريقة. المكافأة هي أنني أحب ، حتى أحب نفسي. ما هو التحقق من صحة جميلة هو الحصول على مثل وحتى الحب الذي اخترته للحصول على من تلك التي اخترتها. شكرا لتعليقاتكم ناتاشا!
مرحبا جو ،
نعم ، "الصحة السلوكية" هي كل الغضب. أود أن أقول هذا أكثر إهانة.
لحسن الحظ بالنسبة لي ، لا يهمني. تسميتها "سالي" لا يزال لا يغير ما هو عليه.
- ناتاشا
"ناتاشا تريسي تقول:
24 كانون الثاني (يناير) 2011 الساعة 1:20 مساءً
مرحبا ماثيو ،
أنا لا أحب مصطلح "مرض عقلي" أيضًا. ذكرت في مقال مبكر أنني أعتقد أنه يبدو وكأن عقلي يتسرب من أذني. هذا ليس في حال كنت تتساءل ".
أفضل مرض عقلي من القول حول مشاكل الصحة "السلوكية الصحية".
مرحبا ليزي ،
كما قلت ، أنا أحترم اختيار الناس لاختيار من يكشفون عنه. أنا افعل. الجميع يفعل. لا أحد يرتدي علامة "أنا ثنائي القطب" حول رقبته.
أنت على صواب ، القطبين هو حالة طبية. بالنسبة للكثيرين منا ، تؤثر هذه الحالة الطبية بشكل كبير على حياتنا اليومية. هناك تدرجات لكل شيء وهناك العديد من الأمراض الخطيرة. كثير من الناس ببساطة تأثرت للغاية لعدم قول شيء حيال ذلك.
كان هذا المقال حول طلب احتياجاتك حول مرضك. هذا شيء يواجهه جميع الأشخاص. عندما تكون مريضًا جدًا لفعل شيء ما ، فأنت بحاجة للمساعدة. هذا كل ما يدور حوله.
(كتبت مقالًا آخر حول استيعاب الخوف والكراهية للآخرين: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-of-mental-illness/#div-comment-2583)
لا يمكنك أن تخبر أحداً ولا تطلب أي شيء إذا كنت تريد ذلك ، لكنني لن أسميها شبكة دعم مفيدة للغاية.
- ناتاشا
ليس من الضروري بأي حال إخبار جميع الأشخاص في حياتك. لا يعرف الكثير من أصدقائي عن تشخيصي للاضطراب الثنائي القطب لأنه لا يهم إذا فعلوا ذلك. حفنة من عائلتي وأصدقائي الأكثر ثقة يدركون ذلك. استاء من التلميح بأنه عند التشخيص ، يجب على المرء أن "يخرج" باعتباره "مصابًا بمرض عقلي" (بالمناسبة... أعاني من مرض عقلي ولكني لست مصابًا بمرض عقلي. أنا لست مريضًا طوال الوقت).
الاضطراب الثنائي القطب هو حالة طبية ، وليس سمة شخصية أو شارة شرف. أعتقد أن هناك أشخاص في حياتي رائعون ، لكنني لا أريدهم أن يعرفوني كليزي ذات القطبين. حتى الأشخاص المحبون والمقربون إليك قد يرتبطون بك بشكل مختلف لمجرد أنهم يجهلون هذا... إنه أمر شائع.
إذا كنت تعتقد أنه يساعدك ولكن تذكر أن لا تخلط بين نفسك أو الآخرين في التفكير بأن الاضطراب الثنائي القطب هو جزء من هويتك. يؤثر عليك بشدة عندما تكون مريضًا ولكن من الضروري أن تكون حالة طبية غير محظوظة بما يكفي. كما أشار لي تقلص لي ، فإن التشخيص له صلة فقط في سياق طبي - إنها الطريقة التي يحدد بها الأطباء الأعراض ويعالجونها. في العالم الواقعي ، التشخيص لا معنى له ومربك وربما وصم.
مرحبا إليري ،
مرة أخرى ، أنا أحترم اختيارك في اختيار بعناية من تخبره. هذا هو الحفاظ على الذات في العمل ومفهومة تماما.
أود أن أتحدى الجميع بهذا - هل تعتقد أن وصمة العار الجائرة التي يضعها الآخرون على المرضى العقليين تصبح داخلية؟ من خلال الحماية ، هل تدع خوفك يصبح لك؟
مجرد فكرة. تذكر أن هناك الكثير من الناس الذين سيقبلونك. نحن هنا
- ناتاشا
مرحبا ماثيو ،
أنا لا أحب مصطلح "مرض عقلي". ذكرت في مقال مبكر أنني أعتقد أنه يبدو وكأن عقلي يتسرب من أذني. لا ، في حال كنت تتساءل.
ليس هناك شك في أن هناك الكثير من وصمة العار والكثير من الناس يجهلون وذهنهم. أنا أحترم قرارك بعدم إخبار الكثير من الناس. أفعل ذلك بشكل متكرر ، ولكن هذا فقط لأن لدي مشكلة في معرفة الحقيقة. (أنا أشرف. بشكل غير مفاجئ.)
- ناتاشا
أوافق على أن إخبار الآخرين بتشخيص الأمراض العقلية يصعب القيام به ويستغرق الكثير من الشجاعة. أنا معجب من الناس الذين يفعلون ذلك. ومع ذلك ، إنها خطوة لم أتمكن مطلقًا من اتخاذها. لقد عشت مع تشخيص Bipolar II لأكثر من ست سنوات حتى الآن ، وفي كل ذلك الوقت قمت بمشاركة وضعي مع إجمالي كبير (بخلاف الأطباء) من أربعة أشخاص. اثنان فقط من هؤلاء هم أفراد الأسرة ، والآخران... حسنا ، لقد كانوا عرضي. وأنا أتفق مع ماثيو - لسوء الحظ ، لا يزال تشخيص الأمراض العقلية يصاحبه وصمة عار تجعل المجتمع يشعر بالقلق في أفضل الأحوال. في كثير من الأحيان ، هو ببساطة حالة تجنب ، مثل عبور الشارع عندما ترى شخصًا بلا مأوى.
أنا لا أحب استخدام "مرض عقلي" بسبب وصمة العار. هناك ما يقرب من الصفر التعليم العام بشأن المرض العقلي. إن قول "أنا أعاني من مرض عقلي" بالنسبة لمعظم الناس يشبه قول "أنا مجنون لذا عليك أن تنتبه لي بشكل أفضل".
أنا أكره التقليل من شأن هذا الأمر ، لكنني سأخبر شخصًا ما إذا كنت ضروريًا تمامًا بأنه "ثنائي القطب" واطلب منهم أن يغفر / يتسامح مع "تقلب المزاج" وأن يتجاهل افتقاري الواضح للسلوك الاجتماعي النموذجي.
لقد قبلت مرضي ولكن عامة الناس لم يفعلوا ذلك.
