مشاعر الكبار ADHD

إذا كنت شخصًا بالغًا تم تشخيصه حديثًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن المفترض أنك تعاني من قدر من التشتت والاندفاع وحتى فرط النشاط. هذه المفتاح أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي ما يساعد على تحديد وتشخيص الاضطراب. أقل مشهورة ، نوقشت أو حتى تعرف عنها ، هي المشاعر الداخلية الشائعة للغضب والحزن والخجل والعزلة وحتى الأمل في أن البالغين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

غالبًا ما يصارع البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع مجموعة من المشاعر الداخلية الأخرى الأقل وضوحًا ، والتي تصاحب الأعراض الخارجية الأكثر وضوحًا. البالغين الذين تم تشخيصهم حديثًا عادة ما يعانون من مشاعر الغضب والحزن والحزن وغيرهم. حتى لو تم تشخيص البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت مبكر من حياتهم ، فإنهم ما زالوا يعانون من مشاعر الخجل والارتباك والعزلة. وكثيرون لأول مرة ، منذ فترة طويلة ، يعانون من الارتياح والأمل.

أربعة مشاعر شائعة للبالغين الذين تم تشخيصهم حديثًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

غضب

عندما يتم تشخيص حالته على أنه شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يعاني الكثير من الناس من مشاعر الغضب والإحباط وخيبة الأمل. كثيرون غاضبون لأنهم لم يكونوا على علم بالتشخيص عاجلاً ومجنون في النظام التعليمي بسبب سوء فهمهم لتحدياتهم التعليمية. البعض غاضب أو محبط من النظام الطبي أو العلاجي لعدم تشخيص اضطراباتهم بدقة في أقرب وقت. والكثيرون غاضبون وخيبة الأمل من أفراد الأسرة لعدم مساعدتهم على تحديد اضطراباتهم أو علاجها أو إدارتها في وقت مبكر.

حزن

إلى جانب مشاعر الغضب ، يعاني العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مراحل مختلفة من الحزن. الحزن لما "قد يكون". الحزن على ما ضاعت الخبرات بسبب ADHD غير المشخصة. حزن على السنوات التي يشعرون فيها أنهم فقدوا عدم معرفة "لماذا" تصرفوا كما فعلوا. يواجه البعض مشاعر الإنكار أو حتى الصدمة عندما يتعلمون أن هناك في الواقع اسمًا لما عاشوه طوال حياتهم ويسمى "ADHD".

العزلة والعار

تجربة شائعة أخرى للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي الشعور بالعزلة. بالنسبة لمعظم الناس ، هناك شعور هائل بالوحدة في مواجهة تحدياتهم. لقد عاش الكثيرون في عزلة كوسيلة لحماية أنفسهم من سوء فهم الآخرين وتجربة الرفض المألوفة التي عرفوها وهم يكبرون.

عادة البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عزل أنفسهم بسبب مشاعر العار. العار ربما كنتيجة للمسارات التي سلكوها أو لم يتخذوها بسبب اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة غير المشخص. مشاعر الخجل نتيجة العيش في عالم يرسل رسائل مفادها أن "اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس حقيقيًا" أو أنهم ببساطة "لا يحاولون بذل جهد كبير" أو أنهم بحاجة فقط إلى اتخاذ "خيارات أفضل".

أمل

ومما يثير الدهشة ، جنبا إلى جنب مع كل هذه المشاعر الساحقة من الغضب والحزن والحزن ، والكثير البالغين الذين تم تشخيص إصابتهم حديثًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولأول مرة منذ فترة طويلة ، يشعرون بتجربة إيجابية العواطف. هناك راحة. ارتئي أن هناك أخيرًا اسمًا لما عانوا منه طوال هذه السنوات.

هناك شعور بالارتياح لأنهم ليسوا مجانين ، لكن لديهم عقلًا سلكيًا فريدًا. ارتياح لأنهم ليسوا وحدهم ، فهناك آخرون ، مثلهم ، يديرون بنجاح هذه التحديات نفسها... بنجاح. وأمل أخيرًا أن الحياة يمكن أن تكون مختلفة ، ثم كيف كانت. أمل حقيقي جدًا في أن يتمكنوا في النهاية من التمسك بالسعادة وتجربة الرضا الشخصي والمهني.

ماذا تفعل مع المشاعر حول الكبار ADHD

سواء كنت في الثامنة عشر أو الثمانين من العمر ، فإن الأمر الأكثر أهمية بالنسبة للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يعانون منها مشاعرك الشائعة حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، هي التحدث عن ذلك مع شخص تثق به وتؤمن به وبك التشخيص. تحدث إلى طبيبك الذي ربما يكون قد دعمك في التشخيص واطلب المزيد من المعلومات لفهم ADHD وخيارات العلاج الخاصة بك.

ابحث عن الدعم من أشخاص آخرين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تتوفر مجموعات ومنتديات عبر الإنترنت وحتى مجموعات دعم واجتماعات شخصية. ابحث عن معالج متخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يساعدك على فهم مشاعر ADHD البالغة الشائعة جدًا.

وبالطبع تجد نفسك مدرب ADHD جيدًا لمساعدتك على فهم عقلك ADHD حتى تتمكن من المضي قدمًا في حياتك بشكل إيجابي الطريقة... تقليل تحديات ADHD الخاص بك والذين يمكن أن تدعمك في اكتشاف وتعظيم مواهب ADHD الفطرية والمهارات و الصفات.