ثنائي القطب الانتعاش هو الطريق المتعرج

هل سبق لك أن حصلت على تلك الأحلام حيث تركضت وهرضت ولم تحصل على أي مكان؟ اعتدت أن أحصل على هذه الأحلام طوال الوقت قبل أن أبدأ هذا المسعى نحو الانتعاش الثنائي القطب. شعرت بالضياع كأنني لن أحصل على أي مكان. ثم بدأت في اتباع نصيحتي لأولئك الذين طلبوا ذلك. بدأت أعتقد. اعتقدت أن ما أريده لم يكن بعيد المنال. هذه المرة ركضت وابتسمت في منتصف أحلامي توقفت وابتسمت. أنا أتابع الطريق إلى الانتعاش والاستقرار الثنائي القطب وهذا شيء رائع!

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "166" caption = "يعد الاسترداد ثنائي القطب طريق متعرج"][/شرح]

لا أقول إن الطريق ليس سهلاً أو لا يوجد الكثير لركضه.

لكن أنا سعيد. حالتي المزاجية أكثر استقرارًا مما كانت عليه منذ أكثر من عام. أرجع ذلك إلى التفكير بشكل إيجابي والدفع للأدوية الصحيحة الموصوفة من قبل ممرضتي النفسية. أنا أرجعه إلى العلاج والتأمل. الانتعاش الثنائي القطب يشعر بذلك على حق. أنا لست مرتفعًا جدًا وليست منخفضة جدًا. أنا فقط على حق. أشعر أنني أستطيع تحقيق أهدافي المستقبلية. ما زلت أنتظر أن أسمع من المستشفى الحكومي عن فرص التطوع وأواصل مشاركتي في NAMI.

ضرب الاجهاد

لا يزال لدي أوقات أشعر فيها بأن الأمر لا يسير على ما يرام ، وأوقات أشعر فيها بنفسي.

أعتقد أنه من الطبيعي أن لا تكون مثالية. لا شيء في الحياة مثالي. دعنا نقول فقط أنني أشعر أنني على مقربة من الكمال. لا يزال لدي الأرق الذي أتعامل معه وسأواصل النضال طوال اليوم حتى أتمكن من التغلب عليه. على الرغم من أنني أعاني من دواء جديد لأرقي ، إلا أنني تعاني من نقص في النوم. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للحصول عليه بشكل صحيح حيث أريد ذلك. حتى ذلك الحين أشرب قهويتين وثورًا أحمر ليجعلني أذهب في يومي. أعرف أنه كثير ، لكنه الشيء الوحيد الذي يعمل الآن. حالما يصبح نومي مثاليًا (أو قريبًا منه) ، فسوف أسقط القهوة والثور الأحمر. حتى ذلك الحين إنها نعمة إنقاذ.

لذا ، الطريق ليس سهلاً ، لكنني على الأقل أسافر فيه.

أعتقد أنني سأصل هناك. لا يمكن أن يكون التعافي الثنائي القطب فوريًا. إنها عملية تدريجية. ولكن ، أنا متأكد من أنني سعيد في منتصفه. من الجيد أن تقود السيارة مع القيادة من أعلى إلى أسفل هو أعلى لأسفل الخاص بك؟