ADD Life: مجموعات دعم ADHD

إذا كنت بالغ مع ADHD ، أو أحد الوالدين طفل مع ADHD، أنت تعمل بجد للتغلب على التحديات ADHD يجلب إلى حياتك. تقرأ الكتب وموقع الويب هذا ، وتذهب عبر الإنترنت لتظل على اطلاع دائم ابحاث. ومع ذلك ، لا يمكنك الحصول على الكثير من موارد ADHD.

هناك مورد واحد ربما لم تفكر فيه قريب منك: أنت وأشخاص مثلك. يتم تخزين الكثير من المعلومات العملية حول ADD في أدمغة أولئك الذين يعانون من هذه الحالة. يمكن الاستفادة من هذه الثقة في الدماغ من خلال مجموعة دعم ADHD يكون هبة من السماء.

الالتقاء والتحدث مع أشخاص آخرين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أولياء أمور الأطفال الذين يعانون من عجز كبير في الانتباه - أولئك الذين قاموا بحل المشكلات التي تواجهها في هذه اللحظة - يمنحك الأمل. يتعلم المشاركون - لأول مرة - أنهم ليسوا وحدهم.

مع القليل من الجهد ، يمكنك العثور على مجموعة دعم تلبي احتياجاتك - سواء كانت الوحدة الخاصة بك أو طفلك ADHD القلق أو صعوبات التعلم. منظمتان وطنيتان لدعم الدعوة CHADD و جمعية اضطراب نقص الانتباه، رعاية الشبكات الإقليمية والأحداث التعليمية. ال جمعية صعوبات التعلم الأمريكية كما يقدم اجتماعات محلية.

بالإضافة إلى ذلك ، تقدم العديد من المدارس برامج الدعم وفرص التواصل للآباء والأمهات للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة. تحقق مع مكتب الإرشاد المدرسي أو PTA للحصول على معلومات. اسأل طبيب طفلك أو معالجك إذا كانت هي أو زميلها يدير مجموعة.

[قراءة: وضع وجه على ADHD]

إذا لم تتمكن من العثور على مجموعة تلبي احتياجاتك ، ابدأ بنفسك. قم بتجنيد الأعضاء عن طريق وضع ملصقات أو منشورات في المدارس أو المكتبة أو الكنيسة ، وفي المتاجر المحلية. التحدث مع المنظمات ADHD وأطباء الأطفال. كن محددًا فيما يتعلق بالغرض من المجموعة - ستجذب مجموعة الدعم للآباء والأمهات لأطفال أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عضوية مختلفة عن عضوية أزواج ADD.

رغم أنك لست بحاجة إلى أحد المحترفين لإدارة مجموعة ، إلا أنك ستحتاج إلى شخص ملتزم (أو أشخاص) لتنظيمها. سيتعين عليهم جدولة الاجتماعات والمتحدثين وربما المعتدلين.

في حين أن مجموعات الدعم وجهاً لوجه هي أقوى وسيلة للاتصال ، فقد تعمل المجموعات عبر الإنترنت بشكل أفضل من أجلك. مثل الامهات ADHD تعرف ، ليس هناك ما هو أغلى في حياتهم من الوقت. إذا كان لديك وقت توقف فقط في فترات زمنية قصيرة ، فهناك العديد من طرق الدعم عبر الإنترنت. انضم منتديات ADDitude للتواصل مع القراء في جميع أنحاء البلاد. هناك مجتمعات افتراضية تدعم كل جانب من جوانب ADD. البحث السريع على Google سيظهر عدة.

من المحتمل أن يزيد انضمامك إلى مجموعة دعم من سعة صدرك مع طفلك أو زوجتك أو ADHD. الأهم من ذلك كله ، أن مجموعات الدعم تزودك بفريق من الأشخاص المعنيين المستعدين لإعطائك جرعة صحية من فيتامين C - فيتامين "Connect"!

حفظ الثرثرة في الوقت المناسب. تقوم بعض مجموعات دعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بجدولة الفترات الاجتماعية غير الرسمية إلى جانب مشاركة المجموعات ، في حين أن البعض الآخر يوفر فرصًا للاختلاط فقط قبل الاجتماع الرسمي وبعده.

موازنة الإفصاحات الشخصية. مراقبة اجتماع واحد أو اثنين قبل القفز في. إن المشاركة أكثر من اللازم قد تجعل الأعضاء الآخرين غير مرتاحين - المشاركة القليلة جدًا قد تجعلك تبدو في مأزق.

كن مساندا. تهدف إلى نسبة ثلاثة إلى واحد - ثلاثة ردود على تعليقات الآخرين لكل تعليق شخصي تقوم به.

[حتى التالي: لا حكم. لا ذنب. مجرد دعم ADHD والتفاهم.]

تم التحديث في 8 أكتوبر 2019