الاكتئاب الثنائي القطب - متى سأشعر بالتحسن؟

February 07, 2020 11:27 | ناتاشا تريسي

أتمنى أن يعرف المزيد من الناس أن هناك عنصر وراثي للاكتئاب. تحقق من البحث MTHFR. بعد ذلك ، اتصل بـ 23 & Me.com وسيرسلون لك طقم اختبار اللعاب الذي تعود إليه. سوف يرسلون لك تحليلًا للبنية الجينية الشخصية الخاصة بك والتي يمكنك إرسالها بعد ذلك إلى ، كما أعتقد ، Genetic Genie ؟؟ من سيرسل لك تفسيرًا (الأمر معقدًا جدًا). ​​عندما تعرف ما إذا كان لديك عيب جيني معين يسببه الاكتئاب ، ثم يمكنك معرفة ما المكملات الغذائية التي يمكنك اتخاذها والتي من شأنها أن تغير كيمياء الجينات الخاصة بك وتصحيح مشكلة. ستتمكن أيضًا من التحدث إلى أشخاص آخرين يناقشون ما يفعلونه. حظا سعيدا. AA

أنا فقط أشارك تجربتي مع Bipolar II لإخبار أولئك الذين يختبرون ذلك بأن هناك آخرين يشعرون بنفس الطريقة.
كل يوم أعيش فيه حياة كأنني حلم وأشعر أنني ولدت في الجسد الخطأ. لا شيء يقوله أو يفعله أي شخص سيغير حقًا شعوري. الأيام تمر في نهاية اليوم وأسأل نفسي ، "هل فعلت أي شيء اليوم؟" لأن كل المشاعر تتلاشى ولا أشعر بأي مشاعر أو تتذكر أي شيء. لا توجد عواطف عندما أشاهد التلفزيون ، أو أقرأ ، أو أتحدث إلى الناس ، إلخ. انتهى بي الأمر إلى الاكتئاب لأنني أشعر بالاكتئاب. أعرف كيف يجب أن أرد على الأشياء التي تحدث وما يقوله الناس ، لكنني لا أشعر بأي شيء. في النهاية ، انتهى بي الأمر إلى تزوير كل شيء ليبدو طبيعيًا.


أين هي تلك الأرانب حيوية ، التنقل بين ينبغي أن يكون في داخلي؟ لم يكن هناك بالفعل أي حدث ضخم غيرني. لقد كنت دائما مثل هذا لطالما كنت أتذكر. مثل أرنب نابض بالحياة ، يتجول في عالم مليء بالألوان. كل من حولي يشعر بالسعادة والتعاطف والإثارة ، إلخ ، لكنني لا أستطيع ذلك. من الصعب التفكير في الكلمات للتعبير عن هذه المشاعر لأنني لا أشعر بها.
أفضل شيء يمكنك فعله الآن هو مشاركة هذه التجربة مع عائلتك وأبناء عمومة وأصدقائك وزملائك. هناك حاجة إلى مزيد من التغطية على القطبين ويوم واحد سيتم العثور على العلاج. لقد بدأت بمشاركة هذا مؤخرًا فقط لأنني كنت خائفًا في الماضي ، لكن الحياة تسير في الماضي. أنا تقريبا لا أهتم بعد الآن.
بالمناسبة ، د. بن كارسون لرئيس عام 2016! المرشح الأكثر خبرة في مجال الرعاية الصحية.

لقد خرجت للتو من 18 شهرًا في الظلام ، لكن قد يصبح سوء النوم الذي حدث هو الأسوأ. عادة ما أتطلع إلى أن أكون قليلاً من الهوس ، خاصةً بعد أطول نوبة من التفكير الانتحاري الذي كان علي تحمله ، لكن هذه الحلقة الجديدة من HM هي لعبة SOB. أنا حقا غاضب ونفاد الصبر الآن. سيستغرق الأمر الكثير من الجهد لمنع قراءة أعمال الشغب إلى مديري وفقد وظيفتي. اضطررت زوجتي المسكينة للعيش مع زوج على وشك الانهيار لفترة طويلة وفقط للعيش الآن مع السيد هايد.

ناتاشا ، كتابتك تعني الكثير بالنسبة لي. يجعل ثنائي القطب الشخص يشعر بالوحدة ، بل ويعيش بين مجموعة داعمة من الأشخاص الذين لا يعانون من مرض عقلي. انهم لا يستطيعون معرفة كيف هو. لقد سهلت هذه المدونة و Burble هذا الشعور بالعزلة كثيرًا بالنسبة لي. قضيتك تشبه إلى حد كبير حالي ، لذلك أنا حقا تتصل. الطريقة التي يمكنك بها وضع تجربتك مع ثنائي القطب في الكلمات غير اعتيادية! انا معجب بهذا كثيرا الاكتئاب بلدي دائما تستمر لفترة طويلة جدا. الاكتئاب لا يترك أبدًا حقًا. أنا أفضل مدس على الإطلاق ، لكن لا يوجد شيء مثالي. إنهم يسمحون لي بالسلب على الكثير من الوقت. بدونهم ، سأكون ميتًا ، لأنني كنت في تلك المرحلة عندما عبرت أخيرًا خط المقاومة المتوسط. العناق لك في الحفرة. أفكاري حنون معك.

كيف حالك الآن ، ناتاشا؟ منذ سنوات ، قرأت كتابًا يمر بأوقات عصيبة ومؤلمة. بعد بذل كل ما في وسعنا لمواجهة هذا الوضع ، كان كل ما تبقى علينا في بعض الأحيان هو التنفس. في بعض الأحيان كنا مستنزفين للغاية ، والتنفس هو كل ما نستطيع إدارته. عمليه التنفس. لم أكن أعتقد مطلقًا أنني سأطمح فقط للتنفس ، لكن بالنظر إلى درجة الألم التي كنت أشعر بها ، كان الأمر مريحًا لكي أدرك أن ذلك كان الكثير الذي يجب فعله لأكون فخوراً بنفسي في تلك الثواني أو الساعات أو الأيام ولا يزال الأمر كذلك.

لحسن الحظ ، مضادات الاكتئاب الخاصة بي تعمل من أجلي. لا أشعر بالحياة واليأس.
كان الاكتئاب من أسوأ الأوقات في حياتي. أردت فقط أن أعيش في دار رعاية لأنني بالكاد أستطيع فعل أي شيء. آمل ألا أضطر أبدًا إلى المرور بفترة طويلة من الاكتئاب مرة أخرى. آمل أن تجد شيئًا يرفعك عاجلاً وليس آجلاً... بام

لما يستحق ، بناءً على تجربتي الخاصة مع الاكتئاب والكثير من الأبحاث والخبرة السريرية:
1) في كل مرة تشعر بأنها الأسوأ على الإطلاق ، لأن ذاكرتك عن الحلقات الماضية مجرد ظلال. الواقع يتفوق على الظلال في كل مرة.
2) الاكتئاب يكمن. إنه يخبرك أنه لن يتم تحسين أي شيء على الإطلاق ، وأنك قد انتهيت ، وأن كل ذلك هو خطأك. إنه كذاب قوي موهوب للغاية. الواقع مختلف جدا.
حظا سعيدا! أنت تقوم بعمل رائع وتهم الكثير من الناس.
- جريج

لا تعرف متى سيتم نشر تعليقي الأخير ، ولكن أردت فقط أن أقول لـ Betty إن هذا منشور حول متى سيتحسن الناس من الاكتئاب الثنائي القطب. نعم ، تتحدث عن وضعها الحالي ، لكنها تقدم أيضًا لقرائها. يجب أن يسمعوا وجهات نظر وحلول أخرى. حتى إذا ذكرت إحدى الدراسات أن الأشخاص عمومًا يقومون بعمل أفضل مع مدس والعلاج النفسي ، فإن هذا لا يعني أن النتيجة تنطبق على الجميع ، إنها تعني فقط لجميع السكان ، كان هذا هو ما تم العثور عليه (بالطبع ، قد يكون لهذه الدراسات تحيزات أخرى تؤثر على قابلية التطبيق الفردي للعالم الحقيقي ، على سبيل المثال ، كم من الوقت أجريت الدراسة ، وما مدس كانت مستخدم).

آسف أنت لست على ما يرام. أتفق مع Guy ، هل فكرت يومًا في النقر أو عدم التعامل دائمًا مع نوبات الاكتئاب مع مدس؟ في كل مرة أشعر أن حالتي مزاجية تمر في الأنابيب ، أقرر طبيبي النفسي وما إذا كان إضافة شيء دوائي فكرة جيدة أم لا. إنه يعترف تمامًا أن القيام بشيء ما بحكمة قد يزيد الأمور سوءًا وليس أفضل من ذلك ، إنه حقًا ما إذا كان هناك شيء ما سوف يساعدك ، كما تلمح أيضًا إلى ذلك. نحن نعتبر خيارات أخرى ، مثل جلسات العلاج الأكثر تكرارًا (أقوم بعلاجي النفسي معه أيضًا ، لذلك يعمل هذا جيدًا) أو زيادة لعبتي مع الآخرين أشياء مفيدة (بالنسبة لي ، التي حصلت مؤخرًا على المزيد من أشعة الشمس لفيتامين (د) ، وتشير بعض الدراسات إلى أن أشعة الشمس بحد ذاتها لها آثار إيجابية على المزاج السيروتونين). أيضا ، شيء آخر أود أن أضيف هو أن العلاج النفسي لا يتعلق فقط بالتقنيات المستفادة ، ولكن العلاقة بين المزود والمريض (وقد أظهرت الدراسات أن التحالف العلاجي هو أحد أهم تنبؤات النجاح العلاج النفسي). عندما أشعر بأنني أسير في الأنابيب ، فإن جزءًا كبيرًا مما يساعدني هو فعل شخص لديه تاريخ من الالتصاق معي مهما كانت الأشياء السيئة قد تبدو ، وهي ملتزمة تمامًا بالمساعدة في العثور على شيء يعمل بشكل جيد بالنسبة لي فرد. كنتيجة لكل هذا ، تدنت الأمور بشكل طبيعي مع مرور الوقت. مرة أخرى ، نأمل أن تتحسن الأمور قريبًا.

مرحباً ناتاشا ، آسف لأنك تكافح كثيرًا ولا يمكن أن تجد دواءًا يساعدك في الاكتئاب. كنت هناك لفترة طويلة جدا. 15 سنة! حاول أكثر من 30 مدس مختلفة. عشرات العلاجات إلخ. مرضي يزداد سوءا. أخيرًا ، اتخذت قرارًا ، تحت رعاية الطبيب ، بالتناقص ببطء في جميع المدس. لم يكن الأمر سهلاً ، واستغرق بعض الوقت وتعلم مهارات مواجهة جديدة وطرق عيش ، لكني في النهاية تغلبت الاكتئاب الثنائي القطب ، والهوس والذهان وكل شيء آخر مجنون كنت أعاني أثناء تناول النفس المخدرات. هل سبق لك أن حاولت النقر على مدس؟ أعرف أن بعض الناس يجدون صعوبة في الانسحاب من هذه العقاقير القوية ، بالتأكيد فعلت. ولكن في النهاية كان يستحق كل هذا العناء. بالنسبة لي والناس في حياتي. أعرف أن بعض الناس يعارضون حقًا وصول أي شخص إلى مدس. لماذا هذا ، عندما نجح هذا النهج بالنسبة للكثيرين؟ أعلم أن هناك أشخاصًا آخرين ذو القطبين يقومون بعمل أفضل حالًا ، مثلي تمامًا. كان طبيبي النفسي الأخير على ما يرام معي وهو يحاول هذا النهج ، لقد أعطاني جدولًا آمنًا للانسحاب ويسعدني أن أعرف أنني بصحة جيدة اليوم. وهو يعلم ، وكذلك أنا ، أنني كنت ذات يوم مضطربًا.

ناتاشا ، آسف لسماع أنك تعاني. قلبي يخرج لك. هل لديك ثقة تامة بالأطباء الذين تراهم؟ هل أنت واثق من أطبائك؟ يمكن أن يضر للتحقق من غيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية؟

فاتك النظام الغذائي وممارسة... بالإضافة إلى العلاج والدواء. بالنسبة لي المفتاح انقلب عندما بدأت ممارسة. بدأت صغيرة جدًا في البداية وصعدت من هناك. الاتساق هو المفتاح. أجبرت نفسي على أن أفعل قليلاً كل أسبوع من خلال الطاقة المحدودة التي أملكها وكنت مندهشًا من مدى نجاحها مع مرور الوقت

أنا آسف لأنك تكافح ، اليوم. لقد كنت بالتأكيد هناك. لا أتمنى لك ، ما سمحت له بالاستمرار في مدونتك تجاهي ، عندما كنت أعاني كما أنت الآن.
اعتني ، ناتاشا.